filmov
tv
3 SPOSOBY NA STRES
Показать описание
Nie zapomnij o 👍w górę i subskrybowaniu kanału. :)
♥️ Zapraszam do wysłuchania ♥️
W filmiku nawiązuję do dwóch prostych ćwiczeń, aby częściej odczuwać przyjemne emocje.
Wszystko zależy od nas samych, to, w jaki sposób reagujemy na daną sytuację, jakie znaczenie jej nadajemy. Może warto "uzbroić się" w coś, co przy wytrwałym ćwiczeniom, przyniesie nam konkretne rezultaty. Zbudowanie sobie banku zasobów, które przydadzą się w trudnych sytuacjach. Zapominamy często o tym, że często kluczem do sukcesu jest właśnie prostota.
Ćwiczenia, do których nawiązałam to:
1) Dokończenie zdań typu:
Jestem dumny z tego, że...
Szanuję siebie za to, że...
Doskonale potrafię...
2) Zapisywanie swoich sukcesów, refleksja nad tym, co mi się udało zrobić, jak to zrobiłam/em
3) Co jest moją wartością / moimi wartościami? Czym w życiu się kieruję? Co jest dla mnie ważne?
I wiece co?! Rozwijajcie siebie i bądźcie tam, gdzie chcecie być. :)
W razie wątpliwości, pytań, uwag - śmiało piszcie. :)
***
Jeśli masz pytania, to zapraszam do kontaktu:
♥️ Zapraszam do wysłuchania ♥️
W filmiku nawiązuję do dwóch prostych ćwiczeń, aby częściej odczuwać przyjemne emocje.
Wszystko zależy od nas samych, to, w jaki sposób reagujemy na daną sytuację, jakie znaczenie jej nadajemy. Może warto "uzbroić się" w coś, co przy wytrwałym ćwiczeniom, przyniesie nam konkretne rezultaty. Zbudowanie sobie banku zasobów, które przydadzą się w trudnych sytuacjach. Zapominamy często o tym, że często kluczem do sukcesu jest właśnie prostota.
Ćwiczenia, do których nawiązałam to:
1) Dokończenie zdań typu:
Jestem dumny z tego, że...
Szanuję siebie za to, że...
Doskonale potrafię...
2) Zapisywanie swoich sukcesów, refleksja nad tym, co mi się udało zrobić, jak to zrobiłam/em
3) Co jest moją wartością / moimi wartościami? Czym w życiu się kieruję? Co jest dla mnie ważne?
I wiece co?! Rozwijajcie siebie i bądźcie tam, gdzie chcecie być. :)
W razie wątpliwości, pytań, uwag - śmiało piszcie. :)
***
Jeśli masz pytania, to zapraszam do kontaktu:
0:12:41
Stres: objawy 3 sposoby na stres
0:13:50
3 sposoby na stres
0:00:54
Jak szybko obniżyć poziom stresu i się uspokoić? 3 proste sposoby na stres! Dietetyk Kliniczny
0:05:22
3 ciekawe i potwierdzone naukowo sposoby na stres
0:00:31
Nowy Sposób Na STRES 😎 LINK: https://youtu.be/pu_iVip9ey8
0:05:41
Jak pokonać stres przed wystąpieniami / 3 SPOSOBY NA TREMĘ I STRES
0:00:21
Ćwiczenie nerwu błędnego na stres i rozluźnienie szyi
0:00:36
Sprytny trik, który szybko obniża poziom stresu, strachu lub niepokoju. #shorts #stres #strach
0:01:01
Dlaczego stres sprawia, że wybudzasz się o 3 rano? #kortyzol #stres #kortyzolpodkatrola
0:10:02
3 SPOSOBY NA STRES
0:10:53
3 skuteczne metody na stres
0:07:34
Moje 3 sposoby na stres | Adorosa
0:00:31
3 sposoby na stres przed maturą
0:00:12
3 sposoby na wsparcie tarczycy
0:00:44
Oddech na stres #stress #stressrelief #oddech #stres #breathing #cwiczenia
0:00:20
Zrób to codziennie, by zredukować stres
0:01:00
Najlepsze sposoby na stres 🙌
0:10:25
Radzenie sobie ze STRESEM. Metody na uspokojenie, stres. Techniki relaksacyjne oddechowe |O,choroba!
0:04:51
3 Sposoby Radzenia Sobie ze Stresem w Codziennych Sytuacjach
0:00:53
Przedłużony Oddech - recepta na stres
0:22:23
SPRAWDZONE SPOSOBY NA STRES ! Co to i po co nam stres? Jak zmniejszyć efekty stresu - 3 sekrety !
0:00:49
3 rzeczy, które warto robić codziennie, żeby lepiej radzić sobie ze stresem i nerwami. #stres #nerwy...
0:06:05
3 sposoby na stres
0:45:43
Jak radzić sobie ze stresem - Wellbinar LESS STRESS - Skuteczne sposoby na stres
Комментарии