Deswegen wachsen DEINE Muskeln NICHT! | Golde Bodybuilding Regel

Deswegen wachsen DEINE Muskeln NICHT! | Golde Bodybuilding Regel - Falls Du wirklich effektiv Muskulatur aufbauen willst, solltest Du diese goldene Grundregel im Bodybuilding bzw. Training auf jeden Fall beherzigen!

#brosep #muskeln #bodybuilding

[MA]

Gut das du gesagt hast das du fertig mit dem Tipps bist und das der vlog weiter geht, dafür daumen hoch

[yasinzraibi]

mach mal bitte ein video mit kalorienbedarf berechnen, nährstoffverteilung, also bisschen mehr über ernährung, würde mich freuen :)

[JillDiesel]

Freust du dich?
Niemand:
"Ja ich mache cardio"

[timurkaraman]

Ahahahha was für ein flex
"Wir buchen einfach beide"

[MiisterFiSTeRrrr]

Ich find die Butterfly Geräte bei denen man die Ellenbogen auflegt auch viel geiler. Frage mich warum die immer mehr „aussterben“ in den Gyms

[extrem]

Wie soll die Ausdauer den Muskelaufbau limitieren ? Was ist der Zusammenhang
Und ich verliere sehr viel Kraft nach dem ersten Satz wenn es um Brust geht. Woran liegt das

[curious_boy]

das heißt also alle sollen nur noch mit maschinen trainieren, weil bei kurzhanteln das stabilisieren zuviel kraft raubt und den muskel nicht vernünftig erschöpft? wenn das so einfach wäre, ..mit kurzhanteln lässt sich genauso gut muskeln aufbauen das zeigen etliche praxisbeispiele. oder hab ich was falsch verstanden

[juliizzda]

Ich hab mir das traininspedia pro gekauft aber wie kann ich mir das jetzt aufs handy laden ich kann die dateien nicht downloaden und wenn ich einmal probier was zu downloaden funktionierts nicht aber ich hab 1 von den 3 verfügbaren downloads verbraucht?!

[davvidxx]

Ist es sinnvoll in der Deload-Woche in ein Defizit zu gehen um etwas zu cutten und trotz Aufbau nicht zu fett zu werden ?

[lukaslerch]

Bist halt mega inspirierend, weiter so💪🏼🤟🏻

[fcblh]

Hey mein Freund ist dir aufgefallen das man dein pre workout auf der Rocka Seite kaum findet ? Oder soll man es besser wo anders erwerben ?

[alboholictba]

Ich weiß dass das sehr mies ist von mir ist, aber ich hab einfach nicht das Geld für das Buch! Sonst würde ich es mir direkt kaufen! Kann mir einer ein paar Tipps geben vom Buch bzw Trainingsplan ?

Sorry, ich weiß das es unverschämt ist, aber ich kann mir weder gute Gainer noch das Buch leisten.

Danke

[sbstngrmm]

Was bedeuten im Trainingspedia pro die A und B Tage?

[jorgethom]

Techno party mit sep und Leni? Hammer gern!

[serkan.k]

Wie kannst du drei skups creatin nehmen... ich krieg da unnormal Probleme im Bauch darm e.tc

[adamb]

Hey Sep, das Trainingspedia Pro sieht ja für die Grundübungen 8 oder 10 Wiederholungen vor. Kann man das irgendwie anpassen wenn man bisschen schwerer also im Bereich 5 Wdh trainieren möchte? Vllt im Excel Code was ändern?

[konstantinhe]

Kann man das traingspedia auch am Handy benutzen oder geht das nur am pc?

[spaceinvadersheh]

Was heißt limitierender Faktor verstehe das nicht woran merk ich ob es an Ausdauer liegt oder an Kraft. Wenn man den Satz nicht mehr schafft liegt es doch immer an der nachlassenden Kraft als an der Ausdauer oder nicht. Kenne das nur vom laufen dass man iwann keine Ausdauer hat 😅

[FreestylerNi]

Wenn du solche Leckereien zu dir nimmst, isst du dann insgesamt am Tag weniger oder wie passt du im Urlaub darauf auf?

Lg

[fd-pjuk]

Beim Bankdrücken und bei der òhp kann doch bei manchen auch der Trizeps der limitierende Faktor sein? Und woher weiss ich das es bei mir vllt so ist? Und was ist die Lösung des Problems wenn man beide Übungen trz drin haben möchte?