ПИТАНИЕ НА СУШКЕ / Главные принципы

Фитнес игра «Сушка Без бешенства» - https://сушкабезбешенства.рф

___________________________________________________________

#похудение #идеальноетело #диета #BodyLike

Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями. Давайте вместе сделаем этот мир круче. 🙂

===========================================

Смотрите еще больше видео:

Немного о нас:

«BodyLike» - онлайн-школа фитнеса, появилась в 2018 году и стала первой успешной онлайн-школой в теме построения тела на основе анализов крови.
Миссия нашей школы - помогать людям быть здоровыми, красивыми, энергичными без глупых диет и без употребления бесполезных добавок.

#BodyLike #ДядяСережа #яшанькин

[ИльяЦиненко]

Сергей, давайте видео про настойки для укрепления иммунитета. Тема довольно-таки интересная.

[woodgagra]

теперь я понял кого парадирует Выходсилович Ямакаси, когда говорит не размыкая челюсти

[СергейО-чн]

Считаю, что во время сушки должен быть дефицит не только углеводов, но и небольшой дефицит жиров. Ибо, жир сжигается в клетке, а затем восполняется из кровотока, куда жиры попадают из запасов. Если же в кровотоке достаточно жирных кислот, то как такового сжигания не произойдет

[Alexs-hmvf]

Лично на мне хорошо работает именно сокращение жиров до 0.5г на кг углеводы не ограничиваю . В разумных пределах конечно, чтобы быть в дефиците.Тем более что жир легче превращается в подкожный жир чем углеводы.А ещё без углеводов рост мышц значительно замедляется.

[PaulG]

Серёга, хороший контент можно запилить. Набираешь жирок приличный, затем ведешь личный влог каждую неделю по питанию и тренировкам. Соберешь много просмотров и клиентов. Также реклама БАДов и прочих спортнишитяков хорошо зайдут. И давай без "витаминов" сушись)

[dplahin]

Интересна тема связок и суставов. Травмы и восстановление.

[АртёмЕрёменко-эл]

Дядя Сережа, сними пожалуйста о добавках на сушке

[TOTALMEN-ux]

1.5-2 грамма будет все прекрасно
Ребят, если будете 2-3 грамма получите проблемы с почками вам оно не надо

[strong]

Друзья не скупитесь и поставьте лайк парням, они для нас стараются))))

[МарияФедичева-шс]

Всем худеющим сюда, и слушать внимательно, я по похожей методике сбросила вес, особенно слушать ту часть, что про продукты. Но их точно нужно разобрать отдельно и подробнее.

[danmur]

Сушка на "химии" крайне инетерсна!)

[cryptopops]

Живу у реки, есть возможность хоть каждый день ловить и кушать речную рыбу. Говорят, речная рыбка жирноватая и не очень подходит для сушки, а для набора массы самое то.

[zyuvsa]

видосы на массу/сушку очень нужны и многим были бы интересны, *но* с обязательным разделением какие правила для натурала, а какие для химика, потому что большинство рекомендаций в инете как раз для химиков

[iamfriday]

Конечно записывать !!Вопрос такой, как питаться и набирать мышцы, а не жир !

[МаксБукин-дщ]

Приветствую дядя Серёжа. Помнится ты спорил с менеджером NL продукции. Можешь ли прояснить тему о сравнении спорт питания и заменителях нормального питания( NL ), пользе и эффективности тех и других бадов по сравнению с нормальной едой. Много людей в этом плане не информированы, и для похудения выбирают различные простые способы для похудения. Ждем больше отличных полезных видео от вас👍
Вы молодцы ребята. Ждем вас на Siberia power Show✌😁

[ЕвгенийЯрыгин-пт]

Конечно Серёга, делай видос про питание при наборе массы, очень жду ролик

[SavDenVal]

Нормальный видос, короткий и ясный... 👍👍👍А про настойки я б тоже посмотрел.

[РинатКаримов-гш]

Дядь Сереж, интересно было бы послушать про перерыв тренировочный, нужен или не нужен, какой перерыв лучше сделать 2 -3 недели или вовсе месяц. Как питаться в это время и вообще как себя вести?

[biftorid]

Сейчас как раз на сушке. Четвертый год в натурашку. Решил ускорить процесс и попробовать блэк мамбу. Читал отзывы, народ прям пишет как прет их и колбасит от нее и мол жир горит. Принимаю четвертый день (чередую силовые, кардио само собой. угли убрал) Но эфекта от нее ноль. Ни прилива энергии и сил нив ообще ничего. Как буто и не пью ее. Покупал в проверенном магазине, по всем параметрам мамба оригинальная. Почему так?

[bigpar]

Если пить протеин для белка, устроит ?