Los 5 PEORES alimentos para desayunar

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Hay muchas muuuchas malas opciones que podemos hacer a la hora de desayunar. Pero a pesar de que de hay muchos alimentos que son mala opción para ingerir a la hora del desayuno el día de hoy les comparto algunos de los peores y más comunes que muchas veces pensamos que son "saludables".
Evidentemente hay cosas peores que podemos desayunar (pero que son tan obvias) como por ejemplo: donas, pasteles, pizza, galletas, etc que NO INCLUÍ aquí (por la obviedad de estos productos).
:)

Y tu ¿cuáles estas incluyendo?

Comparte con tus familiares y amigos, ayúdalos a evitar empezar mal su día:)

Referencias:

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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente

[ivonnerivera]

1. Cereal
2. Pan o pan con mantequilla
3. Jugo de fruta
4. Yogurt 0% grasa
5. Barras de granola

[xiomarajones]

El problema es que pagamos para enfermarnos y despues queremos pagar para curarnos

[Supperbeta]

Sabes cuál es el gran problema? :( Que esos alimentos son precisamente los más económicos y rápidos. Los que tenemos poquito dinero no nos podemos dar el lujo de comprar ingredientes especialmente sanos, hacer nuestros propios cereales etc. Luego está el tiempo, yo trabajo y estudio y apenas me da tiempo de detenerme por ahí a comer en cinco minutos...
Y si, últimamente he subido mucho de peso :C

[fanipatino]

he seguido tus consejos y he bajado de peso...de verdad das confianza. ..mil gracias

[Iraguisawa]

pues yo empeze a desayunar yogurt con fruta, o batidos de fruta y perdí 6 kilos ahora estoy en 45 kilos

[lafanaticadelfutbol]

1:43 si quieres ahorrarte la introducción

[unadetantaspamelas]

Que bien que veo esto! Siempre como cereal! ;(

[reyesreyes]

estoy en cantada con tu canal muchas gracias por tus consejos.

[KIvonneFloresCisneros]

Oh Cielos, ese era mi top 5 de desayunos 😧

[angiesolana]

básicamente todo lo que desayuno es malo :'(
vivo sola soltera mi refri es un asco creo que solo hay yogurt en mi refri, deberías hacer un vídeo de cosas saludables y básicas que debemos tener en nuestro refri para una comida sana :(

[edgarbarajas]

no puedo creer lo que leo en los comentarios... " la comida sana da asco" la comida sana no se antoja" la comida sana no tiene buen sabor" ... lastima de personas victimas del consumismo mediatico por lo artificial. la comida sana es deliciosa y mejor aun para el organismo. las delicias de la naturalesa so. de lo mejor! lo natural y sano no tiene nada de malo todo lo contrario, sus mentes llenas de basura comercial son las del problema. lo siento por su descendencia y por sus cuerpos diabeticos.

[veronicaarriaga]

Estoy triste !... Todo esto es lo que comemeos mi esposo y yo ... Penzando que es saludable!... comparaba el yogurht 0 grasa penzando que era saludable....Ahora me siento culpable que mi esposo este prediabetis y alta presion... No tenia nada de eso antes de que nos casaramos le hago muy mal el desayuno...

[gianmarco]

Lo que diferencia de muchos es que pones las referencias, muy buen material el que compartes

[gabybastidas]

Hola Adriana, según yo leo las etiquetas y hoy compre un yogurt griego 0% grasa y tiene 6 gramos de azúcar por taza. Para la próxima voy a checar ese detalle. No cabe duda que todos los días se aprende algo nuevo. Abrazos.

[melodym.]

Una consulta: Mi madre es fanatica de hacer todos los dias jugo. Despues de ver el video le comente y quedamos 3 dias a la semana jugo, mayormente es de piña, papaya o melon, los demas dias un pan integral con un poco de queso, huevo o palta y su infusion, ademas que me estoy animando a volver al gym, te parece que es lo correcto?, lo que pasa es que perdi peso y me siento bien pero mi madre le gusta verme mas rellenita y se empeña en hacerme comer, exagera en eso :/

[avaluosinmobiliarioswmasa.]

BRAVO¡¡ UNA MUJER CON PANTALONES QUE DICE LA VERDAD DE LOS JUGOS, YOGOURES, MANTEQUILLA, CEREALES Y PANES COMERCIALES. MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS,

[ArnulfoCastro]

Gracias!
Excelente sus consejos y su sabiduría.

[fabioladejesusvasquezzulet]

Gracias muy buena información gracias por esas enseñanzas tan maravillosas. 😇😇😇😇😇

[noeperez]

Lo bueno que mi guajoloconbo no está incluido en el top 5 😂

[janytorresrodriguez]

Muchas gracias por todas las recomendaciones, si pensaba siempre que el juego de frutas era saludable que pena! gracias 😊