6 λάθη που κάνουν κυρίως οι γυναίκες στην κετογονική διατροφή

Ποια είναι αυτά τα 6 λάθη που κάνουν κυρίως οι γυναίκες στην κετογονική διατροφή; Πώς σχετίζονται μεταξύ τους και πώς θα μπορούσαμε να τα αποφύγουμε;

Ποιό μακροστοιχείο είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη απώλεια λίπους και βελτίωση της υγείας μας; Ένα βίντεο που εξηγεί πώς μικρά καθημερινά λάθη μπορούν να έχουν επιπτώσεις στα αποτελέσματα μας και δίνει λύσεις στο πώς να ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια, γρήγορα και εύκολα!

#κετογονικήδιατροφή #λάθη #γυναίκες
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[TheKaitonio]

Πολύ ωραίο το νέο look του καναλιού, τα πλάνα πολύ λαμπερά και ο ήχος κρυστάλλινος... στα γραφικά της έναρξης, στα ΥΓΕΙΑ, ΠΑΘΟΣ θα πρόσθετα και ΟΜΟΡΦΙΑ, γιατί η καλή υγεία αντικατοπτρίζεται και στην εμφάνιση μας και η απώλεια κιλών ανεβάζει την αυτοπεποίθηση και μας κάνει να λάμπουμε...

[sotiriamellidou]

Καλησπερα Τα λες τοσο ομορφα να εισαι καλα !!❤❤

[ΕλπίδαΑριστείδου]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΕΞΑΙΡΕΤΟ ΤΟ ΝΕΟ ΣΟΥ ΒΙΝΤΕΟ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ.

[leoblack]

Καλημέρα Απόλλωνα!Πολύ ωραία τα καινούρια σου βίντεο απο το γραφείο σου, επαγγελματική δουλειά!Όντως οι γυναίκες έχουν θέμα με την υπερκατανάλωση φρούτων, λαχανικών και γλυκών ενω για την πρωτεΐνη το αντίθετο ίσως επειδή δεν γνωρίζουν ποσο χρήσιμες ειναι για το μυϊκό σύστημα.Ωραία δουλειά Απόλλωνα συνέχισε δυναμικά👍

[efifilippidou]

Είσαι τέλειος κ πολύ πολύ καθησυχαστικος!!!...σε ευχαριστώ!!!!

[mariakalogeraki]

Καλησπερα !!! είσαι πολυ μεταδοτικος και κατανοητος !!!οσον αφορά το χοιρινό κρεας και κοτόπουλο ειναι τοσο σημαντικό να μην το εχουμε στην διατροφή μας?σε καποιον ας πουμε που δεν του αρεσει το αρνι η το μοσχαρι τι γίνεται σε αυτήν την περίπτωση?

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου. Έχουν φτιάξει μακαρόνια με προτείνει δηλαδή με αμύγδαλα νομίζω.👍👍👍❤️❤️❤️💋💋💋🙋🙋🙋

[ΕλενηΒαμβακάρη-βν]

Απόλλωνα μουκαλησπέρα και σε ευχαριστω για οσα κανεις. Ηθελα τα φωτα σου.Τα απλά συμβατικά επιδόρπια καλής ποιοτητας που μπορει κανεις να βρει σε καποια ζαχαροπλαστεια, τύπου μους μαύρης σοκολάτας με στεβια η βραχάκι μαύρης σοκολάτας με στεβια, είναι επιτρεπτά μια στο τόσο ή απαγορευονται δια ροπάλου?? Ειμαι γυναίκα που δεν αρέσκεται στο να μαγειρεύει πυρετωδώςκαι δη ειδικές συνταγές αλλά θέλω να απολαμβάνω πού και που ένα ωραίο γλυκό χωρίς να ψάχνω σε ειδικές λίστες για γλυκά keto . Τι κάνουμε μ αυτο??

[barbramicha]

Καλημερα πολυ χρησιμα τα βιντεο σας !Κανω κετο εδω και αρκετο διαστημα αλλα λογω διπολικης τα φαρμακευτικα σκευασματα που περνω αυξανουν την ορεξη και προκαλουν επεισοδια βουλιμιας .Μπορειτε μηπως να κανετε σχετικο βιντεο για την κετωση σε αυτες της παθησεις?

[elenizervou]

Μπράβο Απόλλωνα για τις γνώσεις σου και τις χρήσιμες πληροφορίες. Πολύ βοηθητικό το βίντεο σου. Συνέχισε την καλή δουλειά. Έχω μια απορία. Τι εξέταση μπορούμε να κάνουμε για τον μυικό ιστό; Σε ευχαριστώ πολύ.

