🔥СПИНА КАК У АРНОЛЬДА?! ТЯГА Т-ГРИФА #спорт #фитнес

preview_player
Показать описание

  1. Про силу в натураху
  2. Как накачать спину
  3. Тяга на спину
  4. Как накачать широчайшие
  5. Тяга т-грифа
  6. Техника тяга т-грфиа
Рекомендации по теме
🔥СПИНА КАК У 0:00:40

🔥СПИНА КАК У АРНОЛЬДА?! ТЯГА Т-ГРИФА #спорт #фитнес

Арнольд - ЛУЧШИЕ 0:00:23

Арнольд - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ! 💪 #качалка #бодибилдинг...

Арнольд Шварценеггер. СПИНА 0:00:56

Арнольд Шварценеггер. СПИНА АРНОЛЬДА за 50 секунд

Любимые упражнения Арнольда 0:00:23

Любимые упражнения Арнольда на спину #спорт #упражнения #бодибилдинг #арнольдшварценеггер #shorts...

ГАЙД на спину 0:00:10

ГАЙД на спину можно получить в тг-дентрэйн

Лучшие упражнения от 0:00:23

Лучшие упражнения от Арнольда на спину #sport #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #sports...

🔥КАК СДЕЛАТЬ СПИНУ 0:00:38

🔥КАК СДЕЛАТЬ СПИНУ ОБЪЁМНОЙ?! ТРАПЕЦИЯ

Лучшие упражнения на 0:00:21

Лучшие упражнения на спину от Арнольда #бодибилдинг #арнольд #качалка #спина #viral...

К Арнольд Классик 0:00:08

К Арнольд Классик готов

Подтягивания с техникой 0:00:20

Подтягивания с техникой читинга по методике Арнольда Шварценеггера...

Тяга штанги в 0:00:27

Тяга штанги в наклоне от Арнольда Шварценеггера, Упражнение на спину, #арнольд #arnold #арни...

Совет от Арнольда 0:00:21

Совет от Арнольда в тренировках #sport #бодибилдинг #bodybuilding #спорт...

Как тренировать ШИРИНУ 0:07:54

Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) | Джефф Ниппард...

Тренировка верха Арнольда 0:00:44

Тренировка верха Арнольда Шварценеггера💪 @tatwolwe

ARNOLD Training Back 0:01:25

ARNOLD Training Back

Упражнение на бицепс 0:00:16

Упражнение на бицепс от Арнольда Шварценеггера #sport #спорт...

Тренировка спины с 0:00:13

Тренировка спины с резинкой 🚀

🔥ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА! А 0:00:52

🔥ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА! А КАК ДЕЛАЛ ТЫ?! #фитнес

Чемпион Арнольд Классик 0:12:41

Чемпион Арнольд Классик 2014. Сергей Халепо. Тренировка спины. Только на канале BeFirst....

Это ЖИМ АРНОЛЬДА, 0:03:25

Это ЖИМ АРНОЛЬДА, детка!

Тяга штанги в 0:00:27

Тяга штанги в наклоне от Арнольда Шварценеггера, Упражнение на спину, #арнольд #arnold #арни...

Жим Арнольда по 0:00:56

Жим Арнольда по науке

Его спина, это... 0:00:14

Его спина, это... Что-то невероятное #shorts #gym #motivation #арнольд шварценеггер...

Тяга верхнего блока. 0:00:36

Тяга верхнего блока. Делай правильно

Комментарии
Автор

А в следущем видео разберем курс Шварцнеггера)

vanrox
Автор

Про поясницу забыл сказать " в натурашку" забыл сказать😂

ОлегВиховский
Автор

Нужно понимать что чем ниже опускаешься тем больше шанс получить травму, поэтому человеку не подготовленному / огромный вес брать с техникой параллельно полу - не стоит.А в остальном - все верно донесено, очень крутой мужик

GladskoyFit
Автор

Не делайте пацаны, грыжу посадите 100%, это мало того нужно делать очень технично, дык ещё все равно можно спину сильно потянуть, слышал от многих с большим опытом, если вы не профи, садитесь за нижний блок(горизонтальная тяга) или тягу к поясу делайте, кому мало- становую, но не в стиле пауэрлифтеров, тоесть не бросайте после того как подняли штангу, а медленно опускайте.

vadnaddan
Автор

Обычно тягу т грифа делают для середины спины

Kill
Автор

Спасибо Макс за технику, она очень важна✊️❤️

michadank
Автор

Плохо, что ддх не ставит тренажёры доя т-тяги с упором, тогда нагрузка с позвоночника снимается и делать не правильно не получается. А при тяге без упора те кто решит взять побольше могут выгнуть спину и перегрузить позвоночник

Andrustep
Автор

Сделайте видео по становой с гантелями, пожаааалуйста🙏

krakyzubra
Автор

Тяга Ятса при любом хвате гораздо более продуктивнее.

Иванов-вш
Автор

у него подтягивание любимое упражнение

riptide
Автор

"Многие слишком высоко держат спину"
Тем временем Арни на фото*

ТЕХНИК-чг
Автор

В чем разница между тягой штанги в наклоне и тягой т грифа и тягой горизонтального блока ?

Dm-wbbq
Автор

Так это насколько я понимаю вообще не Т, а просто гриф с рукояткой 🤷‍♂️

МихаилПархоменко-шх
Автор

делаю это упражнение всегда в день спины. не знаю, на счёт «параллельно пола», держу немного выше и всё работает.
и вообще замечал, что хоть выше будь, всё равно работает.

PROSHe
Автор

Пацаны, не слушайте его, с такой техникой накачаете себе максимум грыжи и в лучшем случае протрузии. Если хотите накачать широчайшие, подтягивайтесь широким хватом и добавляйте вес. И будет вам здоровая и сильная спина без грыж.

Ars_ars_
Автор

и каким образом делая это упражнение спина будет как у шварца?

Павел-цэ
Автор

Дориан сильно не нагибался, а спина у него поболее чем у Арнольда 😅

Кинезиоэксперт
Автор

Хочите спину как у арнольда ? Купите эсторойды

Уничтожитель-дь
Автор

Все отлично, только тянуть нужно широчайшими и стараться отключать бицепс

Adam-lmdn
Автор

Привет автор, скиньте пожалуйста новые видео на эту тему

OleksandrDzhumiho
visit shbcf.ru