Reto Pilates. DIA 1: ¿Cómo empezar con Pilates? Básicos, respiración y movimiento.Rutina Full Body.

Buenas buenas! Muy contenta de empezar este reto de 7 dias con ustedes, para ir progresando y conociendo de a poco esta hermosa actividad.
Este reto nos va a ayudar por 7 dias a dar ese primer paso que tanto cuesta, pero creo firmemente que no solo va a quedar en 7 dias, sino que simplemente va a ser un escalón para ayudarnos a ser constantes y crear un gran habito que dure en el tiempo.
En nuestro primer dia vamos hacer una rutina Full Body donde vamos a trabajar e integrar cada parte de nuestro cuerpo, tomando consciencia de la respiracion y fortaleciendo nuestro centro para empezar a movernos de manera mas fluida y correcta.

Espero sea de mucha ayuda y cualquier sugerencia pueden dejar sus comentarios! Gracias por todo el apoyo!

Mas rutinas y contenido en:
tik tok: PilatesByAgos

[AngelyRomero]

La acabo de hacer y esta super la rutina. No sabía que necesitaba tanto fuerza abdominal para hacer pilates y es para principiantes jajaja 🥰🤩😄, gracias.

[veronicalaracerda]

Hoy después de varias ocasiones realizando esta rutina, logré terminarla completa, sin tanto esfuerzo, sin cansarme. El tremendo avance que he logrado gracias a tii ❤ y a tus rutinas es grandioso ❤. Eres mi profe favorita de pilates 🫶🏾. Gracias por tanto. Por favor no dejes de subir videos 🥹❣️.

[natael-oo]

Primera vez que hago una rutina de pilates y lo amo y mas amo como lo explicas y lo bien que guias, note resultados al momento de terminar la rutina porq tenia dolores de espalda y al terminar no sentia ningun dolor ni nada

[xXshalalaXx]

Hola Agos, que buena rutina, me encanta que vas narrandolo todo porque luego no puedo voltear a ver la pantalla pero al escucharte sé que hacer jajaja

[giselafajardo]

Casi muero en el intento. Nunca había echo, siempre guardaba videos y decia " lo tengo que hacer". Y bueno ... Hoy arranque !! Costo, cuesta manejar la respiración, tu cuerpo, su fuerza. Pero vamos por todo ❤ exitos chicas.

[alejandravargas]

Lo máximo Agos, hoy decidí empezar pilates y la rutina es brutal! Me falta mejorar la flexibilidad y postura, y estoy segura que con el reto de los 7 dias y la constancia, veré cambios! Mil gracias Agos.

[sofiaandreaespinozacaldero]

Esta cosa me mató pero al final me super relajó gracias :)

[Marianna_bl]

por algún motivo todas tus rutinas se me pasan volando las disfruto un montón, son super entretenidas y exigentes. Besos desde Colombia😍🥰

[azultomas]

esta rutina la acabo de hacer, (primera vez q hago pilates) y fue suave pero te hace sentir cada musculo

[anaherrera]

llevo tres días con tus videos y me emociona muchísimo ver esto. Me encantan tus videos, los disfruto mucho, mucho éxito!

[brenhernandez]

Subestime los ejercicios, están rudos pero me lo logre y me sentí super bien ❤

[lauraisabelgamalima]

Recién empiezo con esto de los pilates y encontrar tu canal ha sido una bendición 😅 me gusta mucho la forma tan clara en la que explicas que no necesito estar viendo el vídeo todo el rato. Seguiré con los demás videos y me dará mucho gusto si a ti te gusta continuar con ellos ❤

[NataliaOjeda-lkhp]

Exelente!! Hoy arranque después de más o menos 15 años de no hacer nada, casi muero, pero aquí estoy feliz de Acer logrado el primer día!!😊❤❤❤

[nataliam.g]

Acabo de empezar a hacer pilates y me di cuenta que estoy como un palo de tiesa jajajaja estupenda rutina❤❤

[fiammaa.cassano]

Me encantan tus videos!! Descubrí pilates hace 1 año y me encantó ❤ gracias por subir estos videos se pasan volando y trabajas un montón 😅

[aldanaelgueta]

hola agos, acabo de empezar tu rutina y me encantó! era justo lo que estaba buscando. Gracias por estos videos y espero seguir viendo más porque explicas muy bien!

[braychelgutierrez]

Lo acabe de terminar y wow me siento super bien. Me costo algunas partes pero se logro. Muhas gracias

[jennifermicaelacarro]

Hola Agos!! Muchas gracias, me encanto y me di cuenta viendo también tus videos de ig que hacía mal la respiracion, me terminaba doliendo la lumbar porque siempre pegaba ombligo al mat.. Seguiré con los 6 dias restantes porque me encanto ❤

[odiisea]

24:05 ME REÍ JAAJAJAJA la neta si parece pero con la respiración y todo, me estaba temblando y sudando hasta lo que no JAJAJ, me encantan tus rutinas Agos; gracias por llegar a mi vida en este nuevo mundo al que entre ;)

[maradambolena]

sossss la uno. no dejes de hacer estos videosss!