5 HÁBITOS que podem estar PIORANDO a sua DEPRESSÃO

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Você sabia que Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.

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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[elzasantos]

Nunca julgue alguém com depressão é muito sofrido e só quem tem é que sabe o quanto é difícil.

[omf]

Deixo aqui meus sinceros sentimentos a quem esta sofrendo com depressao, eu tive depressao leve e sei muito bem o quanto é desolador 😢. Mas continue firme na luta que voce vencerá.

[BrunaAraujo-hnwf]

Resumo para melhorar:
Cinco minutos de exercícios
Sono - quebrar o ciclo e acordar antes das 9 com luz solar no rosto
Interação - alguém para conversar, pensar, alguem que nao te julga
Hábito de ruminar - não ruminar, não pensar, ideia de treinar quando esta mal, ter uma palavra pra dizer na hora para parar, e fazer uma atividade... e se perdoar
Nao priorizar o tratamento - procure ajuda, se ajude...

[bvhzygf]

Eu estou meditando, fazendo atividade física e sai um pouco do mundo virtual. Melhorou muito minha saúde hoje tenho mais ânimo e disposição.

[lilajesus]

Tomo venlafaxina, depakote e Rivotril, aprendi a amar motociclismo, excursão, ajuda muito nossa mente, ter motivos para seguir enfrente, não quer dizer que não sinta a ansiedade, só que assisto Netflix, brinco joguinho no celular, quero começar fazer academia aqui onde moro, sei que já tive no fundo do poço, acreditem que vai indo com o tempo vamos melhorando, não estou curada, hoje consigo fazer coisas que não fazia.

[aurilenesilva]

Não tenho ilusão.
Não tenho interesse em fazer nada.
Tem mais de 30 anos que tenho depressão, pânico e ansiedade severas.
Acredito em Deus e milagres.
Remédio causou mais um problema eu sou dependente de remédios e não faz mais efeito.
Obrigada pelas palavras.

[mariamadalenafragabraz]

AH, QUE MÉDICO MARAVILHOSO!!! QUE 90% FOSSEM ASSIM💚

[aldairpoulain]

Tenho sofrido tanto com a depressão, com a carência, com a dependência afetiva o desanimo... Não tô sabendo reagir

[mariaraimundadecarvalhoaze]

Sinto que minha liberdade está chegando pois estou enconyrando força pars realizar algumas atividades graça a Deus.

[mirianmarquesmoraes]

Dr. você é um gênio da psiquiatria e de amor ao próximo.

[rosanabettinerosana]

A morte da alma.
O vazio.
Eu oro .
Ouço mtas orações.
Mas minha alegria fujiu de mim.
É terrível viver cmo um robô.
Qndo chega a noite.
Tenho um desespero terrível.
Pois sei que não vou dormir.
Nem os medicamentos conseguem me derrubar.
Obrigada dr .
Tenho um carinho mto grande pelo Dr.

[GitanaGitana]

Tendo depressão há mais de 20 anos. O mais triste é ter que lidar com péssimos Psiquiatras de plano de saúde! Só sabem prescrever remédios e marcar a próxima consulta para 3 meses depois! Absurdo esse tempo longo! E os Psicólogos de plano de saúde?! A terapia dura 30 minutos apenas! Nem perdi meu tempo indo!
A falta de uma assistência qualificada prolonga demaaaais os sintomas de depressão! Ainda mais quando não temos rede de apoio!! Todos se afastam e a família ainda serve para destruir a gente!! Só piora o nosso estado. 😢

[lindalvaalves]

É tudo muito terrível e avassalador! Nunca achei que querer ter vontade de morrer era tão sedutor, e a solução, tive que ser mais forte e procurar ajuda que já estou tendo, inclusive de assistir os seus áudios. Queria que todos os médicos psiquiatras tivesse a sua noção, isso salvaria muitas almas.
Obrigada por tudo ❤

[solangecoelho]

ESTOU COM DEPRESSÃO DESDE QUE MINHA MÃEZINHA DESENCARNOU. TÁ MUITO DIFÍCIL. 😢

[izabelgaldino]

Eu moro perto da praia, não vou só quero dormir, perdi a vontade de viver, acordo mal me alimento, já tomo remédios pra dormir de novo, as vezes nem sei se ainda e dia ou noite, não falo com ninguém, fico de portas fechadas, se me chamam não atendo😢.😣😪💛

[aldairpoulain]

Eu passei a não sentir mais prazer em nada, a não ser em coisas instantâneas como uma notificação, nada que requer processo me dar ânimo.
Dr. eu tomo zolpidem a muitos meses, eu tenho medo de parar, não conseguir dormir e piorar meu quadro depressivo.
Hoje eu passei o dia todo sozinho, me sentindo mal por ninguém falar comigo, e mesmo que alguém venha falar comigo e me chame pra algo eu possivelmente não irei, o único prazer é ficar conversando com alguém e poder falar das minhas dores de forma bem negativa, sinto que quando eu falo com alguém é faço a pessoa entender a gravidade do meu problema eu fico melhor, mas o problema é que pouco depois já estou com a mesma vontade e as pessoas vão ficando cansadas de mim.
Eu faço muito ruminação, eu tenho desejo de passar horas falando do meus problemas do passado, de anos atrás. Eu comecei a fazer terapia psicanálise e tô pensando em mudar pois acho que tô ruminando demais. Eu tô em dúvida de fico na psicanálise ou se mudo pra terapia cognitiva comportamental.

[fatimacalegari]

Eu louvo a Deus por esse médico que o Eterno Criador abençoe você muito muito que cada dia lhe conceda muita saúde paz

[carolinaalcantaraalcantara]

Quando esperamos em Deus não existe depressão existe você afastar de pessoas toxicas

[leidecristina]

Isso e triste e quando a familia ñ entende ai vc se sente só então a dor, e guande que me dar vontade só de me reservar de todos❤❤❤

[andreacardoso]

Me preocupei com o Dr.Marco, ele parece um pouco abatido, ou pode ser impressão minha, que Deus o ajude🙏