Мощная разгрузка плеч!

preview_player
Показать описание

  1. Рафаэль Багаутдинов
Рекомендации по теме
Мощная разгрузка плеч! 0:00:51

Мощная разгрузка плеч!

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА 0:10:30

Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль...

ДЕЛАЙ ЭТО И 0:11:46

ДЕЛАЙ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

Упражнение для Разгрузки 0:00:38

Упражнение для Разгрузки по методу Ключ

ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ 0:10:54

ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения...

Йога для растяжки 0:06:47

Йога для растяжки спины

Болит ПОЯСНИЦА? Как 0:03:41

Болит ПОЯСНИЦА? Как УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! ВСЕГО 2 упражнения!...

Как выглядит 70 0:00:24

Как выглядит 70 кг сухой мышечной массы в футболке и без неё....

😱'Бронежилет для страйкбола 0:00:35

😱'Бронежилет для страйкбола и китайские шлемы' | Мобилизованные россияне готовы воевать #s...

Укрепи спину, плавно 0:00:22

Укрепи спину, плавно и легко | сильная спина без напряжения | #yoga #healthy #йогадляначинающих...

ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ 0:12:03

ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ...

'5 минут для 0:01:29

'5 минут для себя' | Психологическая техника для эмоциональной разгрузки и восстановления ...

Подъём сэндбэга на 0:09:41

Подъём сэндбэга на плечо + швунг: техника и нюансы

Здоровая спина и 0:12:06

Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника...

Шалабхасана - сделай 0:00:51

Шалабхасана - сделай свою спину сильной

Улучшит состояние шейного 0:01:18

Улучшит состояние шейного и грудного отдела позвоночника, уберёт зажимы и выровняет осанку – простое...

Разгрузка перед соревнованиями 0:00:19

Разгрузка перед соревнованиями

8 упражнений на 0:01:00

8 упражнений на растяжку для уменьшения боли в шее,спине и плечах...

100 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ 0:02:28

100 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ от ЮРИЯ НЕДАШКОВСКОГО

Лайфхак. Как не 0:02:45

Лайфхак. Как не Впасть В Депрессию. Как Поднять Себе Настроение. Психологическая Разгрузка....

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ 0:02:13

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

ЙОГА РАЗМИНКА ЗА 0:00:21

ЙОГА РАЗМИНКА ЗА МИНУТУ!🙏Асана на все тело: Собака Мордой Вниз #йогадляначинающих #разминка #йога...

Совет от Сержа 0:01:25

Совет от Сержа #37 | Супер восстановление и разгрузка спины...

Как мышечная система 0:18:58

Как мышечная система обманывает нас на тренировке

Комментарии
Автор

Рафаэль вы просто супер Добрый человек, очень признательна вам.

АннаНиколаевна-нх
Автор

Умничка! Всегда смотрю и следую вашим советам. Спасибо от души!

ЛюдмилаЗагис
Автор

Рафаэль, как всегда огромное благодарю за полезный, своевременный совет

ЛюдмилаСапегина-жр
Автор

Рафаэль! Спасибо, что Вы есть!!!!❤😘👏👍

galinasharshakova
Автор

Были уплатнения в трапециях. Как будто сгустки. Иногда массировал. Просто прошли со временем. Переуссионный массажер купил. Раз в неделю, две прохожу тело.

do_zavtra
Автор

Одну минуту??? Это невозможно... Раз, два, три.... пять... 😢

ЕленаШатова-чя
Автор

Не просто. Каждый день делаю это упражнение

ДонатаКрупская
Автор

У меня свело мышцу сразу слева в облости груди😮

Татьяна-ляр