Как успокоить ноги перед сном? Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение

Синдром беспокойных ног - проявляется весьма разнообразной клинической картиной. Пациент может жаловаться на то, что крутит ноги, сводит ноги, немеют ноги, мурашки в ногах. Эти жалобы возникают, как правило, перед сном и мешают заснуть, что приводит к тяжелой бессоннице.

Запишитесь на консультацию к врачу сомнологу, клиническому психологу, доктору медицинских наук, профессору, заслуженному врачу РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва). Бузунову Роману Вячеславовичу:
🔹онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: [phone].

Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa.

Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.

Опыт работы и достижения Романа Бузунова:
✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, эмоционального выгорания, стрессовых расстройств, храпа и обструктивного апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ Автор книги «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой», 2024 г.

Ресурсы:

#Сомнолог #ЗдоровыйСон #Стресс #бессоннца #храп #апноэсна #эмоциональноевыгорание

[doctorbuzunov]

Издание "Советы по здоровому сну 5.0" поможет вам внедрить правила качественного 🧘‍♀восстанавливающего отдыха, который обеспечит прилив сил.

[Intik_]

Иногда но есть такое, спать ложишься а из-за ног не можешь уснуть. Крутишься то на один бок, то на другой и так и так, то раскинешь, то в коленки согнёшь, то нога на ногу положишь и так можешь 3 часа!Нет, они не болят но с ними происходит непонятное! Словами не передать просто!

[ЛюбовьТарарыкова-бн]

Случайно сдела открытие для себя, что я не одна, спасибо доктору. 😢

[MrSupermaz]

Я не гуглил! Не искал в ютубе! А просто молча мучатся и не понимал что с ногами происходит… и тут мне ютуб выдал это видно. Это свет, в конце туннеля. Спасибо.

[НадеждаПетрова-ен]

Неужели нормальный доктор. У меня как раз такая проблема. Спасибо большое вам 🙏🙏🙏

[la_costa]

Кто слушает доктора, читает коменты и дрыгает ногами? Или я тут один такой?

[СветланаКороткова-ья]

Меня мало кто понимает, когда я говорю, что мне ноги мешают спать. Хочется отстегнуть и поставить рядом.

[TerritoryoftheWould]

Я думала одна такая. Иного просто звиздец спать просто невозможно. Спасибо Вам, хоть поняла, что я не сумасшедший человек и, к сожалению, не одинока в своей проблеме.

[WalkingintheCrimea]

Когда такое возникает, сразу иду мыть ноги и руки самой холодной водой, через минуту мгновенно засыпаю, все просто и без лекарств, здоровья всем😊

[masket]

Боже мой!Как хорошо, что нашлось объяснение этому заболеванию.Это же мучение.

[Evgeniya-.]

Половина комментариев к СБН не имеют никакого отношения. Это не боль! Это состояние, когда никакими усилиями невозможно заставить себя не шевелить ногами. От попыток сдержать движения ног становится еще хуже. И это не боль! Это гораздо невыносимее!!!
Спасибо доктор за информацию и помощь❤

[ТаисияОвчарено]

Спасибо большое, доктор! Мне 75 лет, беспокойством ног страдаю, сколько себя помню, периодически. Со временем, при приступе, стала растирать ноги водкой или самогоном, укутывать пуховым платком, и спокойно засыпать до утра. Скептикам должна сказать, спиртное внутрь не употребляю. А пишу, на тот случай, может кому тоже облегчит эту ситуацию, к нашим врачам ходить-тот ещё Квест😊 Всем здоровья и Мира!

[ЛидияПросяновская]

Сколько помню себя, столько и мучаюсь. С первого класса не было сил выдержать 45 минут урока, любой транспорт, кинотеатр, и т.д и т.п. Так всю жизнь -куча лекарст, народная медицина, выброшенные деньги и ни какого улучшения, и вот к 65 годам появилась надежда. Спасибо Вам большое❤.

[НадеждаУльянова-щд]

Ночью хожу по комнате, приседаю. Кручу ногами как на велосипеде. Честно говоря, задолбалась уже. Оказывается, таких мучеников много. Хорошо вы все, доктор, объяснили, спасибо.

[kacharguseinaeva]

Абсолютно верно, объяснить это состояние НЕВОЗМОЖНО. Увы, я тоже страдаю этим. Спасибо Вам, что обратили внимание на такую сложную, и думаю, распространенную проблему.

[Aksakalko]

Я называю это предсудорожным состоянием. Такое чувство, будто вот-вот ногу сведёт.

[ktseerega]

Эхх, увидеть бы это лет 15 назад, насколько легче была бы моя жизнь! Спасибо!

[elenalipatova]

Здравствуйте. Просмотрели ролик. Хочу сказать Вам доктор, большое спасибо, было всё понятно и ясно. По Вашему объяснению было видно, что Вы любите людей и свою работу. " Божья мудрость гласит! Не отказывайся делать добро тем, кто в этом нуждается, если можешь им помочь". Похвально, что Вы так и делаете.

[АсяГоршенина-щэ]

Впервые вижу про этот недуг, такого грамотного доктора.Доброго здоровья Вам, милый доктор, и удачи !❤

[ТатьянаГригорьева-фл]

Почитала комментарии, оказывается, нас так много. Спасибо за советы, буду пробовать.