Το πρόβλημα με την μεσογειακή διατροφή Part 1

*Η Βρώμη - πληθυντικός : οι βρώμ..😝).

Ο εθισμός στα τρόφιμα είναι ένας αιτιολογικός παράγοντας που συμβάλλει στην ετερογενή κατάσταση της παχυσαρκίας. Οι υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη είναι ο κύριος εκλυτικός παράγοντας για τον εθισμό στα τρόφιμα, προκαλώντας νευροχημικές αντιδράσεις που προκαλούν εθισμό.

Για αρκετούς από τους ανθρώπους λοιπόν που παλεύουν με την παχυσαρκία, η λύση δύσκολα μπορεί να είναι μια διατροφή του μέτρου σαν τη μεσογειακή διατροφή. όπως και στα κέντρα απεξάρτησης από αλκοόλ, η λύση που προσφέρεται δεν είναι αλκοόλ.

*Η στιγμιαία βρώμη ανήκει στα τρόφιμα με σχετικά υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

👉Ακολούθησε με για περισσότερα θέματα σχετικά με την υγεία!

Το παρόν δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

[mariaioannidou]

✌🤌👏👌 Πολύ ωραία τα λετε, γιατρέ!!!
Συμφωνώ απόλυτα!!!

[loukiatsoura]

Γιατρε ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας!! Να ρωτήσω κι εγω κατι..εχω χασιμοτο θερεοδητιδα..ποια διατροφή πρέπει να ακολουθήσω?? Οι ενδοκρινολογοι δεν αναφέρονται σε διατροφή για να με βοηθήσουν...

[GIALAKIASY]

Όσον αφορά τον εθισμό...δεν είναι τόσο απλά τα πράγματα... έχω δει εθισμό σε σνακς σε σουβλάκια σε συνταγές που δεν έχουν μόνο υδατάνθρακες πάντα...δεν είναι το πράγμα τόσο απλό και μια στατιστική να μας τα λύνει όλα.

[Georgos-L]

Γιατρέ ξέρεις πολλούς που κάνουν πραγματική μεσογειακή δίαιτα; Στοιχηματίζω ότι δεν ξέρεις κανέναν.