30 MINUTOS DE BICICLETA DIARIOS, beneficios y consejos

Puede que hacer 30 minutos de bicicleta al día te parezca poco, pero sin duda tiene muchos beneficios.

ÍNDICE:
00:00 - ¿Qué pasa si hago 30 minutos al día de bicicleta?
00:33 - BENEFICIO 1: fortaleces la musculatura
01:36 - BENEFICIO 2: quemas calorías y grasas
03:30 - BENEFICIO 3: te sientes bien

[agustinvaltierra]

Sí. Es hermoso y gratificante el Ciclismo. No precisamos más que contar con una bicicleta que nos acomode lo mejor posible y… a darle. Me fascina porque es totalmente Aeróbico este deporte. Y no comento más cosas y experiencias obtenidas pues ni al caso platicármelas a mí mismo pues absolutamente nadie me leé y mucho menos me regala un Like para demostrarme lo contrario, o sea que al menos alguien me ha leído y le podría interesar lo que pudiera yo compartir.

[alicianoemirodriguez]

Yo hago bici fija. xo hago gym con los brazos. empece con 5 minutos y muy fatigada. fui aumentando.. ya estoy en 40m
me siento muy bien!!!
Quiero llegar a la hora!!! graciasss graciass x tu info. me encantó se q voy x buen camino!!! 😊❤

[gordongekko]

Pocos suscriptores tenéis para la calidad de vuestro canal. Enhorabuena y ánimo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[patriciag]

Hola buen día.. soy nueva en su canal.. mil gracias Por compartir.. lo tomaré en cuenta.. pues sinceramente solo solía andar en bicicleta en mi juventud de adolescente.. aproximadamente a mis 17 años de edad, fue mi última vez… 😢 I ya nunca más lo hice.. I me recuerdo que siempre estaba en forma.. delgada .. y hora estoy obesa.. sobrepeso I me canso fácilmente

[cachicordoba]

Muchas gracias excelente explicación, abrazo

[leonidas]

Se piede ganar algo de musculo en piernas?

[diegoandresmendoza]

Yo hago 1 hora y 30 minutos de lunes a viernes de ruta

[rafaelroa]

Y si hago 40 minutos de ida al trabajo despues de 8 horas 40 minutos de venida estaría bien?

[arturojaviercartetapias]

Una pregunta, solo tengo 1h para montar en bici, ¿ podría solo entrenar en cuestas?

[marcelobecerra]

si media hora es bueno, entonces 1 o 2 horas es una experiencia religiosa para el cuerpo 💪🦵♥️

[waytogodfc]

Voy a ir a mi trabajo 6dias a la semana en bicicleta, la distancia es al rededor de 8km, y el tiempo es al rededor de 25min según mi ritmo. Lo haré por necesidad.. tengo buenas condiciones físicas. Alguien me puede aconsejar o desaconsejar?

[gugapilar]

Siga firme com os viideos! Lhe desejo toda sorte com o seu canal! Siga firme com os viideos!

te desejo muita sorte com o teu canal!

[christopercrisostomo]

justo 30 mis de bicicleta es lo que demoro en llegar a la universidad xd

[odiliacortez]

Yo hago 30 minutos en bicicleta para ir a la escuela de lunes a viernes

[sebastiannavaalba]

Es un ejercicio pero segrega endorfinas

[octaviomarquez]

Sera cierto que no hayuda en nada a los huesos, pues estaran debiles .