O PERCENTUAL DE GORDURA IDEAL

Live todos os dias às 7h aqui no YouTube e Instagram (porém depende)

Pergunte livremente sobre exercício, saúde e desempenho 👇
📍 Como ter sua pergunta respondida?

✓ Você também pode fazer sua pergunta individual pelo Super Chat do Youtube durante a live!

___________________________________________
💡 Redes sociais:
___________________________________________
Médico CRM SP 115.573
Ortopedista e Traumatologista RQE 35.320
Médico do Esporte RQE 83.272

[realeordinario]

Só tenho a agradecer mestre! Cheguei a 10% natural, 45 de braço e ABS definido. Qual foi o resultado? Fome, stress e um catabolismo que me levava a perder 500 gramas por dia após 3 meses nesse shape. Hoje estou com 16%, não sinto fome, 48 de braco e faço que minha dieta e treinos sejam minimamente prazerosos e consistentes.... Agradeço o excelente trabalho Dr. Muzy!

[guilhesouza]

Perfeitamente colocado mestre! Sou teu fã, abraço ❤

[leidinhasilva]

Esse Dr é igual a vinho 🍷
Sem contar que é um gênio uau ❤

[re.s]

Eu sempre tive um corpão, teve um tempo que queria emagrecer, consegui, mas infelizmente perdi gordura onde não queria na face, nem ligo mais, como de tudo na medida, sem exagero, o importante é ter saúde 😅

[Vega--hg]

Perfeito... nao me preocupo com isso. So quero tirar esses excessos que estou, abdômen costa barriguinha pneu.. estou fazendo dieta e exercício cardio e estou vendo diferença. Eu nem quero saber qual percentual de gordura q estou nem estou me pesando. So vou me pesar em Janeiro

[caixista]

Pra que abaixar pra 12, simples, pra ficar mais trincado ainda

[julianaandrade]

Estou com 18% de gordura atualmente. E queria baixar para 16%, mas as pessoas estão falando para eu parar de secar, pq estou mt magra. Mantive massa muscular nesse processo. Tenho 1, 58 e 55kg. Comecei em Setembro com 24% de gordura e 63kgs. Tive um resultado mt bom pra pouco tempo, fui muito elogiada na avaliação física. Agora só não sei continuo para perder mais.

[SENAofic]

Eu sofro muito pra conseguir sair dos 5%

[caixista]

Pessoas com 45 de braço, abs trincando, precisa de pau?

[zmkeef]

quero chega no minimo possivel, se fosse possível ter 0% eu teria

[marcosbotelho]

O Correto é " PORCENTUAL" !👍✌