10 Benefícios da corrida para a sua saúde

Uma lista com 10 benefícios da corrida para a sua saúde

Apesar de ser unanimidade que a corrida traz inúmeros benefícios para a saúde do praticante quando realizado da maneira correta, quais são esses benefícios não é assim tão comum as pessoas saberem.

Neste vídeo são destacados e detalhados 10 benefícios que a corrida promove na saúde da pessoa. Entre os pontos destacados estão o combate a obesidade, diabetes, hipertensão arterial e riscos associados ao câncer.

Um vídeo direto ao ponto para te conscientizar sobre os principais benefícios que terá com a corrida e te motivar a ficar ainda mais PRONTO PRA CORRER!

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📝 Estudo abordado no item 10 - DOI: 10.1249/MSS.0000000000000793

[luizricardostiago]

Parei de usar drogas correndo. Correr é um verdadeiro REMÉDIO para mim.

[julioalves]

"Correr é ter o privilégio de ser criança novamente."
-Júlio Alves

[marcelo]

Graça a corrida, sai de uma depressão
A corrida salvou mimha vida ...

[guimaraes]

Tem dois anos quê os médicos tentam descobrir porque meu baço está com o tamanho aumentado, já vários exame de sangue e não descobriram nada, comecei a correr tem dois meses, fui repetir a tomografia, meu baço voltou ao tamanho normal graças a Deus

[luizinacio]

O problema de correr é o perigo de nunca querer parar .. depois de uma maratona, a força de vontade tem que ser direcionada para pausar, o estado de hiperfoco é a melhor sensação do mundo ...

[andrea]

Comecei pelo emagrecimento, agora estou na filosofia: correr mais para viver mais e melhor

[Marcelo-rlcd]

4 meses atrás eu não conseguia correr nem 500 metros, comecei aos poucos pra fazer um Taf do concurso da Gcm, passei na prova e hoje corro 5km dia sim, dia não, viciei.

[jorgearaujo]

Tenho 51 anos e corro diariamente 5 km em menos de 30 minutos. Amo correr!

[giliartdesigne]

Comecei a correr dia 22 de Dezembro de 2023 hoje dia 24 de Fevereiro de 2024 a cerca de 56 dias depois perdi 11kg, estava com 107kg, (hoje com 96) sofri um infarto a dois anos atrás e engordei muito depois disso, alimentação suja e dependente de antidepressivo para tratar o estresse. Hoje depois da corrida não tomo mais antidepressivo, aprendi a comer de forma limpa e estou ainda na busca dos 90kg mas viciei, faço 5 vezes por semana 6k, corrida muda a vida!

[luizserrano]

Corro há aproximadamente 1 ano com muita frequência. Desde então perdi 26 kg e minha vida mudou completamente. Me apaixonei pelo esporte e pretendo prática-lo até o fim da vida!!! Parabéns pelo canal. Conteúdo de qualidade com enorme riqueza de detalhes! Você vai longe!!!

[silvasid]

Faz 4 meses que comecei na caminhada e hoje também corro . Perdi 7kg. É pouco, mas significativo para mim. Sensação de bem estar faz eu ter coragem de ir de segunda a sábado. Rsrsr

[lourdesfreitas]

Comecei a correr e não quero parar mais. Me faz muito bem, principalmente contra o estresse e controle do apetite. Agradeço a Deus por me mostrar a corrida.

[GamerDsegunda]

comecei a correr a 1 mês, e já percebi uma melhora considerável na minha capacidade cardiovascular, consigo ser mais ativo com mais energia e acordar mais cedo com mais disposição, me sinto muito menos estressado e cansado mentalmente, muitos benefícios, somente no primeiro mês

[gloriafrancisca]

O que me chama atenção é a solução de baixar a diabetes no indivíduo isso é ótimo maravilhoso.

[nataliaholtz]

Conheci a corrida apos um término de relacionamento de 3 anos, achei que poderia ajudar muito na época, Eu era sedentária e estava sobrepeso. Consegui emagrecer mais de 20 kg em 3 meses com dieta e treinando todos dias. Fora a saúde mental ajudou muito tbm. Hoje eu treino para maratonas!

[DaniloAlves-xg]

Começei a correr faz 2 anos foi a melhor coisa que fiz na minha vida faço 75 km por semana de segunda a sexta feira .

[regisduarte]

Quando minha filha se mudou para que 300 km engordei 10kg, qdo comecei a correr vi ali uma melhora física e piscologica, hj fazem mais de 3 anos que corro com rotina, planilha, dieta, e as pessoas se chocam quando me perguntam o que te fez começar a correr e a resposta é tristeza, e a corrida veio como um remédio implacável, várias conquistas medalhas e troféus hj eu atleta amador não sei viver se a corrida, e minha filha tem tanta admiração que já é uma corredora, 6 anos e já subiu cmg no número 1 duas vezes, sempre que posso eu levo ela 🚀🚀🚀🚀

[luizfellipecortat]

Corri meus 16 K hoje, graças a Deus! ❤

[ScheppaMaster]

Comecei a correr a 4 dias, sempre caminhava...não paro mais...cada dia mais longe e aguentando mais...

[LUCIANO-fxks]

Na minha opinião, foi o melhor vídeo explicativo que eu já vi falando sobre a corrida; É uma das minhas atividades físicas favoritas!