SPINNING 1084 Sesion Fácil y Corta 15 min para PRINCIPIANTES

#retowonderwoman #cicloindoor #spinning SPINNING PRINCIPIANTES Spinning de 15 minutos para PRINCIPIANTES

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Spinning de 30 minutos para PRINCIPIANTES

[magdaelguera]

Mi primer día con 25 lbs de más, solo llegué a 9 minutos. Gracias por ayudarme a empezar 🫶🏻😅

[amandamunoz]

Encantada con este vídeo, tenía 10 años sin subirme a la bici porque tenia 30 kilos de sobrepeso, y me da temor con las articulaciones y pensé que no podria. Aun tengo al menos 10kilos por arriba, pero después del día de hoy me siento muy motivada a seguir con el spinning. Me encantaría que hicieras un vídeo con los errores más comunes al hacer spinning, principalmente aquellos que pueden ocasionar lesiones. Gracias por tu dedicación.

[negrariojana]

Soy profe y x cambio de país y rubro hace un año no hacia nada🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️. Compré bici de spinning xq vivo en cordillera, sur de chile, pero soy argentina 😂😂😂. Para arrancar a entrenar elegí tu clase, me Gracias seguiré con las otras la prox semana ❤

[rosaliamartinez]

Buenas noches es primera vez que uso este aparato... me gustó mucho tengo 59 años, espero seguir adelante pues nunca e echo ejercicio, muchas felicidades por ayudar a personas como yo
Mi nombre es Rosalia Martínez.

[soledadpuentes]

La primera vez que hice esta eutina aprox unas 2 semanas no pude ponerme de pie mas que una vez, ahora puedo hacer ya la mitad de la rutina, cabe señalar que hace varios años llevaba solo vida sedentaria y empecé a nuevamente tomar el control de mi vida saludable, chica, eres genial!! Gracias 🙂

[noeliarm]

No me ponía en serio en spinning desde que lo deje en 2007 por una lesión lumbar (he hecho bici pero poco y en plan ligero) y ahora que me lo he propuesto en serio ésta es la primera clase que hago. Me ha gustado, ha sido amena y para ir cogiendo confianza me ha venido muy bien. Iré viendo los demás videos. Saludos! 🐣🐣

[bettybarragan]

Gracias por inspirarme y animarme.
Después de muuuchooo tiempo hoy comienzo hacer ejercicio.

[susanaalonso]

Graciassss llegué a los 15 minutos luego de mucho tiempo genial la clase

[CeciliaLopez-true]

Logre los 15 minutos … me encanto y voy por mas

[tonimurielrodriguez]

Encantada de empezar a todo ritmo ya yo he hecho clases de spinning así que ahora empezaré poco a poco hasta coger el ritmo esta me ha gustado muy bien explicado💪💪💪💪

[analiliaespinosa]

Encantada con tú video, es mi primer día. Desempolvé hoy la bicicleta 😅 con toda la actitud. Gracias!

[estherflores]

Hoy fue mi primera vez y la hice contigo!!! Love U

[deisymarin]

Hace dos meses y medio tuve covid, y quedé con problemas pulmonares, estoy en rehabilitación pulmonar, en terapia física, y pensé que no sería capaz de volver a montar bici por un tiempo, me encotré con tu vídeo, ya lo he hecho en dos veces y siento que me ha ayudado con mi capacidad respiratoria. De los vídeos de spinning, ha sido el único que me ha ayudado. Muchas gracias.

[silviagazol]

He estado cuatro meses de baja y sin poder moverme. He engordado mucho.
Me ha encantado el vídeo. Muchas gracias por este buen inicio.

[corazoneslivicvalmi]

Ayer compré una bici, y hoy comienzo con la rutina tengo 30kilos de más, espero me ayude mucho estoy muy motivada, es mi primera vez .

[miriamorozco]

Me súper encanto llevo una semana practicando spinning y hoy te encontré y me facino tu clase aunque no logre mantenerme para mucho tiempo hoy logre pararme muchas gracias ☺️

[NataliLopez-bw]

Estoy retomando mi ejercicio después de casi 10 meses qe tuve a mi bebe uff me encanta extrañaba sentir el ardorsito de los ejercicios amoo

[virginiahernandezgomez]

Gracias empecé hoy con un poquito de dificultad por mi ritmo cardíaco pero si pude muchas gracias

[LourdesMadridPonce]

Sin ejercicio por años. Lo he tolerado muy bien. Genial

[Uzumahyuga]

Fue mi primera vez haciendo spinning, estuvo interesante! bastante sencillo de seguir y me hizo sudar un montón!!
Se ve sencillo pero sí cuesta lo suficiente como para motivarse ❤