OS VALORES NUTRICIONAIS DA UVA #shorts

As uvas, pequenas e suculentas frutas que adornam cachos pendentes nas videiras, não só são apreciadas por seu sabor doce e diversidade de cores, mas também apresentam um perfil nutricional notável. Ricas em antioxidantes, como o resveratrol, as uvas demonstram propriedades que podem contribuir para a saúde cardiovascular e a proteção contra danos celulares. Além disso, são uma excelente fonte de vitaminas C e K, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a coagulação sanguínea adequada. Com teores moderados de açúcar natural e fibras, as uvas não apenas oferecem um deleite delicioso, mas também se destacam como uma opção saudável para promover a hidratação e a saúde do coração. A diversidade de nutrientes contidos nas uvas faz delas uma escolha nutritiva e versátil para integrar a uma dieta equilibrada.
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