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Los 5 peores desayunos para ti
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Y dale un vistazo a las mejores Pastillas Para Adelgazar Thermofem
1. Dona y pasteles: una receta para ganar peso.
Los donas te costarán 250-550 calorías, pero los 20-50 gramos de azúcar en cada uno es el verdadero problema.
Con una cantidad tan grande de azúcar en un paquete pequeño, su cuerpo bombea mucha insulina para acomodarse.
Un gran pico de azúcar en la sangre conduce a un caida de azúcar aún mayor.
Este altibajo extremo te deja con hambre poco después del desayuno, y te apetecerán carbohidratos más refinados.
Es un círculo vicioso de alimentación no saludable que comienza con la primera dona.
2. Galleta de salchicha: Ayudante de hipertensión.
La galleta de salchicha es básicamente una bomba de grasa saturada y sodio en un saco de dormir con grasas trans.
Si sus vasos sanguíneos pudieran hablar, alegarían: "¡Por favor no nos lo hagan!" Mientras hace su pedido en el restaurante de comida rápida.
El alto contenido de sodio en la salchicha altamente procesada puede hacer que aumente su presión arterial.
Si tiene hipertensión, puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular.
Los nitratos y nitritos en las salchichas también se han relacionado con un mayor riesgo de ciertos cánceres.
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3. Crema no láctea con sabor: un desastre del café.
Si crees que la crema no láctea es una opción saludable, piénsalo de nuevo.
Muchas cremas no lácteas simplemente intercambian grasas saturadas por grasas trans (consulte la etiqueta en busca de aceite "parcialmente hidrogenado"), además de azúcar y edulcorantes artificiales.
La grasa trans aumenta su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular al aumentar el colesterol LDL.
Las predicciones indican que la disminución del consumo de grasas trans, aunque sea un poco, podría ayudar a prevenir más de 10.000 muertes al año.
Para animar su café, pruebe con leche de almendra de vainilla sin azúcar, leche baja en grasa o una pequeña cantidad de leche con chocolate.
4. Cereales brillantes y azucarados: un arco iris de hiperactividad.
Esos cereales de niños mágicamente coloreados no son una opción tan brillante.
La FDA ha observado que los colorantes alimentarios pueden contribuir a la hiperactividad en los niños con TDAH, incluso si no lo están en otros niños.
Un estudio de 2012 respaldó esa idea pero dijo que se necesita más investigación.
El Reino Unido y la UE han prohibido los colorantes alimentarios en la fabricación de alimentos; tal vez deberías prohibir las cosas falsas de tu mesa de desayuno.
Incluso si los efectos del colorante alimentario no se entienden completamente, estos cereales suelen estar cargados de azúcar, calorías vacías para los más pequeños.
No olvides HACER CLIC en la parte superior derecha de este video para aprender mas sobre las pastillas para adelgazar THERMOFEM ...
5. Rosquilla cargada: una invitación para la diabetes.
Tu cuerpo trabaja duro para mantenerte funcionando durante la noche.
No agradecerlo con calorías que causan inflamación en forma de una rosquilla cargada con queso crema o mantequilla.
Excepto por la opción ocasional de granos enteros al 100 por ciento, la mayoría de los bagels tienen un valor de 300 a 500 calorías por valor de almidón.
Untar queso crema o mantequilla agrega más calorías y grasas saturadas.
Las dietas altas en carbohidratos refinados se han relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, por lo que no convierta las rosquillas en una comida regular por la mañana.
Dejanos tus opiniones en la seccion de comentarios abajo.
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1. Dona y pasteles: una receta para ganar peso.
Los donas te costarán 250-550 calorías, pero los 20-50 gramos de azúcar en cada uno es el verdadero problema.
Con una cantidad tan grande de azúcar en un paquete pequeño, su cuerpo bombea mucha insulina para acomodarse.
Un gran pico de azúcar en la sangre conduce a un caida de azúcar aún mayor.
Este altibajo extremo te deja con hambre poco después del desayuno, y te apetecerán carbohidratos más refinados.
Es un círculo vicioso de alimentación no saludable que comienza con la primera dona.
2. Galleta de salchicha: Ayudante de hipertensión.
La galleta de salchicha es básicamente una bomba de grasa saturada y sodio en un saco de dormir con grasas trans.
Si sus vasos sanguíneos pudieran hablar, alegarían: "¡Por favor no nos lo hagan!" Mientras hace su pedido en el restaurante de comida rápida.
El alto contenido de sodio en la salchicha altamente procesada puede hacer que aumente su presión arterial.
Si tiene hipertensión, puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular.
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3. Crema no láctea con sabor: un desastre del café.
Si crees que la crema no láctea es una opción saludable, piénsalo de nuevo.
Muchas cremas no lácteas simplemente intercambian grasas saturadas por grasas trans (consulte la etiqueta en busca de aceite "parcialmente hidrogenado"), además de azúcar y edulcorantes artificiales.
La grasa trans aumenta su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular al aumentar el colesterol LDL.
Las predicciones indican que la disminución del consumo de grasas trans, aunque sea un poco, podría ayudar a prevenir más de 10.000 muertes al año.
Para animar su café, pruebe con leche de almendra de vainilla sin azúcar, leche baja en grasa o una pequeña cantidad de leche con chocolate.
4. Cereales brillantes y azucarados: un arco iris de hiperactividad.
Esos cereales de niños mágicamente coloreados no son una opción tan brillante.
La FDA ha observado que los colorantes alimentarios pueden contribuir a la hiperactividad en los niños con TDAH, incluso si no lo están en otros niños.
Un estudio de 2012 respaldó esa idea pero dijo que se necesita más investigación.
El Reino Unido y la UE han prohibido los colorantes alimentarios en la fabricación de alimentos; tal vez deberías prohibir las cosas falsas de tu mesa de desayuno.
Incluso si los efectos del colorante alimentario no se entienden completamente, estos cereales suelen estar cargados de azúcar, calorías vacías para los más pequeños.
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5. Rosquilla cargada: una invitación para la diabetes.
Tu cuerpo trabaja duro para mantenerte funcionando durante la noche.
No agradecerlo con calorías que causan inflamación en forma de una rosquilla cargada con queso crema o mantequilla.
Excepto por la opción ocasional de granos enteros al 100 por ciento, la mayoría de los bagels tienen un valor de 300 a 500 calorías por valor de almidón.
Untar queso crema o mantequilla agrega más calorías y grasas saturadas.
Las dietas altas en carbohidratos refinados se han relacionado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, por lo que no convierta las rosquillas en una comida regular por la mañana.
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