6 συμβουλές πως να κάνουμε Μεσογειακή Low Carb διατροφή

Η εισαγωγή σε μια Μεσογειακή low-carb διατροφή ίσως να φαντάζει δύσκολη σε κάποιους. Με αυτές όμως τις 6 χρήσιμες συμβουλές μπορούμε όχι μόνο να ανανεώσουμε εύκολα τις δικές μας διατροφικές συνήθειες, αλλά και της οικογένειας μας!

#κετογονικήδιατροφή #lowcarb #μεσογειακή
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
✔️ Ακολουθήστε:
---------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
📼 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!! 📼
-----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------

[konstantinoszografos]

Απόλλωνα καλησπέρα πολύ καλό, βίντεο εγώ πραγματικά επειδή εχω κάνει τη ΚΜΔ συνήθεια και τρόπο ζωής και στην οικογένεια μου ομολογώ ότι συγκινήθηκα παρα πολλές φορές ακούγοντας κάποια πράγματα σημαντικά.. Απόλλωνα σε ευχαριστούμε πολύ για όλα 🙏🙏🙏🙏

[ketilouk]

Γεια σας
Τα φασολακια με κρεας επιτρέπεται
Είμαι διαβητική τ2 στην αρχη
Ευχαριστω για τις συμβουλές .

[elsarr]

Για σου Απόλλωνα μου. 🙋🙋🙋✌️✌️✌️👍👍👍❤️❤️❤️💋💋💋

[ireneandreou]

Απολλωνα καλο ζεστο απογευμα...Δεν καταλαβα τι σημαινει ο ορος Low Carb αν το εγραψα σωστα...Επιπλεον ηθελα να σου πω οτι ο συζηγος μου ειναι οπαδος της Dukan και Αtkins διατροφη...Κανω τα παντα για να τον πισω πως ειναι χημικες διατροφες και αυτον επισης και την κορη μου...Σε ευχαριστω που με ακουσες.

[Sagittarius_girl_]

ekana keto exw thema me to stomaxi mou pleon an trww kapou kapou mia feta pswmi to prwi omws.mono mazi me ayga klp h kapou kapou miso flutzani noodles xwris udatanthraka tha parw lipos? tha paxunw? tha xasw h den tha xasw tpt? lipos ennow oxi mues. exw thema me to stomaxi m k molis efaga mia lepth feta pswmiou eida oti ligo hremhse to stomaxi m gia auto.omws fovamai mhpws den xanw an kanw auto

[Crocoplayz]

Καλησπέρα εγώ είμαι πολύ αδύνατος τι να κάνω να πάρω βάρος?

[ΓεωργίαΙωακειμιδουΤζιονη]

Μπραβο σου Απολλωνα ποσα χρησημα πραγματα μαθαινουμε απο τα σεμηναρια σου.!!!
Χιλια ευχαριστω με μαθες πολλααα.
Συνεχισε δυνατα.

[ειρήνητριβλή]

Γειά σου Απόλλωνα, είμαι 50 κιλά κ θέλω νά πάρω τρία τέσσερα ακόμα, επισεις έχω χάσει λίγο μυϊκή μάζα, δεν ξέρω γιατί, μάλλον από την εμυνοπαυση, με τηνLow CARB θά μπορέσω να αυξήσω κ τά δύο;;; είναι σωστό νά πάρω κ ένα όργανο γυμναστικής ποδιλατο ας πούμε, θά αυξηθεί η μυϊκή μάζα;;; σευχαριστω πολύ για την ενημέρωση.🌷

[soulas]

Απολλωνα ειναι τα φυστικια αιγινης φυτικη πηγη πρωτείνης? Ή Όχι?

[vasilikikousi]

Να ρωτήσω το εξης: Θέλω να χάσω 10 κιλά. Γυμνάζομαι 2 φορές την εβδομάδα. Μηχανήματα στο γυμναστήριο. Αν μειώσω υδατάνθρακες, κόψω ζάχαρη, τρώω πρωτεΐνη, δεν αρκεί; Γίνεται να τρώμε μόνο λιπαρά, βούτυρα κλπ χωρίς σαλάτα ή φρούτο; Μου φαίνεται δύσκολο.. Ευχαριστώ πολύ. Επίσης, διαλλειματικη νηστεία δεν βολεύει σε όλους λόγω εργασίας κλπ. Και τέλος, λάδι καρύδας που λέτε, που θα το χρησιμοποιησουμε; Υπάρχει κι ένα κόστος. Ή αυγά ορτυκιου!! Αλλαντικά όχι, ξηροί καρποί όχι, σαλάτα όχι, φρούτο όχι όλη μέρα μπριζόλες μόνο;

[romimado-bs]

Στην ελλαδα ειναι πανευκολο αλλα κ πανακριβο

[ΝικοςΚωνσταντινόπουλος-μω]

Αν το βασικό λίπος σε μια low carb διατροφή μπορεί να είναι το ελαιόλαδο και η ελιες, μετά ψάρι και κρέας υπάρχουν σημαντικές διαφορές στην σύσταση τους ?έχω χάσει πολλά κιλά έχοντας μειώσει πολύ τους υδατάνθρακες αλλά ποτέ δεν τους μετράω

[ΓΙΩΤΑΠΕΛΩΝΗ]

Συνχωμη τι ακριβώς εννοείται διότι όπως τα λέτε φασκετεκαι αντιφασκετε την μια φορά λέτε μακρια απο όσπρια την άλλη λέτε μακριά από υδατάνθρακες τι ακριβώς να τρώμε μόνο κρέας τι μηνυματα μας περνατε κυριε

[tangonik]

Μα αν αφαιρέσεις το ρύζι από τα γεμιστά τους μείνει;

[XiXForisXiX]

Κερασια-φραουλες παιζει να εχουν και μισο κιλο φυτοφαρμακο το καθε φρουτο....Κακιστες επιλογες.Καλο θα ηταν να προτιμησουμε το ακτινιδιο η τα μουρα .