Похудение в пожилом возрасте

Стремление к худобе стало одной из главных тенденций нашего времени. Сегодня соблюдают те или иные диеты практически все, даже пенсионеры. Нужно ли это пожилым людям? Действительно ли худоба – это пропуск в вечную молодость? И вообще, чего значит недоедание в старшем возрасте? 

Екатерина Наильевна Дудинская, к.м.н., заведующая лабораторией возрастных метаболических и эндокринных нарушений ОСП "Российский геронтологический научно-клинический центр" ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.

[clnlldu]

К худобе никто не стремиться, но весить больше 100кг это катастрофа!

[irina.daymond]

Желаю всем стройной фигуры в любом возрасте, вечной молодости и красоты. Будьте все счастливы и любимы.

[xnnisgs]

Не к худобе стремимся, а убрать ЛИШНИЕ жиры.

[cwubepn]

Я поверила доктору Евдокименко и хороший результат получила. Считаю его самым умным, лучшим Доктором на всём интернете.

[wwdgvtl]

Моя бабушка весила всю жизнь 50 кг/155 рост, ела блюдечками, лето работала на даче, дожила до 88, 5 лет, беречь здоровье надо смолоду, чтобы в пожилом возрасте не сидеть в поликлиниках и не питаться таблетками на завтрак, обед и ужин!

[alalevitchi]

Какой интересный канал! И как невозможно бесит эта музыка! Я слушаю с уважением, но потом у меня поднимается давление! Пожалуйста, уберите этот ужасный фон! Уверена, что не только меня раздражает эта мелодия, но и других !!!

[nhkgkwt]

Я в пенсионном возрасте поняла как это плохо когда ты толстая.Раньше не обращала внимание на свой вес.Работа дом, работа дом и так повседневно.Когда родился внук и я стала помогать моим детям в домашних делах а это сходит в магазин принести тяжёлые сумки с продуктами, убрать в квартире, приготовит еду.Я задыхалась когда шла по лестницам с сумкой продуктов, это был всего третий этаж.Я серьёзно задумалась о своём здоровье.Начала худеть, не ела жирную еду, сахар, мучное и другую еду которая способствует набору веса, много ходила по улице.Похудела на 20 кг за 4 месяца.Я довольна своими результатами, стало намного легче.Продолжаю дальше придерживаться правильного питания.

[dylmriu]

Лишний вес после 60 ти это катастрофа для позвоночника и ног, для всех суставов которые стали уже хрупкими ☝🏻Лучше недоедать чем переедать в любом возврасте 🤷🏻‍♀️

[romanpanasevich]

До чего приятный, успокаюващий голос.Завидую тем кто слышит его ежедневно!

[dyihyfp]

Мне за 50. Всегда была стройной и спортивной. Сейчас отказалась от сладкого, пирожных и за 1 месяц похудела на 4 кг .. Мой рост 172 вес 67

[uioutly]

Без музыки было бы лучше отвлекает и нервирует а канал очень полезный и познавательный. Спасибо

[faisabulatova]

Мне 65 плюс я вешу 59 кг при росте 165 и чувствую себя прекрасно.Занимаюсь гимнастикой.

[bugxgij]

Какая приятная ведущая канала. С удовольствием послушала мнение специалиста

[fznqpvu]

И правда, мне тоже не нравится музыка, она меня отвлекает, мешает слушать лекцию. Уберите, пожалуйста, музыку. Очень интересная лекция

[snmbgjo]

Согласна с тем, что после 60-ти поменьше употреблять углеводы. Хоть сама с этим трудно справляюсь.

[zrzkerf]

Большое спасибо за полезную информацию.

[kasak]

Диета и недоедание- это разные вещи! Наконец, я похудела целенаправленно на 37 кг.Дистигла этого ежедневной ходьбой, сбалансированным питанием. Появилась подвижность, хорошее настроение, удовольствие от еды. Зачем вы людей запугиваете? Я питалась по своим ощущением, а потом прочитала доктора Берга и процесс " пошел"! Настроение отличное, читаю и следую рекомендациям Доктора, а не просто дикторов....

[mamamamulichka]

Что не поставишь, везде музыка! Так на нервы действует!

[plxohli]

Есть или не есть на ночь-- сугубо индивидуально. Не нужно забывать о возрасте и сопутствующих заболеваниях . В 30 лет можно нажраться на ночь и ничего, а в 60 это уже другое. После сорока уже почти у всех разрушены печень, поджелудочная, почки. А почки на ночь не любят белковую пищу. На ночь поем, так утром никакой энергии, голова тяжёлая, болит, чувствуешь себя разбитым!!!

[jtddgtq]

Почему-то сейчас молодые считают, если тебе за 60, то ты дряхлый старец. Мне 68 и не считаю себя старцем, слежу за своим весом, три раза в неделю занимаюсь настольным теннисом, в прекрасном Теннисном Центре, по четвергам, с друзьями ходим в баню, с хорошей парной и бассеном. Общем думать о старости некогда.