Синдром беспокойных ног. Ноют, крутит ноги ночью. 20 способов для избавления

#ноги#синдромбеспокойныхног#гимнастикадляног
Синдром беспокойных ног (СБН) - это ощущение распирания, жжения, ползания, покалывания, тяжести в ногах, в основном в голенях (в глубине голеней), икрах, в результате чего появляется непреодолимая тяга к движению ногами. Развивается ночью или в покое. Есть 20 способов для избавления от СБН.
Плейлист СБН
Гимнастика при СБН
02:42 мои рекомендации для избавления от СБН
Мои книги здесь
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практического врача)
Сайт Доктора Мамонтова
Запись на консультацию [phone]
Стать спонсором можно здесь:

[ЯдяГончарова]

Спасибо доктору за советы, причин много и у каждого они свои, а доктор ещё находит время, чтобы помочь

[simisvetikgaysina]

Наш волшебник, спасибо вам за всё. Пусть Аллах вас бережёт

[НатальяТомилова-цд]

Осень интересно было все послушать и прочитать, все комментарии. У моей мамы 85 лет эта проблема буйствовала так, что не спали ночами все. Затем я нашла в Ютуб мирапекс, чем люди спасается, дала 0.25 в сутки и о боги, стала спать!

[МихаилКузнецов-ъи]

БЛАГОДАРИМ, ВАС ВИКТОР ДМИТРИЕВИЧ.
ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ ДОКТОР. ВСЕ ВАШИ СОВЕТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ

[Екатерина-чнч]

Тот случай, когда из комментариев узнаешь больше полезного, чем от советов доктора!

[ЛюбовьСтепанова-ве]

Причин очень много и при дефиците железа и при диабете. Помогает ванна для ног с морской солью 20минут. Помогают уколы В12, через день, смотрите противопоказания. И движения перед сном.
Очень полезно делать полуприсед, не глубоко, держась за ручки двери по Немывакину.
Выздоравливайте друзья, боритесь друзья!!!
Будем жить назло пенсионному фонду.

[ЛарисаВасильева-эе]

Первый раз вижу, это видео. Очень благодарна.Мучаюсь, Ваши рекомендации очень полезны.

[РаисаКрасикова]

Хочу выразить благодарность доктору за информацию о СБН.И кроме важных рекомендаций, вы собрали в единое целое рассказы людей о себе. Мне очень нужна такая помощь, так как у меня эти симптомы недавно. Пропила курс магний В6. А также пью витамины группыВ. Понравились ваши упражнения.Обязательно возьму на вооружение.Спасибо многим людям, которые делятся советами. Очень жаль людей, которые страдают такими болезнями. Я это ощутила на себе. Рада, что можно жить надеждой на обещания из одной мудрой книги:" Ни один из жителей не скажет:" Я болен..." Исайя гл.33 ст.24.

[НинаВоробей-иэ]

Спасибо доктор, за вашу помощь избавляться от боли!!!❤

[ЕкатеринаГоршенёва-ью]

Благодарю что спасаете нас Мой стаж синдрома 50 лет но только недавно начала сидеть на пятках и делать массаж Очень помогает Сижу минут 20 затем растираю ниже колена Помогает Попробуйте

[ЛюдмилаСергеевнаУдача]

Этот синдром не даёт уснуть. Очень мерзкие ощущения 😢

[nrthcfh]

Идеально помогает чай из настоя луковой шелухи. Можно добавлять лимон для вкуса.

[ЛюбовьУхова-дъ]

Перевод сном смазать ноги яблочным уксусом 6 процентов супер

[Галина-гыг]

Муравьинный спирт. Тройной одеколон. Настойка одуванчика. Это тоже облегчает.😊

[Татьяна-клф]

Не только ночью, но и днём, какое ужасное чувство.., на приёме невролог разводит руками и говорит :"Похоже это на невропатия.. "

[ЛюбовьГерасименко-юн]

А у меня ощущение от синдрома не нытьë и боль, а как от эл. тока дëрганье. Лежишь себе спокойно хочешь уснуть, а они дëргаются сами по себе, не знаю с чем даже сравнить, такое состояние может довести до нервного срыва. И что ж наши медицинские светилы не могут найти для людей хоть какое то облегчение. Ума палата, на ЛУНУ летают, а на земле не хотят поработать ????

[МарияПанада]

Сбор цветков одуванчика залить водкой, настоять в темном месте 10 дней. Отжать жидкость.. Массажными движениями втирать в ноги перед сном. Мне помогает и вам пусть тоже принесет облегчение.
Ещё помогает (иногда) наложенный эластичный бинт.

[НадеждаАлександровна-рн]

Вот и я сейчас час ночи, а у меня просто нет сил. Спать хочу, но не могу. Устала от этого.

[ЕкатеринаВоробьева-кэ]

Мне 47 лет, это состояние уже лет десять со мной. Спасает мирапекс. Без него никак!

[mariiaperepelytsia]

Добрый день, уважаемый доктор.
Меня беспокоят ноги, когда ложусь спать после 22.00. Стараюсь ложиться раньше и сплю спокойно