Витамины для красоты и молодости / 5 витаминов для женщин после 30 лет

🔹Витамин омега-3 для здоровья! / В каких продуктах содержатся жирные кислоты?

Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

После 30 лет многие женщины замечают, что уже не получается как раньше, проводить бессонную ночь, быть свежей и бодрой. Какие витамины в этом помогут? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.

Разберём в выпуске:

— Как понять, что пора принимать витамины?
— Почему важно принимать витамины после 30 лет?
— Какие витамины нужно принимать женщинам?

Поделитесь в комментариях, какие витамины вы принимаете? И как часто вы сдаёте анализы?

Ставьте лайк, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о полезных витаминах.

#витамины #здоровье #молодость

0:00​ — Сегодня в видео
0:19 — Вступление
0:44 — 5 витаминов для женщин после 30 лет
1:36 — 1. Омега-3 жирные кислоты
2:16 — 2. Витамин Д
4:15 — 3. Магний
5:04 — 4. Витамин C
7:26 — 5. Йод
10:23 — Заключение

[henriehenrie]

Воистину самый толковый нутрициолог ютуба! Николай, спасибо за полезные видео - ваш канал - просто кладезь ценнейшей информации!

[ludmila]

Мне очень нравятся Ваши видео. Все чётко, понятно. Вы ПРОФИ. Успехов Вам, Николай и много-много слушателей, желающих найти ответы на свои вопросы. Здесь они их найдут.

[GetFit_Nikolay_Panasyuk]

*Какие витамины вы принимаете? И как часто вы сдаёте анализы?*

[nelli]

Молодец 👍 все доступно без заумных слов объясняет 😊

[Hannah_shopik]

Тоже недавно подписалась на ваш канал.) Всё доступно и без лишних слов) спасибо)))

[ywnoohv]

Доброе время суток.Как всегда респект и уважение грамотной подаче и знанию темы❤ Идея для нового ролика-было бы интересно узнать от професионала о совместимости здоровых продуктов.Хорошо ли в салате много ингредиентов или лучше менять их каждый день, не смешивая больше 3-4 овощей .)

[alenatan]

Полностью согласна, что из еды добрать дефициты витаминов практически не возможно. Поэтому сама принимаю дополнительно витамины из вне, и чувствую себя хорошо.

[juliawewroclawiu]

Дякую дуже) зморшок боюся, обовязково куплю вітамін С) Дякую!

[helenpatsalyuk]

К счастью, все то о чем шла речь в этом видео я принимала раньше и продолжаю принимать. Периодически сдаю анализы на щитовидку, Вит.Д, для контроля. Магний и Омегу 3 пью на постоянной основе...
Мне 37, проблемы со здоровьем были, но разрешились после того как начала питаться правильно, добавила ИГ

[itservice]

Расскажите пожалуйста про витамин Б-12-от чего его принимать?

[egor]

просто супер человек, все верно. У меня все возможные проблемы с ЖКТ из-за неправильного питания однообразного (много кофе и творога и больше ничего). Вот удалили желный пузырь, теперь питаюсь правильно), но все испробовано на себе. Могу точно сказать, что ни один врач не помогает, нужно следовать инструкция Николая, это точно.

[iwxcqof]

Принимаю на постоянной основе витамины группы В. Анализы планирую сдать на этой неделе.

[sdxmeqm]

Сейчас, слава Богу, все начинается с общего аналища крови и анализа на витамин Д

[enshuid]

Я сдавала анализ на уровень витамина Д в организме - тк предстояла операция по установке импланта зуба.
И поэтому пришлось бросить курить.

[sprpjmc]

Моя рабочая схема состоит из Коллагена, Гиалурона, Омеги и Антиоксидантной формулы эвалар. Последний я, кстати, раньше зарубежный брала, но сейчас наш более выгодный, поэтому на него перешла и разницы, кроме ценовой, не замечаю)

[rmjgutm]

Посоветуйте качественный витамин д3+к2(мк7) . Принимала фирмы now, мне сказали, что у них качество не очень хорошее, сейчас принимаю norway д3(холикальциф. ) +к2(мк7) в капсулах порошок, мне кажется, что лучше было бы если этот препарат был на масляной основе

[egor]

Николай, можно как-то уделить внимание людям без желчного и у кого желудок совсем ленивый, так как ел много переполотой еды. У меня желчный удален, я ем 6 раз в день по 200 грамм. Но вопрос, можно ли к этому питанию еще и витамины прибавлять. И так у меня ЖКТ слабый, шаг влево шаг вправо - и все, начинаем все сначала.

[omrrmgm]

Николай, посоветуйте, пожалуйста хороший витамин Д

[allauzhegova]

Гипотиреоз, аутоиммунный. Никогда не звучало: о витаминах, только гармоны-эутирокс. 12 лет принимаю. Узлы есть. Спасибо🙏💕 Уж

[owzrwdd]

Элеутерококк и эхинацея. Вот кайф лекарства