Quer trincar teu abdômen?

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  1. Dark Calistenia
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Você tem 12 anos ou mais e quer definir seu abdômen rápido?🔥#shorts #viral #calisthenics

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Treino de abdômen em casa 🔥

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Quer trincar teu abdômen?

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Faça isso todos os dias para obter um abdômen trincado! (100% resultados rápidos) Dark

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Como trincar o abdômen em 30 dias ( repita esse treino em casa)

Комментарии
Автор

Growth 🎟️ Dark

Equipamento indispensável para quem treina em casa ⬇️

Meu guia pra por o shape em casa:

Darkreal
Автор

treino foda mano vídeo da hora tiu 💪🏼🍷🗿

rianlucasfrancafreitas
Автор

O abs russo é incrível mano, já faz uns 2 meses que comecei a treinar e ele muda muito o abdômen.

NarigoneOverHeaven
Автор

Vc é minha inspiração, meu sonho é alcançar um nível semelhante ao seu, Tmj 🤙🔥

Jorelzks
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eu queria agradecer ao dark por me ensinar alguns exercicios e todos a vc que respeitam o dark entoa um brinde a todos nos

edvardsoles
Автор

Mano, eu do nada decidi instalar um app "exercícios em casa" fiz um treino de cada região na semana, tipo dia um abdômen, dia dois braços e etc....
vcs acham que devo mudar pra essa rotina dos exercícios desse vídeo? eu ouvi dizer que treinar por exemplo o abdômen todos os dias pode prejudicar, obs: tenho 1, 76 e não sei peso exato, quase certeza q é 60

Menorbom
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Vou começar hoje, daqui 1 semana eu volto e falo o resultado ⚜️

THbraaza
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Man eu tô a um ano fazendo calistenia dos 11 anos estou com 12 ganhei 13 kg era muito magro agora está aparecendo resultados mais tem uma coisa que me incomoda no meu shape o meu abdômen direito é maior e tem mais músculos do que o esquerdo oque eu faço?

zorox
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dark trinca na hora que terminar tudo ou trinca fazendo isso por dia?

zenildaoliveira
Автор

Mn oq agachamento tem aver com abdomen?

Gui_