Por qué como 3 HUEVOS TODOS LOS DÍAS

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[Miguel-yuwe]

Me ha encantado lo que has dicho: "la gente suele preguntar cuántos huevos o carne roja puedo comer a la semana? Pero luego no tiene límite a la hora de fumar, beber, tomar dulces, grasa, o incluso mirar el tik tok, etc." 😂 el comportamiento humano es penoso.

[osmarsoyguapo]

Bien, me quitaste un miedo, igual aumente gradualmente, de no comer nunca a 2 cada 2 dias, a despues 2 pero todos los dias y ya voy por los 4 a diario

[DiegoPerez-ldnf]

Esta información ya la conocía, pero me quedé hasta el final viendo por la forma en que lo explicas y el profesionalismo y pasión con el que lo haces, es simplemente increíble, gracias por este tipo de contenido! nuevo sub 👏

[raziel]

Yo como 5 diarios: 3 por la mañana y 2 en la noche.
Hace año y medio que lo hago y no se han presentado irregularidades en mis chequeos médicos.

[isakabisuaoliva]

Yo normalmente dos huevos al día en la mañana y es muy versátil para el consumo en todo el día como dices Oswal, se puede decir que una fuente de proteínas completa y no aburre en consumirlo y ese dato es muy curioso

[Esaka]

Confirmo, desde hace dos años como 5 o 7 huevos diarios y salgo excelente en mis examenes de rutina

[darwinbanega]

Me encantaría que tengas mas repercusión, veo todos tus videos siempre, y explicas las cosas como nadie, le gente no valora tu informacion gratis.

[AndresSaaN]

Yo llevo casi 3 años comiendo entre 20 y 30 huevos a la semana. Es el alimento definitivo tanto por su versatilidad a la hora de preparar platos como por si increíble aporte nutricional. ❤🥚

[eduardojorgevicari]

Excelente vídeo, yo consumía todos los dias lo que mis gallinas me daban hasta que por necesidad tuve que comermelas, pero en cuanto pueda volvere a tener gallinero, saludos desde Argentina!!

[claudioduarte]

nosotros tenemos una granja, y desde mi uso de razon desayuno tres huevos x día ya tengo 39 años y nunca tube un problema de salud

[gigig]

El mejor canar en español sobre ejercicios y nutrición. ❤

[avlvideosrdtucanaldenotici]

Eres muy bueno yo estoy gordo y enpese a controlar mi boca como 2 huevos caso a diario y mi comida es tómate repollo ají pimentón ajíes verdes ajo sebolla sanaoria y brócoli crea ke está bien mi dieta para perder peso abisame gracias

[nelsongutierrezrojas]

yo como de 10 a 12 huevos al dia.
desayuno: 4 huevos cocidos y 2 huevos en panqueques con avena.
almuerzo: 2 a 4 huevos dependiendo si es con pollo o pescado.
cena: 1 a 2 huevos dependiendo si ya llege a mi requerimiento proteico del dia.
peso 78 kg y consumo 2g de proteina por mi peso.

[israelgraterol]

Justo esta mañana me preguntaba, que cantidad de huevos es necesario consumir al día, gracias por la información..

[carolinamartinez]

El mejor eres Oswal ☺️😘Saludos desde RD

[alejandralepe]

Me encantan tus vídeos Oswel, muy educativos. Saludos desde Chile 😀

[josuelop]

Excelente informacion, como siempre, gracias, saludos de México..

[jorgearielvillagra]

Interesante toda la explicaciòn que dá 👏
La única observación que le haría es que modula muy rápido al hablar y hay partes en las que no se entiende lo que dice. Lo digo con la única intensión de que estos videos sean aún más didácticos de los que ya son. Gracias.

[sonic]

Yo tomo por las mañanas un bananito y un huevito crudo y dos cucharadas de avena y media cucharadita d canela en polvo en un vasito de aguita licuo todo y quedó llenita hasta las horas del almuerzo

[OrlandoGesto-qcsw]

Desayuno 4 en la mañana no muy cocido, le hecho un poquito de aceite oliva extra virgen y estoy espectacular