Comí una vez al día durante un mes, y esto es lo que me ocurrió

¿Puedes comer una única comida al día? El cuerpo humano puede sobrevivir hasta 3 semanas sin probar bocado. Por supuesto, es muy diferente cuando se trata del agua: ¡no durarías más de 3 o 4 días sin ella! Tú y yo sabemos que las personas deben comer 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Dependiendo de lo potentes que sean estas, es posible que deslices algunos bocadillos aquí y allá. Pasadas unas 4 horas de haber comido algo, tu estómago comienza a hacer esos embarazosos ruidos que parecen un gruñido de monstruo, ¡lo que nos recuerda que llegó la hora de nuestra siguiente comida!
Pero, al haber tantas dietas y formas de ayuno que ganaban popularidad, no pude evitar preguntarme qué le ocurriría a mi cuerpo si comiera una única comida durante 30 días. Lo hice, ¡y estos son mis resultados!

MARCAS DE TIEMPO:
Qué es la dieta de una comida al día 1:44
Los pros de este régimen 2:38
Las contras de esta dieta 4:05
Cómo me sentí pasados los 30 días 5:30
Qué han demostrado varios estudios 6:17

#Dieta #UnaComidaAlDía #PérdidaDePeso

RESUMEN:
- Comes una sola comida cada día. No hay guías demasiado estrictas para este régimen. Básicamente comes lo que quieras y cuanto quieras, siempre y cuando sea la única comida de tu día.
- A diferencia de otras, no hay ingredientes especiales involucrados ni molestos cálculos de calorías. ¡Si quieres papas fritas, las comes! ¡Si mueres por un gran plato de espagueti, no esperes más!
- Si tu objetivo es perder peso, es importante no comer de más durante tu comida diaria, ya que puede obstruir la propiedad de la dieta de ayudarte a perder unos kilos.
- Después de un par de días, descubrí que mi cuerpo se adaptaba rápidamente a esta manera de comer, y mi apetito no era tan voraz. Seguramente se debió a que mi estómago se encogió después de algunos días, así que me sentía satisfecho con una única comida.
- Durante los primeros días, mi estómago llegaba a sentir dolor de tanta hambre. Comenzaba con rugidos estomacales y acababa con contracciones dolorosas.
- Durante la primera semana, lo único que quería hacer era quedarme en la cama y mirar Netflix todo el día. Tenía muy poca energía y me sentía adormecido.
- ¡Después de 30 días, descubrí que había perdido algunos kilos! Me sentía muy bien conmigo mismo, y no solo por estar más delgado y saludable: también estaba muy orgulloso por haber respetado una dieta que podría haber abandonado en cualquier momento.
- Una de las preocupaciones principales que encontré en Internet fue el hecho de que las chicas y los hombres responden diferente a esta dieta. Las mujeres tienen una necesidad más fuerte de hierro.
- También leí unos cuantos estudios. Uno de ellos fue realizado en 2017 por investigadores de la Universidad de Saskatchewan. Descubrieron que la dieta de una comida diaria puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2, dado que ayuda a perder peso y a reducir los niveles de azúcar en sangre.
- Otros estudios han demostrado que puede ayudar a aumentar la esperanza de vida en personas con obesidad.
- Se trata de algo bastante específico, y cada persona debería conversar con un especialista para asegurarse de poder intentarlo sin consecuencias negativas. Hay muchos argumentos para defenderla, y estoy feliz con los kilos que perdí.

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Para más vídeos y artículos visita:

[GENIALBrightSideSpanish]

Ya me dio hambre 😅 ¿Qué es lo más que has pasado sin comer?

[alexiajacobo]

X: "consúltalo primero con tu médico"

Yo: que empiece mañana dise

[fania]

Hace años que sigo esta "dieta", pero yo no tengo otra opción, lo hago por motivos economicos :(

[sickboymxdubstep]

inconscientemente empecé a hacer esta “dieta” comiendo 1 vez al día tranquilo sin llenarme tanto, comidas sin mucha grasa y agua frecuente, la 1era semana fue súper pesada pero valió la pena, de comerme antes 1 hamburguesa ahora llego a la mitad pero me siento lleno junto con las papas, la Energía la ganaba con Fruta Manzana Naranja pero no dependía mucho, empecé el 1ero de Febrero pesando 89 kilos y hoy 24 de Marzo llegue a 73 kilos (mi peso ideal 70-72 kilos) me sentí muy bien conmigo mismo y fue la primera vez que cumplí una “Dieta” que me sentí muy cómodo motivado

[FernandoYT]

