So MÜSSEN die Beine wachsen! Feat Kalle

So MÜSSEN die Beine wachsen! Feat Kalle - Heute zeigt Kalle mir sein Beintraining im Golds Gym und zerstört mich komplett. Was er für Intensitätstechniken benutzt und vieles mehr seht ihr im heutigen Video. Viel Spaß

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#LEGDAY #SIMONWIRDZERSTÖRT #GOLDSGYM

[befa]

Habe auch große Probleme mit Squats. Danke, dass ihr mir die Angst genommen habt. Dachte nämlich immer, dass dann was wichtiges fehlt ohne die Squats..

[berndschnabel]

Weiter so Simon.👍 Ich bin auch einer der seine Beine von relativ Anfang an vernachlässigt hat. Mach weiter und motivieren Leute wie mich, es Dir gleich zu tun.

[tiborfuhrmann]

Hallo simon, auch wenn es blöd klingt, mir hat geholfen zur motivation zum beintraining kurze hosen zu tragen😅 wenn ich die dünnen stängel gesehen habe, hat mich das immer um so mehr gepusht, außerdem ist es schön den pump zu betrachten beim beintraining. Mittlerweile ist beintraining seit über ein jahr mein lieblingstraining👍😂

[onutaku]

Mega geile zusammenstellung, ich habe bereits Beine genau so trainiert und zum erstmal hatte ich mega pump in den Beinen. Kniebeugen kann ich 120 KG machen und ich spüre sie einfach nicht in den Quads. Ein Training für hinteren Beinmuskeln von euch beiden würde ich sehr feiern.

[dschafar]

Hey simon,
Woher bekommst du deine roids? Kann man die spritzen in jeden muskel reinhaun oder geht nur oberschenkel und gluteus?

[Aletheia]

Weiß jemand wie der Artist heißt oder der letzte Titel?

[Hellracer]

Du hast doch mal gesagt das Kniebeuge das beste für den PO ist und die Beine.
Ich mache Beintraining zuerst an der Multipresse Squats danach Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger.

[timgerber]

Geil zu sehen, wie Simon ackert und am Ende echt hinüber ist. Der ist wahrscheinlich am nächsten Tag nicht wieder ohne Stöhnen von der Toilette hoch gekommen. Ist auch schon irre hohes Volumen. Ich selbst mache eher nur zwei Übungen pro Einheit für die Beine jeweils 3-5 Sätze und wechsele etwas ab: TE1 Schwere Kniebeugen, leichteres rumänisches Kreuzheben, TE2 schweres Kreuzheben, leichtere Frontsquats, TE3 Ausfallschritte und Kettlebellswings bzw kann man auch Hip Thrusts statt dessen machen. Isos mache ich nicht so gern, wobei wohl zumindestens Beincurls mit dabei sein sollten, um alle Funktionen des Beinbizeps zu trainieren.

[HadhafangsLostSoul]

@Simon Also ich trainiere meine Beine jedes Mal und habe keine Probleme. Noch hoher KFA, aber schon breitere Beine (sichtbare, deutliche Muskulatur - speziell Adduktoren undQuatrizeps) und mir wird immer gesagt ich hätte Killer-Waden.

[ismaelkarakas]

Was mich interessieren würde ob eine creatin ladephase sinnvoll ist oder nicht ( 20 Gramm Creatin aufgeteilt auf 4 Portionen am Tag )

[thomasenns]

Bitte bitte noch ein Video mit Kalle, für die Waden 😁

[Zeugs]

Ist das Ding so groß, dass es selbst mit Buxe zensiert werden musste? :'D

[onlionfire]

Dachte Beinstrecker Maschine gehört zu den Übungen die man auf keinen Fall machen sollte, wie hinter Kopf Latziehen, hat sich etwas inzwischen geändert.

[mackman]

Hab immer heftig Beine trainiert. Jetzt derbe Knie Probleme und kaputte Knorpel. Superscheisse. Dürfte kein Beintraining mehr machen. War immer mein Lieblingstag 😒

[pawe]

Also Simon für das Beintraining hast du da genau das richtige Shirt deiner Kollektion an gehabt 😂

[heikolehmann]

Was mich interessieren würde. Was denkst du. Welche Rolle spielt der Wille, gerade wenn es darum geht, seine Schwachstellen zu trainieren?

[SmittyWerbenJagerManJensen]

Für gute Beine braucht man keine Kniebeuge ??? WTF ??? Bei dem Satz bin ich schon raus ....

[peterbartus]

Hallo Simon, ich habe mal eine allgemeine Frage, ich mache 16/8 Intervall Fasten. Normal von 20 Uhr bis 12 Uhr. Von 6 - 7.30 Uhr gehe ich ins Gym. Mein erstes Shake kann ich dann auch erst um 12 Uhr nehmen, oder? Würdest Du am Tagesablauf noch was ändern? Gruß, Peter

[vonundzu]

Mit dem Maßband könnte man die Veränderung gut dokumentieren 👍

[onyxgamingchannel]

Sieht man gerne wenn ein Trainer ausgepowert ist ^^ 😁😁👍