TREINO DE 5 MINUTOS - PULAR CORDA - QUEIMANDO CALORIAS 💪

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TREINO DE 5 MINUTOS - PULAR CORDA - QUEIMANDO CALORIAS💪

Olá pessoal,
No vídeo de hoje eu compartilho com vocês um treino de 5 minutos pulando corda e alguns exercícios para abdômen, eu faço este treino sempre, e vejo grandes resultados.
Quanto mais series de 5 minutos você faz mais rápido vai ver os resultados, mas se você é iniciante comece com apenas uma serie e depois vai aumentando.

Te garanto que vai vai ótimos resultados no seu corpo e vai queimar toda gordurinha localizada.

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Espero que gostem deste treino!!
Grande abraço 💞

BRASIL 🇧🇷

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[PaulaDiniz]

Quem animar de fazer este treino da 💪🏻 joinha aqui nos comentários 🥰🥰 se você não é iniciante aumente para mais séries de 5min 💪🏻💪🏻💪🏻Vai com tudo

[veronicadepaula]

Gente 5 minutos parece ser tão pouco ..mais fazendo exercícios 😢 demora muito

[priirasec]

Estou sedentária demais 🤭 comecei fazendo com roupa e terminei sem e com o coração batendo na goela mais consegui 🙈🤭🤭

[janainabacelar]

Morri mas passa bem.. Consegui ! Obrigada 🎉

[naahferreira]

Eu comecei a fazer ai to fazendo 1 minuto pulando e 30 segundos de descanso e tbm baixei um timer chamado "tabata hiit counter" é ótimo super recomendo ele tem música pra ouvir durante o treino e tem alguns videos de treinos caso vc queira seguir tem o da clhoe ting e mais alguns

[ElaineGonçalvesFerreira]

Amei comecei hj e vou continuar quero muito perder peso

[danielemelo]

Adoro seus vídeos, sou nova aqui e quero muito perder peso.

[evairoliveiradasilvasilva]

Eu gostei desse aplicativo do tempo ai.

[Roger-kpqz]

EU COMECEI QUARTA FEIRA PASSADA, FIZ ATÉ SEXTA E DESCANSEI SÁBADO E DOMINGO, FECHEI MEU SEXTO DIA HOJE, VOU FAZER DURANTE 30 DIAS, MEU TREINO É FEITO DE 500 SALTOS DIVIDIDOS EM 10 SÉRIES, 10 SEGUNDOS DE DESCANSO EM CADA SÉRIE, E NO FINAL MAIS 1 MINUTO PULANDO DIRETO, CADA SEMANA VOU AUMENTAR 100 SALTOS, COMECEI COM 112 KG, APÓS 1 MÊS VOLTO AQUI PRA DIZER O RESULTADO, EU TREINO CORDA DEPOIS DO MEU TREINO DE MUSCULAÇÃO E CALISTENIA QUE EU FAÇO EM CASA. FIZ UMAS ANILHAS E ESTOU TREINANDO.

[amyviva]

Morry mas passo bem rsrsr no último!!!! Vou salvar na playlist. Pode fazer todos os dias?

[anamoreira]

Boa!! Continuando os treinos de corda.

[canaldafer]

Comecei ontem a pular.
Cansa e soa muito.
Fiz 30:00
E hoje tbm fiz. Grata pelo vídeo.

[joanna]

Show de bola .estou iniciando na corda estou amando os meus resultados

[SilviaRodrigues-qjos]

Tem uma semana que comecei a pular e ontem descobri que eu estava fazendo errado 👀, mas eu não consigo fazer 30 segundos direito, primeiro pq estou aprendendo a pular e segundo não tenho condicionamento para esse tempo.. pensei que era fácil pular corda 🫣

[patriciabispomenezes]

Estou muito sedentária, mais conseguir fazer esse 2x, e o de 500 calorias 2x tbm, vou ficar fazendo esses dois todos os dias durante um mês, pra ver o resultado, obrigada Paula por dividir com agente, parabéns

[Taturbinado]

Adorei esse exercício, já vou providenciar uma corda.

[ericasgobbi]

Tô amando seus vídeos comecei na quinta feira

[ok-rzvx]

Quase morrir..nunca vi uns cinco minutos tão demorado😰🥵

[larissabrito]

Comecei ontem pulo 50 descanso depôs mais 50 em 5 minutos os exercícios eu faço primeiro e depôs pulo corda será que vai dar resultado.

[elisangelacosta]

Paula, o que você me indicar para perder circunferência abdominal?