Como ter mais Disciplina | 6 FORMAS MAIS EFICAZES DE TER mais AUTODISCIPLINA | SejaUmaPessoaMelhor

Aprenda a como ter mais disciplina, com 6 formas totalmente eficazes.

[ConceitoIlustrado]

Qual das duas opções você vai escolher:
1- a dor da disciplina
2- a dor do arrependimento

[ConceitoIlustrado]

Cara, eu não sei descrever o quanto fui ajudado. Preciso muito tocar meus projetos e queria entender porque me sentia barrado pelo meu próprio corpo a não fazer as coisas que eu precisava. Parece brincadeira, mas esse vídeo tem um papel fundamental no meu sucesso e quando eu chegar lá, prometo voltar aqui e responder esse comentário. Não exclua o vídeo!!! Abraços! Haha

[marcosjefferson]

Os 6 passos para autodisciplina:
1- Identidade definir.
2- Lembrete o porque da disciplina.
3- Treinar a resistencia ao desconforto.
4- Começar pelo essencial ( sono, alimentação e execicios).
5- Meditação.
6- Criar novos hábitos.

[davijoga]

Cara eu tô num momento bem ruim, tenho 16 anos, mas não ruim ao ponto de depressão nem ansiedade, sla, eu não me vitimizo e boto culpa nos outros, eu queria estudar, ler, treinar, etc... Mas simplesmente não consigo, me cobro mt mas não consigo fazer, chega num ponto que fico bem triste comigo mesmo, mas estou tentando melhorar, e fico feliz por não ser aquele adolescente que bebe e sai todo fim de semana, tô sempre buscando e tentando ser melhor, por mais que muita das vezes não consigo fazer oq eu quero como estudar. Um dia eu vou ser oq eu quero ser

[kamilycampos]

Antigamente não gostava de estudar, quando comecei o ensino médio, foi necessário que eu me adaptasse a estudar um pouco todos os dias, até que virou um hábito, e eu aprendi a gostar.

[isisbellaisa]

Resistência ao desconforto+ novos hábitos= Autodisciplina, sem dúvidas 🧠

[miziavitoria]

Estou tentando ter disciplina pra estudar para concursos. É uma grande dificuldade, mas vou vencer . Obrigada, Albano

[EIMINE]

Comentários perfeitos. Precisamos nos esforçar diariamente pra sair da zona de conforto, lembrando sempre do porquê de termos começado essa jornada.

[ImNotNyx_ImJxck]

Sou um adolescente, desde vários princípios busco disciplinar a mim mesmo e desenvolver minhas próprias atitudes.
"Agora que somos adultos"

[casadogaspar]

"Através da disciplina vem a liberdade"
-- Aristoteles

[Amanda-zljl]

Para meditação achei bacana o app Atma, da pra colocar um alarme pra criar o hábito de meditar sempre no mesmo horário

[associacaobrasileiradeapom]

LEMBRETES
autodisciplina (capacidade de fazer algo) / motivação (nível de desejo, vontade de fazer algo)

6 FORMAS PARA TER MAIS AUTODISCIPLINA

1. Identidade - escolha, decisão firme, definir, ter consistência
2. Lembrete do objetivo
3. Resistência - treinar estar em desconforto
4. Essencial - bom sono, boa alimentação e boa condição física (saúde plena: física e mental)
5. Meditação (5 minutos em silencio concentrando na respiração)
6. Pratica construir novos Hábitos

[elienebarbosasiqueirabarbo]

Sou prova viva disso eu odiava acordar cedo, comecei a acordar e me sinto muito bem, antes eu tinha 0 disposição e hj em dia eu estou super disposta

[cristãoconscientee]

Este canal é "água no deserto". Não chegaremos à perfeição, mas é o possível ser uma pessoa melhor. As ideias do vídeo estão diretamente ligadas ao livro "Hábitos Atômicos", por James Clear. Parabéns pelo trabalho, Albano.

[anaclaudetemendes]

Parabéns por esse canal. Levei 6 meses pra tirar o açúcar do café e como moro no Sul, banho frio só no "enxague final" kkk. Com certeza todos que te acompanham se tornam pessoas melhores. Tu é brilhante e claro ao expor as ideias.

[mocainteligente]

Como treinei meu desconforto:
- não tenho televisão.
- não tenho redes sociais de interação instantânea. Só wpp (pq praticamente somos obrigados)

[alessandragomes]

Obrigada! Todos os dias enquanto tomo meu café da manhã antes de ir para academia assisto seus vídeos. Me considero uma pessoa disciplinada, consistente, mas acontece do desânimo bater e aí me mantenho aqui para me mostrar que é isso. Vamos juntos! 🙏🏼

[xchamps]

Tomar banho quente é terapia pra mim. Deixar chuveiro no gelado de propósito é quase como retroceder uns bons anos na humanidade. Fazer o q tem ser feito já não é um teste de resistência? Resistência à grande e poderosa procrastinação.

[pauloviragine]

Em tempos de redes sociais sempre cada vez mais inseridas em nossas vidas, cada vez mais difícil focar em tudo oque devemos .

[TheBrunin]

Eu acho que fazer novos HÁBITOS, e o mais IMPORTANTE pra se fazer. Começei a LER livros, algo que há uns anos atrás detestava. Hoje esse novo costume acabou me proporcionando novos habitos. Hoje só não vou pra ACADEMIA aos domingos, estou mais FOCADO no meu TRABALHO e ESTUDOS.
A construção de um novo HÁBITO agrega na construção de novos e sucetivaamente.
O meu "eu" de uns anos atrás não conseguiria ir na academia todos os dias e muito menos estudar nessa frequência, reclamaria sem dúvidas que não tinha TEMPO e so arumava DESCULPAS. Depois de uns mêses a mudança se torna nitida com o tempo