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15 Min Treino Abdominal Em Pé | Perca Barriga e Afine a Cintura
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Quer perder gordura da barriga rapidinho? Experimente nosso treino abdominal em pé de 15 minutos, ideal para quem busca resultados rápidos e eficazes. Este vídeo apresenta 5 abdominais em pé fáceis que focam especialmente na perda de gordura abdominal, permitindo que você fortaleça o core sem se deitar. Perfeito para quem tem um dia a dia corrido e precisa de exercícios práticos e poderosos. Transforme sua barriga com movimentos simples que podem ser realizados em qualquer lugar, a qualquer momento. Comece hoje a mudar seu corpo e aumente sua confiança com nossos exercícios especializados para perder barriga.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - Treino Abdominal em pé
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:59 - Exercício 1
1:39 - Exercício 2
2:19 - Exercício 3
2:59 - Exercício 4
3:39 - Exercício 5
4:19 - Exercício 6
4:59 - Exercício 7
5:39 - Exercício 8
6:19 - Exercício 9
6:59 - Exercício 10
7:39 - Exercício 11
8:19 - Exercício 12
8:59 - Exercício 13
9:39 - Exercício 14
10:19 - Exercício 15
10:59 - Exercício 16
11:39 - Exercício 17
12:19 - Exercício 18
12:59 - Exercício 19
13:39 - Exercício 20
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