Тренировки Майка Тайсона (Michael Gerard Tyson)

Круговая тренировка.
1. 200 скручиваний на пресс, некоторые источники пишут что 100 повторений.
2. 50 отжиманий от скамьи за спиной. В этом упражнении больше прорабатывается трицпс.
3. 50 отжиманий от пола. Здесь больше направлена работа на проработку грудных мышц.
4. 50 шраги со штангой 30 кг. В этом упражнении максимально задействована трапеция.
5. Некоторое источники пишут что в этот круг входили отжимания на брусьях 25-40 раз.

[sayfiddinamonov]

Майка Тайсона был своё время легендой и останется легенды не надо искать под ногти грязи легенды не умирают никогда

[Dima-qmiw]

Я слышал ещё в 90-х что Майк Тайсон на тренировках до пика своей карьеры отжимался 1000 раз и приседал 500 раз, то есть без железа занимался своим весом. У меня с Майком похожее телосложение, я начал заниматься в 15 лет и мог отжаться от пола 30 раз, через два года я мог отжаться за подход 193 раза, в минуту 122 раза, а в течении 1, 5 часу я мог отжаться 1000 раз. Когда в 15 лет начал заниматься я весил 60 кг( рост 176 см), через три года занимаясь своим весом( подтягиваниями на перекладине, отжиманиями от пола и на брусьях, приседаниях) я набрал 78 кг ( +18 кг) и это при плохом питании, занимался почти каждый день и по этому я поверю что Майк Тайсон при таких тренировках своим весом и хорошем и правильном питании мог набрать такую мышечную массу.

[CyberSymphony]

В конце он делал приседания со штангой 1 блин весит 45 с учётом грифа и 4 блина около 100 кг

[Жизньпрекраснаиудивительна-рж]

Так он и не отрицает работу с железом. В 95 году Тайсон начал работу с тяжелыми весами, потому что этим занимались все его соперники. На кадрах именно это время

[xkqxvod]

Он в 13 лет сотку выжимал, я думаю генетика плюс трудолюбие принесли успех в его карьере.

[КоляДобрый-шщ]

Во дном из источников сказано, что ЗА ОДНУ тренировку делал 2000присядании800 на брусьях 500на кулаках500шраги500пресс плюс борцовский мост.По началу за3, 5часа и со временем выполнял её меньше 2часов.Мне кажется это самая правдоподобная версия.

[chessprofi]

с большими весам майк начал тренироваться под конец своей карьеры

[SənanHuseyinov-xx]

Когда мне было 30 лет за 10 (десять) секунд отжимался от пола 39-40 раз. Когда учился 8-ом классе , солдатском стойке медленно выжимал 45 (сорок пять) кг, до 55 лет медленно выжимал правой рукой 55 (пятдесять пять) кг, левой рукой 52 кг. Каждый день выполнял 8 коронный упражнение: каждый упр.10×25 взрывной и средный скорость.итог:2000 повтор.кроме етого 45 раунд с лекгим и тяжелом грушом.кроме этого без осторовки выполнил: 1...жим от пола 50 раз, 2...скакалка 50 раз. ..3.приседание с прыжком 50 раз. ..4.имитация удара с грифом (15 кг) 50 раз. ...5. Удары голыми руками жесткому макивари 50 раз. Каждый упр.выполнил, как уже сказал 3×50 раз высокой скоростю без остоновки. Каждый день отделно занимался со скакалкой. До усталости. Через день бежал 15 км. Без разбега, с место толчком ног одолел высоту 140 (сто сорок) см.повторил 3 раза.некоторые упр.который выполнил, не написал. Подтягиванимем почти не занимался. Почему то я не любил этот снарядь. НО КАЖДЫЙ МЕСЯЦЬ один раз выполнил подтягивание с весом 13 (тринадцать) кг. 1×18 раз. 1 мин отдых. 2×16 раз. 1 мин.от. ..3. 3×15. 1 м.от. ...4. 4×12. 1 мин.от. ...5. 5×10 раз. 1 мин.от. 6. 6×8 раз. 1 мин от. 7. 7×6 раз. ....и особенно, подчеркиваю что когда мне был 16 лет и медленно выжимал 45 кг, я только футбол играл. У меня кошачий прыжок был.все удивились: из откуда у меня это сила. А сам не удивился.потому что так и должна быть.я так думал. Когда я учился 8-ом классе рост у меня был 170 см.вес 60 кг.начиная с 25 лет и досихпор, рост 173 см. Вес 62 кг.ни больше ни меньше.толко одножды, когда исполнилась 70 лет, вес у меня поднимался за месяць до 76 кг.сам не знал.думал:кажется я стал тяжелым. И 3а 14 дней уничтожил ровно 14 кг.за ден один кг. Как сказал, сейчас мне 70 лет. Я котигорически не занимаюсь, почти 15 лет. НО данный момент я выполняю некоторые упр.который многие молодые, здоровые люди не могут выполнять. Я думаю так: то что у меня был, было и данный момент есть, все это от АЛЛАhA ( от .БОГА). Просто я немножко занимался. Сейчас с помощю АЛЛАhA.Я забыл отметит: упр. Отжиманием Тайсона. Не занимаюсь.иногда, за выполняю, по настроению, за 1 подход 30-40-45 раз.Данный момент, Я чувствую себя перевосходно.И всем Вам тоже желаю.Будьте здоровы.

[ggreqtc]

Для единоборцев не рекомендуется тренировка с большими весами:- меньше вес- больше повторений и выносливости(и желательно без фанатизма;титул- не самоцель, а результат пройденного пути(и природных данных))

[dattebayodattebasa]

Тренер говорил что Майк от природы большой, и ему не нужны упражнения с большим грузом

[ArtaylarUfa]

Я думаю одному из подписчиков нужно лет 3-5 жить в таком же режиме, а потом посмотрим что выйдет и узнаем правда это или нет😃

[Vuvububub]

Он тщательно посмотрел видео лежа на диване😊 и сделал выводы из материала. Дальше можно не смотреть😂

[karenmelikyan]

Массанабор зависит не от формата тренировок, а от питания. А кадры из тренажерки, так это тюряга. Ясен пень что после нее он уже не был тем железным Майком что был до.

[leoniane]

Опять несете бред
Это запись 2000 годов.Тайсон не использовал весов с Кевином Руни

[wlmdoog]

Мышцы у него объёмные, во первых он крупный от природы, а так же питание было плотным и за счёт этого у него такая фигура

[asd_]

Он не был бодибилдером. Раз в неделю железо и химию, а остальное кардио и бокс!

[ЛяськиМасяськи-вя]

тренироваться с железками он стал в свои худшие боксерские годы. в то время когда он выгнал руни и всех остальных.когда он бухал и плотником сидел на коксе. автор ролика ты паходу вообще далек от майка тайсона. ролик шляпа полная.

[mbompenza]

Автор не вкурсе за многоповторку походу

[СходняХимки]

Человек который так работает ведёт себя в жизни совсем по тругому потому что он знает что такое труд
Как говорится кулаки набил а интеллект нет
При током уровне работы мышцы действительно не успевали бы восстанавливаться скорее всего всё это не навязчивая реклама
Иногда всё что нужно даёт бог и талант и физические данные только надо уметь этим пользоваться

[РАЗНОСТОРОННИЙКАНАЛОТАДОЯ]

Согласен с тобой, слушай ты очень коротко сказал про допинг, как считаешь он его употреблял перед боями или нет?
И если употреблял то как ему удавалось оставаться не замеченным в этом?