Depressão: 5 formas de aumentar seu ânimo agora

Você sabia que Ansiedade tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.

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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[renatamachado]

Com certeza não estamos sozinhos, temos Deus ao nosso lado, e ele nos colocou o senhor em nosso caminho para nos ajudar. Ter um médico, um psiquiatra como o senhor para nos trazer a cura e libertação dessas doenças tão terríveis é uma benção. És um verdadeiro amigo. 😊

[ivaniafarrell]

Concordo plenamente com esse jejum de redes sociais, e um bombardeamento de coisas que não podemos ou devemos fazer na área de saúde, alimentação, beleza, equipamentos para simplificar a vida e pessoas ‘felizes’ o tempo todo, é um tipo de terrorismo mental e visual também 😮

[GustavoLuis]

Temos, atualmente, cada vez mais pessoas deprimidas no mundo e, por consequência, cada vez mais ferramentas e formas de nós livrarmos disso, graças aos avanços da ciência e neurociência. Que continuem avançando muito até um dia a depressão ser extinta no mundo. E gracas a pessoas boas de coração como voce, doutor, é melhor ainda!

[mariaenes]

Os pensamentos negativos é o ponto alto, eu já acordo sentindo tristeza, converso comigo mesmo, falo pra me de tudo que tenho de bom, e normalmente melhoro, como o sr disse....sou uma sobrevivente❤❤

[josilima]

Estou produzindo uma caixa de autoconhecimento, foi o nome que dei e a ideia foi da minha terapeuta. Estou colocando na caixa objetos, fotos, frases, imagens que tem haver comigo, que eu gosto e me identifico. Na depressão me senti perdida sem saber quem eu sou.
Sobre as dicas de hoje, tenho espalhado pela casa frases que reforçam minha força e coragem.

[expeditaalves]

Boa noite Dr. Marcos, só queria ficar livre da ansiedade e insônia e desse desânimo não tenho mais vontade de sair de casa com medo de ficar doente e morrer é terrível viver com isso, que Deus tenham misericórdia e nos cure em nome de Jesus amém

[jujupadrao]

Gratidao pelos preciosos conhecimentos compartilhados. Não olho o instagran e as pessoas reclamam por não respondê-las rapidamente no Zap. Na realidade, olho coisas relacionadas a trabalho e a familiares mais próximos. Estou medicada e fazendo terapia. Já troquei remédios e variei dosagens. Muito dificil. Tinha fisioterapia hoje, mas desmarquei porque não tenho forças para ir. Dias bons e outros não tão bons. Tudo piorou com a menopausa. Vou fazer o que o senhor sugeriu no vídeo. Tentei lembrar de momentos legais do passado, mas lembro-me deles praticamente sem emoção nenhuma associada. Sinto-me até culpada por não sentir alegria por determinados acontecimentos. mas tenho esperança de encontrar uma estratégia para meu caso.

[carmelicavallin-bcdo]

Nem um médico, que eu fui até hoje falou nada disso. Amei vc, obrigada mesmo

[hadassaaparecidaroso]

Gostei bastante do seu canal, já faço tratamento a mais de trinta anos com altos e baixos de depressão, agora mesmo estou acredito na pior fase, pois tive em crise de tentativa de suicídio 2 duas em quinze dias, estou me sentido como doutor disse como seu paciente se sentia que nada vai dar certo, chegou em seu consultório, mas tenho várias pessoas orando por mim, e hoje vendo internet vi o dr pensei é só mais um querendo vender algo, e vi que seu canal saúde mental é uma ajuda para quem não tem mais recursos financeiros, pois além de ser importantíssimo ele é gratuito acredito em ser Deus que colocou o dr na minha vida.Estou enviando tudo para meu whatasap para eu poder ver amanhã e começar colocar em prática pois sei que tem alguns que vou ter que empenhar muito, mas quero e preciso melhorar e retomar a minha vida, e se Deus quiser me curar desta doença silênciosa e Horrosa que é depressão...Deus te abençoe grandemente doutor pela sua nobre atitude em disponibilizar tudo gratuitamente.❤

[evandroxavier]

Dr. Marcos, não conhecia seu trabalho e estou muito grato por tantas coisas boas que trouxe nesse vídeo de 12 minutos. Descreve com clareza e muita precisão o que sente e pensa uma pessoa com depressão. É uma prisão para a mente e para a vida das pessoas acometidas por essa doença. Além da medicação, que pode ser necessária em muitos casos, essas informações que o senhor traz são fundamentais para ajudar o paciente a encontrar o próprio caminho da cura . Quanta diferença faz poder usar estratégias como essas para refazer os sentimentos, ir pra outro lugar fora da tristeza e angustia. Quem passa pela depressao procura uma saída mas se vê em um labirinto sem saída . Suas explicações e orientações mostram o caminho. É isso que falta há muitos profissionais. Muito obrigado por trazer alívio a tantas vidas . Ganhou um (mais um) admirador e seguidor que compartilhará seus vídeos seus conhecimentos com tantas outras pessoas que precisam de ajuda . Muito, muito obrigado!!!

[josefaramos]

Faço tratamento de depressão a 16a
A 2 eu mesma comecei um desmame do clonagem estou na luta
Apesar de ter 78 anos moro no interior de Pernambuco em Surubim Pe.

[jenipadilha]

Vou tentar todas essas fórmulas e Deus me de força

[lucinetemeneses]

Bos tarde Dr.Marco, vendo agora esse vídeo...vou me esforçar pra fazer...já percebi que fazer pequenas arrumação, organização no meu quarto me deixa mais tranquila, mais calma...Obrigada!

[lucienemelo]

Lucélia não fale isso, sempre existe uma luz no fim do túnel, não desista.

[ceciliabarreto]

Obrigada doutor! Vou tentar colocar em prática. Estou muito deprimida 🥺

[Anita-vxzy]

Meu Deus que médico incrível, é tudo o que prescisava ouvir hoje. Rede social está me sugando e me sentindo presa em certos pensamentos. Vou mudar minhas atitudes a partir de hoje, obrigada pelo vídeo, já estou te seguindo para ver todos os seus vídeos ❤🙏😍

[mariawaldetefreitas]

Eu Maria Waldete eu tenho lutado para vencer a depressão e também procurar meios de descontrair como esse quê você fala eu te sigo e gosto muito do seus ensinamentos obrigada

[mariliaassis]

Dr., és muito generoso em compartilhar essas técnicas. Espero que todos os que estejam aflitos consigam pôr esses ensinamentos em prática e se sintam melhor

[Erica-vpsw]

Boa noite dr, gente deixem o seu 👍👍👍👍👍👍👍👍

[patricialemosPsi]

Muito bom esse vídeo, Dr.! As vezes não nos atentamos o quanto é necessário nos colocarmos em movimento para concentrar a mente.