PRÉ TREINO rápido, fácil e barato | + ENERGIA e DISPOSIÇÃO

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#personalonline #caiontreino #caiosignoretti

[JanainaSantos-wdbq]

Pré treino
01 colher Pasta de amendoim
01 Banana
01 sculp Whey
01 colher aveia
Amassa a banana e mistura com os demais, ingeri 20 a 40 mint antes do treino, tbm pode ser o Pós treino ou café da manhã.

[soniaribasfunada]

Ele tem uma facilidade de explicar o tom de voz fala com firmeza . Professor que conquista o aluno .

[mychellealves]

A minha gororoba é a seguinte:
01 potinho de iogurte natural desnatado
01 banana
02 colheres de sopa de aveia
02 " " " de cacau
02 " " " de amendoim torrado sem açúcar
01 Scoop de whey
Eu amo demais, me ajuda a aliviar a vontade por doces e o melhor de tudo é que na consulta com o nutrólogo ele permitiu e agregou em minha dieta 👏👏👏👏👏💪👊

[franciscofaustino]

Treino sem tomar nenhum suplemento e tenho ótimos resultados. A indústria não fica muito feliz com esse tipo de afirmação, então não digam pra ninguém, pois é segredo 🙊

[marilucecondessa]

Meu pré treino é banana congelada 2 colheres de aveia, uma colher de mel, 3g de creatina, 1 coop de whey... bato td no liquidificador. Fica muito gostoso. Não aguento comer ovo todo dia. 😍

[neilaferreira]

Pré - treino pasta de amendoim uma colher de sopa, uma banana 🍌 amaçada, whey protei um medidor, aveia uma colher de sopa, cacau em pó ou canela em pó, misture e comer 30 a 40 minutos antes do treino podendo ser depois do treino também ou até no café da manhã

[fabianalopes]

Cara, por isso que gosto do Caio.. É zero frescuras. Amei o vídeo. Adorei a receita da gororoba kkk 👏👏👏

[marcamoreiradasilva]

Eu não como nada treinando só em casa eu tenho 49 anos tenho resultado muito bom,
Comida depende da vida de cada pessoa, mais o Caio é ótimo professor obrigada Caio....

[professoredilsonvarela]

Não uso mais esses suplementos faz um ano, tudo mídia. Vou só na comida mesmo, feijão com arroz, banana e ovos.
Mas cada um é cada um, né!

[veraluciamendesdasilva]

Meu pré treino: banana, aveia, chia e canela. Adoro!

[supertrunks]

Eu faço isso também, mais eu misturo o ovo com todos esses ingredientes e na frigideira com óleo de coco ou azeite, fica uma panqueca deliciosa. 😋 🥞

[annaholanda]

Vc e o máximo Caio. Morro de ri quando vc imita as pessoas falarem ou fazendo exercício errado. Profissional nota mil... não tem igual.

[matinsfamily]

Minha gororoba:
Banana
Canela
Aveia
Pasta de amendoim que eu mesma faço.
Treino plena. 😊

[laisalves]

Gente, eu fiz. É delicioso!!! Vou usar também quando tiver com vontade de comer doce, fica muito bom e enche! Usei banana nanica.

[ellysouza]

Bom dia Caio!
Eu faço sempre essa mistureba, é o meu café da manhã antes de ir para academia, pode até ficar com uma aparência feia, mas fica uma delícia, para mim é uma refeição completa.
Gosto muito 😋😋😋😋
Valeu pela dica.

[margarethfigueiredo]

Caio como é bom assistir esses seus vídeos, descomplicado, simples e esclarecedor!

[fambregoncalves]

O Caio como sempre mandando bem com simplificação! Mantenha isso aí, Amigo!

[cledsoneustaquio]

Eu já consumo esta GOROROBA, menos whey.

Outra dica: uma banana, um ovo, uma colher de aveia, uma colher de óleo de côco, canela, amassa tudo com garfo e assa na frigideira.

[carolinaandrade]

Eu faço muffins proteicos:
1 banana
1 colher de pasta de amendoim
2 ovos
Canela em pó a gosto
1 colher de 100% cacau (se quiser)
Preparo:
Amassa a banana e mistura com os ovos e a canela e o cacau (se quiser).
Vai colocando nas forminhas de muffins e distribui a pasta de amendoim pra cada porção. Leva ao microondas por 3 min.
Fica divino!
E deixa o bucho cheio e com energia pro dia inteiro.
Rende entre 4 ou 5 muffins, podem.comer tuuudooo sem peso na consciência.
Perdi 17 kg comendo esses bolinhos todos os dias no meu pré treino.

[saramarinho]

Meus como vc é máximo p explicar como eu sempre quiz saber o que é whey vc salvou minha isso vc está onde está meus parabéns..DEUS te abençoe sempre