MINI-HÁBITOS : A melhor forma de se criar novos hábitos| SejaUmaPessoaMelhor

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[MisterD..]

Dica de ouro ! "Mal feito é melhor que não feito". Muitas pessoas deixam de fazer as coisas por acharem que não está tudo perfeito. O aperfeiçoamento vem com o tempo. Abraços, Albano !

[andersonmartins]

As pessoas querem começar já do nível difícil. Para se começar uma rotina, um habito, inicie do nível básico e essencial. Sem duvidas, das próximas vezes vai aumentando a dificuldade e superando os níveis

[blesseddoano]

Como certo alguém diria: "FEITO é melhor que perFEITO"

[rosangelazana]

Marco hora para fazer as coisas.
*Beber água.
*Comer frutas
*Me exercitar
*cuidar de pele do rosto.
*Organizar a casa.
Está dando certo, estou melhorando muito. !!!

[maratelma]

Tinha alguns anos que eu queria meditar, mas tinha em mente que o tempo ideal seria 30 m. e sempre fracassava porque era muito tempo, há 2 anos assisti esse vídeo e comecei com 5 minutos, no primeiro ano eu dificilmente passava dos 10 minutos, mas meditei cerca de 300 dias dos 365 do ano. Hoje em dia eu medito todos os dias por no mínimo 20 minutos. Seu trabalho foi fundamental para me ajudar. Muito obrigada!

[luckas]

Espero colocar em prática meus novos hábitos nem que seja preciso ver o vídeo 1 milhão de vezes. Melhorei muito graças ao seu canal. Aos poucos eu chego onde eu quero. 1% todos os dias.

[uendibarreto]

Isso é real. Eu andava muito ansiosa, queria mudar as coisas na minha vida, queria ser mais organizada. Comecei com um pequeno hábito de guardar meus óculos na caixinha toda vez que eu não usasse, depois disso passei a deixar a minha mesa de estudos arrumada e a cama feita. Nos últimos 3 meses eu passei a assistir vídeos de asmr sobre skincare e organização de casa das gringas asiáticas e comecei a fazer junto, organização de geladeira e afazeres, dessa forma até a minha alimentação mudou drasticamente depois que passei a organizar a geladeira com mais frequência... E a minha vida melhorou muito, parece que te dá um sentido, já não fico mais ansiosa pois sempre tenho alguma coisa para fazer (hábitos que incorporei ao longo dos meses.) Agora estou na fase que preciso mudar mais alguns hábitos e adicionar novos, como ir todos os dias a academia e tempo de estudos. Só é fácil quando vc para de pensar que é difícil.

[lrlr]

Quando eu aprendi que eu preciso fazer sem vontade muita coisa mudou eu faço sem vontade depois começa a fluir.

[yukimaru-kun]

Estou tentando realmente melhorar, sou muito preguiçoso e isso é a maior baboseira que digo a mim mesmo. Tenho um amigo que é minha referência, ele faz a sua faculdade dos sonhos e nunca na vida dele ele fez ENEM, fez vestibular da própria empresa. Com pequenas mudanças vou mudando. Percebi que antes eu não comia muitas frutas, agora tento comer um tomate por dia.

[rafaelacassa]

Meu resumo :

Mini-hábitos
Começar seus hábitos de forma pequenas
Ocupam pouco do seu tempo
Consistência e importante para a formação de um novo hábito

Uma longa viagem começa com um único passo
Feito e melhor do que não feito

[sergiolopescostapaulo]

Comecei com 10 flexões de braço, após 1 mês mantendo o objetivo de fazer no mínimo dez flexões, tenho feito 100 flexões diariamente, e nos meus dias "ruins" faço no mínimo 10.
Leio pelo menos 2 páginas de um livro (que já fica em cima da mesa).
Agora estou querendo desenvolver o hábito de estudar matemática!

[α.π.ά.θ.ε.ι.α]

Albano, já pensou em fazer um podcast? Seria perfeito!

[miutube]

Existe uma frase que cabe bem pra esse vídeo:
_Existem mais pessoas que desistem do que fracassam!
Então, *pessoas melhores* vamos nos esforçar, ótimo vídeo, incentivador! 🤓💎
Consistente + Persistência=Sucesso 🦅
Pra chegar ao topo é necessário começar pelos degraus mais baixos!

[ajsg]

Recomendo o app thirty, nele vc lista os hábitos que quer ter e registra o andamento todos os dias. Tá me ajudando um bocado

[gyselle]

Tava precisando de estímulo pra voltar a alimentação saudável.

[thairafranco]

isso é lindo, "uma longa viagem começa com um único passo", foi dessa forma q conquistei minha felicidade. Em um final de ano, estava eu com pensamentos negativos e estava com depressão, até a um momento que me disse que não queria mais tristeza, logo iria rir de tudo, mesmo que não fizesse sentido. Após 6 anos, consegui a minha felicidade mais plena, o meu amor próprio. Mas, todo ano eu percebia como minha felicidade aumentava, ao ponto de quando chegava em momentos ruins eu pensava "isso será por curto momento é logo passará". Mas no meu 3 anos, minha depressão voltou, mas foi diferente, porque eu percebi isso e não aceitei, procurei logo a ajuda, porque nao queria que piorasse como antes. Agora entendo que os sentimentos são com nuvens, as vezes fica densa mas irá passar.

[Kayke]

Todos os hábitos que vc falou no começo é o que eu quero

[davidgomesoriginal]

Sou tão grato por você existir Albano! Você não tem ideia das mudanças que me auxiliou a ter. Deus te abençoe todos os dias.

[pedroluizsouzapinto]

Engraçado, eu tô com uma ofensiva de 520 dias no duolingo e acabei percebendo isso, mesmo nos dias em que eu tava com muita preguiça de estudar espanhol eu estudei um pouquinho, e foi isso que me manteve estudando espanhol até hoje sem desistir.

[Nausicaaaa]

Super concordo! Pegar um hábito que vc quer e deixa-lo mais acessível é a melhor forma de se fixar um novo hábito na sua vida