Los 5 peores desayunos

CURSO DE NUTRICIÓN CON CREHANA

CURSO DE BATIDOS/SMOOTHIES SALUDABLES

Suscríbete a mi canal y no te pierdas ningún video.

----------------------------------------------------------
Sígueme en:

---------------------------------------------------------------
Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[Latyoz]

El jugo es típico y a veces no somos concientes del azúcar que tienen. En mi región se da mucho la piña y te venden el jugo natural de piña, muy tentador, pero si hay que moderarse. Saludos

[vivisol]

Muchas gracias Adriana!!! Muy clara y muy didáctica!!! Aprendemos mucho contigo!! Saludos desde Argentina!!!

[mariaalejandramartinezflor]

Recuerdo que se pusieron de moda los jugos y la gente tomaba hasta un litro, 😮

[colegiojosemarti]

Adriana, muchas gracias por tan valiosa información!

Hace unos años, yo era de las que pensaba que era "muy saludable" comer fruta con granola y un mega vaso de jugo de naranja, entre otras cosas que comía... y luego no entendía por qué tenía sobrepeso. Cuando comencé a obtener información de los buenos hábitos alimenticios, logré bajar los 16 kilos que tenía de más y hoy en día tengo un peso saludable y mi salud ha mejorado de manera impresionante... Hasta se me quitó la migraña porque yo sufría con ese terrible dolor y ya llevo cuatro años sin saber qué es tener migraña.

Bendiciones para todos 🙏🏻🙂

[leticiacabreracabrera]

gracias por la información .y tratando de comer lo más sano cada día un desayuno mío es dos huevos salsa roja, lechuga o nopales 2ctortillas y café con leche

[MariaGomez-qxpf]

Gracias por concientizarnos sobre todo esto. Ojalá sigamos aprendiendo mucho de ti. Te deseo mucho éxito.

[kisbycristiana]

Definitivamente deseamos más vídeos como estos!! Sobretodo que nos orienten sobre qué consumir y cómo balancear nuestros desayunos (y cenas) para que no eleven tanto nuestros niveles de azúcar en sangre.

[marinaalor]

Gracias adriana por éste buen mensaje, para que no se nos olvide cuidar nuestra salud saludos 🙋‍♀️🙏🤗🌹

[marthachacon]

Muchas gracias, pero mi desayuno es café y pan de dulce.

[griselamorenomoreno]

Hola Adri 🤩🤩gracias a tu canal he aprendido muchas cosas positivas 🥳🥳muchas bendiciones y un fuerte abrazo desde Perú 🤗🤗🤗🇵🇪

[rosaaldana]

gracias Adriana exelente consejos saluditos k estes muy bien 😊😊

[iselajimenezuribe]

Gracias por las recomendaciones, es muy cierto lo que comentas 👍, saludos 👋👋🌷

[rocioadrianaroblesserrano]

Si sólo pongo dos cucharadas de Granola un plátano pequeño una manzana mediana y dos cucharadas de yogurt griego. Estaría bien?

[kisbycristiana]

Uff!! Yo como granola en el desayuno con leche vegetal, como la de coco..y creí que lo estaba haciendo bien, sobretodo porque la granola es casera y sin azúcar (a base de banana :-( .."Oh!..y ahora quién podrá defenderme?" :'(

[eduardocontreras]

=( Carita trste, por que estoy viendo este video desayunando mi manzana + yogurth natural sin azucar+ granola. Tomando nota, para mejorar estos hábitos.

[lesleetorres]

Entonces, que deberían desayunar los niños en edad escolar?? ya que por la mañana no tienen hambre 🤷 porfa recomendaciones

[claudiavillalobos]

Yo soy de las q como yogurt con fruta y granola pero efectivamente la granola la hago yo y le pongo muchas nueces y el yogur trato q sea griego obvio sin azúcar añadida y creo q si hay suficiente proteína xq la vdd me da mucha saciedad.

[gustavoriveraamilpa]

Vi tu vídeo donde meter verdura en el desayuno es esencial. Y mencionas el jugo verde como una opción, pero regularmente se hace con jugo de naranja .... Yo desayuno una manzana, o un taza de melón o una taza de papaya con yogurt griego y granola sin azúcar ni miel....es prudente tomar un jugo verde

[pepe_]

Yo a veces cuando quiero desayunar o cenar algo ligero pongo yogurt natural griego sin azúcar ni edulcorante y le pongo una fruta maximo 3, también le pongo frutos secos y granola que hago en casera sin azúcar y así sería un desayuno saludable

[blancamata]

Me guastan mucho tus videos y son de gran ayuda. Que opinas de 1/3 de taza de avena con 1 cucharada de chia y1 cucharada de semilla hemp y unas almendras con leche de almendras aveces pienso que es mucha grasa. Que piensas tu? Gracias de antemano y saludos desde Wisconsin ☺