Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃

Главные секреты анти-эйдж: как выглядеть моложе? Как выглядеть моложе на 10 лет? Омоложение должно быть изнутри. Омоложение организма – антиэйдж питание и другие методы, чтобы молодость и красота были вашими верными спутниками на протяжении всей жизни!

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - как выглядеть моложе;
0:45 - конечные продукты гликирования (КПГ);
4:51 - как удалить КПГ из организма;
7:13 - как сохранить молодость кожи;
11:58 - продукты для молодости;
16:32 - повреждение свободными радикалами;
18:27 - стресс и старение.

Чтобы выглядеть моложе снаружи, нужно быть моложе внутри. Нужно что-то сделать с поврежденными белками.

Чем больше у нас поврежденных белков внутри и снаружи, тем старее мы выглядим. Поврежденные белки могут вызвать множество проблем во всем организме, а также состарить вас.

Основной причиной повреждения белков являются КПГ – конечные продукты гликирования. КПГ – это комбинация молекулы сахара и молекулы белка. Если взять сахар и белок, нагреть их, то получим КПГ. КПГ образуются также при соединении глюкозы с жиром.

Чтобы избавиться от КПГ, вам нужно привести свое тело в состояние аутофагии. Аутофагия перерабатывает старые поврежденные белки для создания новых. Это поможет вам выглядеть моложе.

Лучший способ запустить аутофагию – это интервальное голодание. Если вы уже практикуете интервальное голодание, то можете попробовать OMAD (один прием пищи в день). Если у вас есть опыт OMAD, можете попробовать сухой OMAD.

Дополнительные способы, как выглядеть моложе:
• Получайте больше солнечного или инфракрасного света.
• Нормализуйте ферменты печени. Печень должна быть здорова.
• Повышайте выработку желчи.
• Употребляйте достаточно жиров (лосось, яичные желтки, сливочное масло, семена подсолнечника, печень трески, масло из печени трески и т. д.).
• Ешьте много овощей и ешьте их с жиром (например, с оливковым маслом).
• Поддержите свои антиоксидантные сети, выполняя упражнения и практикуя голодание.
• Не употребляйте сахар или рафинированные углеводы.
• Бросьте курить.
• Старайтесь бороться со стрессом.
• Убедитесь, что вы употребляете умеренное количество высококачественного белка.
• Поддержите свой микробиом.

_____
Опубликован 20 января 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#антиэйдж #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Поделитесь своими секретами молодости и красоты?☺️

[asiyatdjamaev]

БОЖЕ Я ПРОСТО НЕ ПЕРЕСТАЮ ВОСХИЩАТЬСЯ ПЕРЕВОДЧИКОМ 🙏💓 ЭТО ПРОСТО НЕ ВЕРОЯТНО ПРИЯТНО КАК БУДТО САМ ДОКТОР ГОВОРИТ, ЭТО 🥰😊 Я НЕ НАХОЖУ СЛОВ ДЛЯ ВАС ВЫ МЕГА И СУПЕР ПЕРЕВОДЧИК, НУУУУУУУ СУПЕР ПЕРЕВОДЧИК 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯А К ДОКТОРУ ОТДЕЛЬНО ОН КАК АНГЕЛ ПОСЛАННЫЙ ДЛЯ ЛЮДЕЙ 🙏🥰💓💯💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 ЭМОЦИИ ЗАШКАЛИВАЮТ 😊.

[allaloktionova]

Только 5 месяцев на кето. Похудела на 9 кг, сейчас 61, кожа подтянулась, настроение прибавилось, энергии полно, смотрю на своих сверстников, и моложе, расплывшие лица, талия потеряна уже давно, болят суставы, давление какое то. Для меня эти симптомы благодаря Господу Богу, который привел меня к такому чудесному доктору Бергу вовсе неприемлемы и потеряны. Благодарю благодарю благодарю. Низкий поклон, много любви и счастья

[pwefgzg]

Да переводчику отдельное респект. Очень грамотный человек. Думают тоже имеет знание о медицине

[exffedt]

Когда я слушаю Доктора Берга я чувствую музыку, как будто я в концертном зале и передо мной великолепный симфонический оркестр.

[ukjkdrh]

ЖИВИТЕ ДОЛГО ДОРОГОЙ ДОКТОР БЕРГ И ДАРИТЕ ЛЮДЯМ МНОГО ЗДОРОВЬЯ МЫ НУЖЛВЕМСЯ В ЭТОМ ❤

[osbvwnx]

Огромная благодарность за ваше знания которыми вы нам даете. Америка должна гордиться таким доктором.

[karinazlay]

Переводчик просто супер очень приятно для ушей особенно для Людей с музыкальном слухом 😂❤😊🎉

[marymarie]

Уважаемый Доктор Берг, Ваши лекции просто бесценны !!! Спасибо Вам за такие знания - БЛАГОДАРЮ !!!

[MAG-]

По существу и " без воды" - ЭТО ОЧЕНЬ КАЧЕСТВЕННАЯ ПОДАЧА НЕОБХОДИМОЙ ИНФОРМАЦИИ. В школах надо именно так преподавать и именно ЭТО!!!!

[pzqnmun]

Переводчик очень талантлив, дуэт с д. Бергом восхитителен

[npccjyh]

Доктору признательность и благодарность! Переводчику - респект и уважуха❤

[Lionella-N]

Доктор Берг, вы гений! Я больна Вами. Уже не могу без Вас. Похудела на 6 кг за 2 месяца на кето-диете и чувствую себя прекрасно. Спасибо дорогой доктор! ❤

[bademgulkurbanova]

Низкий вам поклон уважаемый доктор Берг Я уже 3 года подписалась на ваш канал мне 62 лет а выгляжу на 42 не кто не верит мой возраст Я постоянно делаю что вы советуете Огромное вам спасибо и будьте с нами много много лет Дай Аллах вам здоровье Аминь ❤

[buphxwx]

Слушаю и благодарю всех кто организовал этот канал. Настолько человек любит свою профессию и делится с нами, желая помочь полезной информацией.

[usigjmd]

Таких врачей сейчас очень мало.Спасибо, доктор Берг! 🙏❤🌹

[eomgxxe]

Доктор Берг спасибо Вам, очень полезные лекции, а переводчику отдельное СПАСИБО все очень понятно и доходчиво, не могу наслушаться, в день слушаю несколько раз, как есть время

[natashapilipenko]

Доктор, я Вас обожаю! Очень «вкусно» рассказали. Наглядно и понятно. Так хочется, чтобы наши пациенты задумались. Ведь хорошо выглядеть хотят многие, но не все задумываются, что красота-внутри!❤

[editor]

Самые лучшие секреты молодости и красоты это спорт, здоровое питание, здоровый образ жизни, интересные увлечения и хорошее настроение👍ну и конечно если есть такие хорошие советы как от dr Berg то вообще жизнь становится

[annushka]

Мне очень помогло вода с яблочным уксусом, как посоветовал ДОКТОР БЕРГ. Улучшает пищеварение, от запоров и вздутия живота..Я пью, на 1 стакан воды добавляю 1-2 чайно ложку яблочного уксуса.