So trainierst Du Deinen Penis richtig! | Urologe Göttingen

Erektionen lassen sich auf unterschiedliche Art und Weise durch Training verbessern. Dr. Dr. Stefan Buntrock, Urologe aus Göttingen, erklärt in diesem Video auf UroChannel, wie Du Deinen Penis richtig trainierst. Hierzu gehört eine ausgewogene Ernährung, ein geregelter Tagesablauf mit ausreichend Schlaf und auch Sport. Hier geht es sowohl um Ausdauertraining als auch um Krafttraining. Bei vielen kann auch Beckenbodentraining etwas bewirken. Eine kleine Beckenboden-Trainingseinheit ist ebenfalls im Video enthalten. Regelmäßige Erektionen sind für den Erhalt der Funktionsfähigkeit sehr wichtig. Vor allem die nächtlichen Erektionen in den Traumphasen halten schützen vor Potenzstörungen.

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#Bessere Erektionen #Penistraining # UroChannel

[thomassinnak]

Mit zunehmenden Alter, merke ich schon, dass ich schwächer geworden bin. In jungen Jahren konnte ich IHN noch mit einer Hand runterdrücken, heute brauche ich beide Hände dazu.

[ErikWedlich-supv]

Sehr gutes Video, Kurz mit viel Information ohne drumm herum zu reden. Weiter so!!!

[helmutzahringer]

Vielen Dank für Ihre Mühevolle Arbeit, über dieses über Jahre lange Tabu Thema, sehr gut rüber gebracht machen Sie weiter so 👍

[alfredoalzenheimer]

Sehr gut so Klartext über ein vermiedenes Thema zu reden. Statt der Sportübungen bevorzuge ich die Empfehlung bezüglich häufigen Geschlechtsverkehrs.

[bossbjk]

Ich wollte nur einmal sagen das sie wissen wovon sie reden, einfach nur professionell was sie hier leisten, die Übungen haben die meisten geholfen, das man durch so einfache Übungen so ein Erfolg bekommt unvorstellbar. Also ich bedanke mich an ihnen von ganzem Herzen für dieses Video müssten sie jede Menge Geld bekommen eigentlich. Ich werde sie auf jeden Fall als besten artzt weiterempfehlen. ❤

[Rakzuhl]

Jetzt macht es mir Spass den Leuten zuzuschauen, die draussen ihre sportliche Aktivität nachgehen. Es geht um ihre Potenz

[Alex-jzvw]

Nachdem ich diese Übung die ersten Male gemacht habe, hätte ich nie gedacht, je in der Lage zu sein, die Spannung für eine Minuten halten zu können. Jetzt, nach knapp zwei Wochen bin ich erstaunt, wie gut es geht und ebenso bin ich ganz zuversichtlich.

[johannpieler]

Sehr gut, sympathisch, humorvoll und natürlich. Ich arbeite (dzt. noch rein im Kopf) als Allgemeinmediziner an einem Kanal, der ernste Themen humorvoll präsentiert. Ganz schmaler Grat, den Sie hervorragend treffen.

[helohalo]

Danke für die offenen Worte und Tipps. Vorbeugen ist besser als heilen bzw. in diesm Fall vielleicht eimal vor einem Problem zu stehen.

[peterloffler]

Bin froh dieses Video gefunden zu haben. Werde versuchen das anzuwenden und mal schauen...

[jean-marcducommun]

Vielen herzlichen Dank für die vielen guten Beiträge zu diesem für uns Männer wichtigen Thema - Die sachliche Präsentation von teilweise etwas speziellen Themata (z.B. Penisverlängerung) aus der Sicht eines seriösen Arztes hebt sich wohltuend ab von der Art und Weise wie diese sonst besprochen werden. Die relativ wenigen Kommentare die Sie erhalten deuten darauf hin, dass das Thema "Penis" und "Sexualfunktionen" trotz hoher medialer Präsenz von "Sex" scheinbar immer noch nicht so gelassen diskutiert werden können wie man es erwarten würde. Definitiv Prädikat "wertvoll"!

[dierechtehanddesteufels]

Ich nehm jetzt die Dinge selbst in die Hand !!! 🤣🤣🤣🤣🤣

[ichbinichlol]

mache das jetzt schon ein paar Monate seit dem verstehen meine Frau und ich uns viel besser 😚😉😘

[fllrnmv]

Another excellent presentation! You’ve covered ALL the important elements - exercise, sleep, food, pelvic floor training - in a matter of seven minutes. Very concise and to the point. And as you said, these principles need to be applied rather than just watched on YouTube. I hope you keep up the great work.

[jafajo]

würde gerne mehrere daumen hoch geben 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
wunderschön und verständlich erklärt, danke dafür - diese yoga übung ist in indien üblich für mann und frau

[entenhausen]

Endlich auch auf Deutsch. Ich hab bisher immer den englischen kanal gefolgt.

[miramerlin]

habs gleich mal an meinen Mann geschickt ... da kann er noch was lernen

[kleinerHippie]

Der erste Tip ist Gold wert: "Es reicht nicht, dieses Video nur anzusehen."

[michaelgardthausen]

Sehr schön erklärt, das wird hoffentlich vielen Männern helfen 👍🙏❤

[arndtscheffler]

Danke für die Tips. Jetzt schaffe ich endlich alle 3 Minuten.😏