[marianaplesca]

Καλησπέρα....επιτρέπεται το γιαούρτι 10% στην κετο???

[ireneandreou]

Απολλωνα σε χαιρετω...Εχω ελλειψη Πρωτεινη...πηγα στο διατροφολογο μου και αυτος μου εδωσε ενα συμπληρωμα με το ονομα Forceval... Καλα εως εδω...αλλα ειμαι ενα ατομο που απο πολυ μικρη αγαπουσα πολυ το ψαρι...πες μου να σταματησω κατι αλλα οχι ψαρι..Με αυτο το συμπληρωμα ομως 2 φορες που εφαγα ψαρι...για 16 ωρες εκανα εμετους...Ολοι μου ειπαν πως ο συνδιασμος του συμπληρωματος και του ψαριου δεν ταιριαζει...Ο διατροφολογος και αλλοι διατροφολογοι που πηγα μου ειπαν πως ειναι Ιδεα και το χρειαζομαι για καλητερη απορροφηση της Πρωτεινης...Το σταματησα δεν πιστευω στις ικασιες τους...Ομως αφου χρειζομαι την Πρωτεινη τι κανω για πιο καλα αποτελεσματα;

[phaniephilippou]

Εξαιρετική δουλειά. Απορία αναφορικά με την κατανάλωση φαγοπυρου. Οι σκέτες νιφάδες φαγοπυρου (εννοείται άνευ πρόσθετων ζάχαρης κτλ) υστερούν σε σχέση με το βρασμένο/ώμο φαγοπυρο; λόγω πχ επεξεργασίας; Ή παρέχουν, παρά ταύτα, την ίδια διατροφική αξία/θρεπτικότηα καθιστώντας τα το ίδιο εναλλάξιμα; Ευχαριστώ!

[theodoraspyropoulou]

Καλησπερα σας και συγχαρητηρια για την δουλεια που κανετε!Θα ηθελα να ξερω εαν μπορω να τρωω τηγανητά ψάρια οπως γαρίδες, γαύρο, μαρίδα κλπ. Ευχαριστω πολυ

[jennykinezy]

καλησπέρα το λεμονι απαγορεύεται γενικα στην κετο διατροφή? επισης αφεψήματα τυπου κολα με στέβια επιτρέπονται?

[ΝαντιαΤσαντηρα]

σε πολλες keto αναρτήσεις από το εξωτερικό δείχνουν γεύματα με πολλή κρέμα γάλακτος...επιτρέπεται?

[arispateras]

Διαφωνώ με την ζυγαριά. Υπάρχουν ζυγαριές που δείχνουν πάρα πολλά στοιχεία (σύνδεση με κινητά, έξυπνα ρολόγια κ.τ.λ. και κρατάει στατιστικά οπότε υπάρχει καλύτερη, γενική αλλά και λεπτομερή όταν απαιτηθεί εικόνα ακόμη και σε βάθος χρόνου.

[mariamatzwro]

Μέχρι πριν δύο μέρες δεν μπορούσα να σηκώσω το εσώρουχό μου οι ώμοι μου σε κακή κατάσταση. Μία μέρα κετο διατροφή Δεν το πιστεύω ότι σηκώνω τα χέρια μου. Και λέω χίλια χρόνια να ζήσεις Απόλλωνα έτσι και συνεχίσω τη διατροφή κετο θα είμαι μία χαρά Επειδή όμως εγώ δεν ξέρω πολλά πράγματα αν μπορείς πες μου σε ποιο βίντεο να πάω να δω τι ακριβώς να τρώω. Μία ημέρα που έκανα κετο διατροφή έφαγα μόνο γίδα βραστή το ζωμό πότε πρέπει να τον πίνω όταν είναι να τρώω ή όταν δεν πρέπει να τρώω και πίνω μόνο νερό; Πάντως σε ευχαριστώ πάρα πολύ που μου άνοιξες τα μάτια και κάθε μέρα θα σε βάζω στην προσευχή μου Να είσαι καλά γερός και τυχερός.

[chrismak_nic]

Καλησπέρα ήθελα να ρωτήσω εάν επιτρέπεται μαζί με τον καφέ να βάζω λίγο γάλα άπαχο?

[ΣοφιαΖερζελιδου]

Κυριε απολλονα....εγω εχω κρατηση την κετο για τρεις μηνες ...μετα επαθα το γνωστο φενομενο πλατο....κολησε η ζηγαρια για τρεις κανη τοσο κοπο...τοση προσπαθεια....ζυγιζομουν καθε ευδομαδα ευλεπα θετικα αποτελεζματα και το ειχα αυτο σαν κινητρο να μας....οταν κολαη η ζυγαρια....για αρκετες ευδομαδες τι πρεπι να κανουμε?