Концентрация внимания: как быть здесь и сейчас и не отвлекаться во время работы | Психология

Вам сложно сохранять концентрацию во время работы? Постоянно теряете фокус внимания и отвлекаетесь?
В этом видео мы разберем:

► Что значит "быть в моменте"?
► Почему мы можем терять концентрацию внимания?
► Какие плюсы у состояния "здесь и сейчас"?
► Что мешает концентрироваться?
► Как удерживать фокус внимания и быть в моменте здесь и сейчас во время работы?
► Техники сохранения концентрации внимания

Таймкоды:
00:00 Что значит "быть в моменте"?
02:47 Почему стоит практиковать концепцию "здесь и сейчас"?
04:05 Что мешает нам концентрироваться?
09:41 Как удерживать концентрацию внимания?
11:53 Как быстро сконцентрироваться? Упражнения

#workle #воркл #удаленнаяработа #психология #продуктивность #саморазвитие #концентрациявнимания

[ОксанаНовикова-лъ]

Спасибо Клементина, очень интересно, с удовольствием вас послушала ! )

[veritatis]

Столько воды😮 что если этот ПОТОК пустить в пустыню Атакама ее можно возможно будет затопить