Как мышечная система обманывает нас на тренировке

Мой новый курс тренировок "Качаем большие плечи. Задние и средние дельты"! Ссылка для заказа курса и все подробности
____________________________________
____________________________________
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
-----------------------------------------------------------
#мышечнаясистема #тренировка

В этом видео | Как мышечная система обманывает нас на тренировке. #Бодитюнинг_12 | я продолжаю рассказывать о ключевых особенностях поведения мышц и их реакции на тренировки. Здесь о хитростях, которые применяет мышечная система, чтобы избежать перегрузок или повреждений на тренировке, минимизировав таким образом эффективность подходов и упражнений. Попытался раскрыть действительную разницу между негативной и позитивной фазой движения и недостатки поочерёдной работы рук или ног в некоторых упражнениях.

[AleksandrPasko]

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Переформатирование"
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Рывок"
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу "Трансформация"
🚩Приобрести курс тренировок для похудения
для девушек "Стройняшка"
✅ Курс Как накачать голень
📌Тема форума "задать вопрос Александру"

#ПРАВИЛЬНЫЙБОДИБИЛДИНГ #мышечнаясистема #обман #тренировка #бодитюнинг

В этом видео | Как мышечная система обманывает нас на тренировке. Бодитюнинг #12 | я продолжаю рассказывать о ключевых особенностях поведения мышц и их реакции на тренировки. Здесь о хитростях, которые применяет мышечная система, чтобы избежать перегрузок или повреждений на тренировке, минимизировав таким образом эффективность подходов и упражнений. Попытался раскрыть действительную разницу между негативной и позитивной фазой движения и недостатки поочерёдной работы рук или ног в некоторых упражнениях.

[grey_mazay]

Дамы и господа, ставьте лайки. Это же как спасибо и Сане приятно.

[denisdemin]

Всегда интуитивно опускал снаряд намного медленнее, чем другие это делают

[Kutusch]

Многоповторный тренинг также помогает обмануть систему? С нормальным весом, конечно, не с 2кг гантелями. У меня в зале есть тренер, практикует многоповторку на 30-50 повторений в том числе на тяжёлые базовые упражнения, весит за 100кг и имеет очень хорошие силовые показатели в проходках на 1раз.

[lacorsar]

В чем тогда отличие от статодинамики по Селуянову ? Только во времени выполнения позитивной фазы ? Вес отягощения и общее время выполнения упражнения приблизительно будет одинаковым, как и в статодинамике.

[wolfich]

А позитивную фазу как быстро делать?

Получим ли дополнительный эффект если во время негатива напарник будеь давить на штангу (в случае жима лежа например) ?

[spawnanatol]

а чо тут думать нужно мышцы если не напрегать то хоть максимально держать под контролем, обманывая систему не давая ей выключить и вывести из работы двигательные еденицы, нанести максимальные повреждения одним отказным подходом и ждать роста))