8 мифов о похудении

Мифы похудения.

▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!

мои банковские данные:

сбербанк: 5469380010295003
тинькофф: 5536913763074230

---------------------

--
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.

Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях.

Music:
Marcus D Dreamscape

#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение

[АндрейРожков-ни]

Проработка адекватного полноценного питания, диагностика состояния здоровья и анализов.

[АндрейРожков-ни]

На этом канале запрещается:

1. Ругаться
2. Хамить
3. Раздавать советы автору канала, если он о них не спрашивал.
4. Позволять себе оскорблять других людей .

Все, нарушившие какое-либо из правил - будут блокироваться, а комментарии удаляться . Это не развлекательный канал . Хочется написать «грязь» в комментариях? Воспитывай сначала культуру в себе и повышай уровень своего интеллекта . Спасибо за понимание.

[БогданЛєбєдєв]

Хорошие советы, хорошие видео, хороший канал!!!

[turbos]

Огромная Вам благодарность, за то что Вы делаете...

[kalindipriya]

Боже, ты - лучший👍👍👍👍😁😁😁 отличное видео. Спасибо.

[missDior]

Ты большой молодец! Даже не возникает мысли, что ты говоришь неправду, веришь каждому слову, просто как глоток свежего воздуха🔥

[ВалентинаЖуравлева-чж]

Андрюшенька, какой же ты Молодец!!! Все правильно говоришь, твои советы многим помогут в оздоровлении своего организма! Спасибо тебе большое за ценную информацию!!!

[ОксанаМанекіна]

Андрюша спасибо вам большое за ваш труд, за ваше желание помочь людям!!!

[ЛюбовьСавчук-фу]

очень позитивный и приятный человек- Андрей, спасибо Вам !

[Ingvargarden]

Топ контент, спасибо большое, Андрей! Вот что нужно смотреть (а не тренды ютуба)

[drkolm]

Очень хорошо. Весьма грамотно. Еда превыше всего. Это факт. Пример из жизни. Знакомые. У них сын. Весил в школьном возрасте как здоровый мужик. Очень толстый. Круглое румяное лицо и так далее. Мама говорила, что у него вес от папы от первого брака, папа был толстый, типа наследственность такая, ничего не поделаешь. Мама встретила нового друга. Через некоторое время встречаемся и сына просто невозможно было узнать. Стройный пацан, абсолютная норма. Поинтересовались причиной такой быстрой метаморфозы. Друг мамы сказал: «Просто он перестал есть что попало». Стал есть здоровую, нормальную еду, как я, говорит.

[galinaromanova]

Андрей, как всегда ПЛЮС! Удачи! До новых встреч!

[olga]

Гениально.Очень грамотно.А ведь люди годами и десятилетиями питаются вот этими мифами.И попрбуй их переубеди.

[ЭльмираМинибаева-ыб]

Спасибо, Андрей! Как всегда нужная информация!

[ЕбанутоеСущество-ос]

ВРЕДНЫЕ МИФЫ ПОХУДЕНИЯ

1) завтрак самый главный приём пищи, обязательный для ВСЕХ
2) от жиров ты жиреешь, нельзя есть жиры, жиры = жир
3) меньше ешьте и больше занимайтесь спортом
4) программа диеты + диетические продукты
5) добавки для похудения ( плацебо )
6) все одинаково теряют вес
7) калорийная теория
8) ещё больше спорта !

[innas]

Дада да, все очень верно, согласна с каждым словом

[tetianatatiana]

Будь здоров Андрей, все четко и понятно, а главное в десятку

[ainuridrekova]

Благодарю вас 🙏😌 давно искала такой канал 🙌 успехов вам 🥳

[ЕбанутоеСущество-ос]

1. я люблю завтракать . но для этого, приходится не есть после 6-7 вечера . иначе с утра аппетита нет и так до 11-12 как минимум
на завтрак отлично заходят либо фрукты (мои личные наблюдения) - выходить с пищевой паузы с ними классно, позже ем ещё что либо .
либо и белки, и жиры, и углеводы в примерно одинаковой пропорции - для меня это например цельнозерновой хлеб + авокадо + кусок красной рыбы + фермерское яйцо . и чашка свежесваренного ☕️ :)

2. про жиры бред . хорошие, цельные жиры насыщают хорошо и налолго, без жиров есть ( а вернее ЖРАТЬ ) хочется постоянно . и срывы на сладкое кондитерку

3. меньше есть больше спорта - бред #2 . от спорта есть хочется только больше . если есть меньше, чем хочет организм - срыв это лишь дело времени . и причём срыв будет уже не на яйца с авокадо (об этом выше уже писала)
чтобы похудеть, нужно есть ДОСТАТОЧНО . не мало, не много, а ДОСТАТОЧНО для Тела и Организма

4. диеты и программы питания, то же ПэПэ - это полный миф и индустрия денег . после ЛЮБЫХ диет вес возвращается . часто, с плюсом . и человек снова возвращается к диете ....
порочный круг .
чтобы похудеть раз и навсегда, нужно 1) включить мозг 2) наладить пищевое поведение 3) включить осознанность 4) изменить свой образ жизни

5 . добавки бред . вообще не верю в эти порошки
кроме омега 3-6-9, когда в рационе нет рыбы

6 . дефицит калорий это прямой путь к рпп и последующему набору веса . ЛИЧНЫЙ опыт

7) сравнение - путь в никуда . сразу демотивирует, когда видишь очередную просушенную фитоняшку в Инстаграмме после диеты 1200 ккал . и сразу хочется пойти заесть всё это ... 🍫

8) однажды я занималась спортом как не в себе, жрала всё по ПэПэ и была жирной и с проблемами ЖКТ ( запоры ) . ПА РА ДОКС


отличное видео, всё по полочкам как всегда, спасибо

[laralaz]

Смотрю ваши передачи. Спасибо. Я 8 месяцев на ПГ. Похудела на 9 кг. Самое главное нормализовался аппетит. Не хочется" жрать" все подряд. Лучше себя чувствую . Буду и дальше продолжать такой образ жизни. И всем советую.Особенно когда вам за 50. Спасибо за просветительные и интересные передачи!