Все публикации

0:12:35

no comments 5

0:07:44

no comments 4

0:02:12

no comments 3

0:12:35

no comments 2

0:02:39

(ТРХ + РЕЗИНА) Легкая зарядка дома.

0:06:16

Грузики утяжелители для жилета занятия спортом.

0:06:17

Брюс Ли лучший, или нет?

0:01:55

Два упражнения, суперсерия на широчайшие мышцы спины.

0:03:56

no comment 🤸

0:04:05

Тренировка у кроссовера для заднего пучка дельт

0:03:57

Боли под лопаткой, упражнение которое может помочь.

0:06:28

Упражнения для шеи в спортзале.

0:03:18

В этом упражнении TRX можно заменить партнером. Киба-дачи (стойка всадника)+TRX

0:06:05

Жим ногами, тренировка с новичками. Приводящие мышцы бедра, квадрицепс, ягодичные икроножные мышцы.

0:03:59

Прокачка бицепса, упражнения с гантелями.

0:02:34

Тяга горизонтального блока узким хватом. (Тренировка новичков)

0:00:58

Тренажер вертикальная тяга Хаммера, нестандартный подход для прокачки плеч. Армейский жим.

0:02:24

Австралийские подтягивания, с подъемом ног.

0:03:21

Поднимаемся на ноги с дополнительным весом.

0:02:21

Комплекс упражнений на пресс.

0:00:56

Пресс с мячом, или медицинболом.

0:00:44

Качаем пресс с партнером. Exercises for the abdominal muscles

0:06:29

Качаем пресс. five exercises for abdominal muscles