*El que lea esté comentario*
*Le deseo que no le falte*
*Comida, Agua y casa y Luz y Paz*
*Bendiciones a todos* 😇

[alexoz]

Cuando la cuarentena por el coronavirus, hace que veas videos como este :"v

[go]

Amigos...tengo exactamente una semana haciendo esto y ya perdí 4 kilos, pesaba 96 y ahora peso 92

[RusosReaccionan]

Amigos y amigas! *Saludos desde RUSIA* 🇷🇺 😍

[puntomaspuntos]

El OMAD(una sola comida al día), lo vengo haciendo desde hace tres meses, y es lo mejor que le pudo pasar a mi cuerpo a nivel salud. Tengo más fuerza, energía, dejé de enfermarme, el estrés e insomnio que solía tener desaparecieron.
También mí cuerpo y piel lucen de maravilla.
Y lo mejor de todo es que no siento hambre.

[alfoncaffa]

Yo viendo esto comiendo 9 comidas al dia: q

[aguillonmartinezjeiderlaya]

no sabia que era una dieta, pensé que era una forma de vida para los estudiantes foráneos.

[the_bruch_yt_]

Meta :comer solo 1 comida por día en 3 semanas

Obstáculo : tu mamá y abuela

[nicoleramos]

Yo empecé el lunes 18 de julio
Peso: 62 Kg
Altura: 1.70
Cintura: 74
Pecho:100
Caderas:102

Vuelvo en un mes el día 19 de agosto para ver cuánto avanze. Mi peso ideal es 50 Kg 🕰️


Hola me tarde un poco en decir mi experiencia hoy es Sábado 21de agosto.

PRIMERA SEMANA: me sentía mal, sin energía, me puse pálida, me dolía el estomago ya que se encogió durante este lapso de tiempo.

SEGUNDA SEMANA: ya me sentí mejor, tenía bastante energía, pensaba más rápido y no tenía tanto estrés (algo que tengo que decirles que se marcaban bastante las costillas y mis piernas se vieron más flaquitas al igual que mis brazos)

TERCERA SEMANA: seguí estando bastante bien, ya pude hacer ejercicio ya que tenía baste energía, se fueron marcando más un poco más mis huesos incluso los de las clavículas.

CUARTA SEMANA: Me sentí muy bien, mi piel estaba más suave y pálida, no tenía ningún rollito en mi cuerpo, me veo bastante bien la verdad.

ANTES Y DESPUÉS

Peso final: 49 kilos
Altura: 1.70
Cintura: 63
Pecho: 95
Caderas:105
(Las caderas aumentaron ya que hice ejercicio para no perder la medida de ellas)

CONCLUSIÓN
Si la recomiendo aunque los primeros días te puedes llegar a sentir un poco mal por qué aún tu cuerpo no se acostumbra, llegué a mi meta y con eso estoy satisfecha. Algo que tengo que agregar es que no coman demasiado después de terminar su dieta o les dará un efecto rebote y será más difícil bajar ese peso después.

[eoeoeeo]

Yo diciendo "hoy empiezo y ya no como mas" me sale un anuncio de pizza, Mmmm mejor mañana :D

[manuelbustosbayardo]

Comencé hace 4 meses en 135 ahora peso 90kg claro que la comida que hago es saludable, y lo complemento con ejercicio. Si quieren les puedo compartir mis resultados semana a semana!

[truenix]

Yo haciendo ese reto
Yo : mamá no me siento tan bien
Mama: es por estar con ese fri fayer

[sugalegana]

Empezaré mañana 15 de Abril*
Volveré el 17 de Junio (el 18 de Junio me graduare, necesito bajar)
Autolike para no desanimarme.

[Tiparte]

Yo, llevo esta dieta es lo máximo (pierdes peso. Rápido) al principio es incomodo pero luego te acostumbras y te sientes completo (sin hambre ) todo el día 💕🌸

[vladi]

Yo hice eso por un mes y baje 8 kilos
Pero yo comía una comida sana
Y tomaba mucha agua 3 litros al dia
Y Haci 1 hora de ejercicio en mi propia casa
Si se puede solo es cuestión de acostumbrarse y no rendirce
Aun lo sigo haciendo voy a por el segundo mes

[sofiaabraham]

Yo hice esa dieta, una vez al díacomer y perdí 4 kg en una semana la dieta está muy buena es verdad que al principio te sientes mal te duele el estómago te duele la cabeza no tienes energía pero la semana siguiente ya es otra cosa ya se acostumbra tu estómago comer poco tienes más energia baje 18 kg en un mes