Cara Memulai Diet IF (Intermitten Fasting) yang Aman untuk Menurunkan Berat Badan - Ahli Gizi

Di video ini, kita bakal bahas gimana cara mulai diet Intermittent Fasting yang aman buat turunin berat badan. Kamu akan dapet strategi praktis, tips bermanfaat, dan panduan dari ahlinya buat jalani pola makan ini dengan efektif dan dapet hasil maksimal. Bagus banget buat yang lagi mau ubah gaya hidup dan mau turun berat badan dengan sehat.

[xiaomiredminotepro]

Sy lagi menjalaninya dah sebulan, klo senin kamis puasa, pd hal awal nya aku berat puasa, tpi aku pikir, knpa aku mau nahan laper demi tujuan duniawi selama 16 jam+, tpi utk ibadah gk mau pdhal cuma kurleb 13 jam+, jdi sekarang aku puasa senin Kamis dan hari biasa IF.

[liamaulida]

Alhamdulillah dr 74 ke 71 . Dibarengi olahraga erobik

[sadadadada]

Aku udah 10 hari coba diet if..makan nya yg ada gorengan nya boleh ga ..trrimakasih

[ritaseptiani]

itu pas jam makan apa harus tetap terpenuhi tdee kita?

[YuniAndini-zq]

Jwb yaa ka pls aku mohon, knpa ya pdhl aku udh jaga pola mkn rutin olahraga tapi bdan tambah berisi yaa knpa plss jwbb yaa

[khafaziaAuraRahman]

Aku susah if karena klo waktunya makan tu kalap, trus tdee gak terpenuhi😢

[benipurnomo]

Selama jam makan apa bebas mau makan berapa kali kk

[fitrihandayani]

Kalau makan mulai dri jam 11 atau jam 12 siang, jam brpa berhenti makan nya lgi..mohon bantuannya pemula 🙏🙏