Jak uniknąć UDARU. 11 zmian które pomogą.

---
---
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
1:10 Witamina D
2:38 Witamina C
3:56 OMEGA-3
5:29 Błonnik
7:01 Białko
7:28 Kawa
8:45 Woda
9:24 Gorzka czekolada, kakao
11:01 Pomidor
13:36 Alkohol
14:10 Aktywność fizyczna
15:51 Jak rozpoznać udar?
18:19 Kto jest najbardziej narażony na udar?
18:14 Jak długo żyją ludzie po udarze?
19:06 Który udar jest gorszy?
19:27 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[izydorforski]

Bardzo lubię słuchać tego człowieka. Mówi wyraźnie, powoli i mądrze!

[esteraperdion]

najlepsza aktywnosc to spacer z ukochanym pieskiem

[zofiaa]

Mnie szpital w Kutnie nie przyjął przez tydzień. Zgłaszałam się sama wzywając pogotowie. Zabierano mnie 2 razy odsyłano domu. Z powrotem musiałam wracać sama mimo, że się przewracalam, nie mogłam utrzymać równowagę. Sama mówiłam, że mam udar, ale lekarze w Kutnie twierdzili, że nie.👹

[RysiekQwerty]

Dobrze że są takie dobre anioły jak Pan.Samo oglądanie sprawia że jestem zdrowszy.

[monikamoni]

BÒG ZAPŁAC ZA INFORMACJE SZANOWNY PANIE DOKTORZE

[Tadek]

Jak powinni zabezpieczać się ludzie którzy zostali zainfekowani preparatem a teraz mamy wysyp zgonów na nowa jednostkę chorobową . Zmarł na Gle. Czy powinni być monitorowani > Może jakieś leki rozkurczowe ? Młodzi, silni, zdrowi, zaszczepieni padają a zmowa milczenia trwa.

[irenalipecka]

Niesamowity lekarz, dziękujemy za kazdy materiał, czemu tak malo jest prawdziwych lekarzy.

[sawek]

Ostatnio częsta przyczyna zgonów NAGLE, szczególnie u sportowców i po cudownym eliksirze

[monikamoni]

SZCZESC BOZE PANIE DOKTORZE STYCZNIU 2023 JESTESIM PO UDARZE Z PRAWEJ STRONY REKA I NOGA TROCHE TWARZ CHODZE JESTEM SAMODZIELNA ALE POWOLNA ....BOĢ ZAPŁAC ZA FILMIK..PROSZE O FILMIK CO ROBIC ZEBY SIE POWTÒRZYŁ

[dorotabagier-dudko]

Witam. Pana wykłady to bezcenna skarbnica wiedzy z medycyny. Uwielbiam Pana przekaz. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 👍🥰🌻

[kristor]

Mam 36 lat. W ubiegłym roku w lipcu miałem udar niedokrwienny. Szybka pomoc i trafienie na oddział ratunkowy spowodowały, że z grubsza wyszedłem z tego bez konsekwencji - niedowład prawej strony minął.
Jedynie po całym incydencie mam dni / okresy, że czuje się dużo słabszy niż przed udarem. Nie wiem czy jest to opóźniony skutek udaru czy skutki uboczne po lekach jakie zażywam (leki na krzepliwość, ciśnienie i cholesterol).
Do dziś zastanawia mnie przyczyna udaru, nigdy nie paliłem, nie nadużywałem alkoholu. Jedyny grzech to kiepska dieta i mało aktywności fizycznej, jednak pomimo tego nie miałem tez nadwagi.
Po udarze staram się więcej ruszać, zwracam uwagę na to co jem - poprostu bardziej dbam o siebie.
Jak miną wspomniane wcześniej okresy słabszej formy będzie super :)

[teresatarasiewicz]

Doktorze, spacery to ja mam 4- 5 razy dziennie bo mam pieska i robie w ciagu dnia 6 do 10 km .
Pozdrawiam serdecznie ❤️
A mam 80 lat.

[annaa]

Szanowny Panie Marki, proszę o poradę jak poradzić sobie z łaknieniem słodkiego? Czy tylko jest to kwestia silnej silnej woli?? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystkie Pana filmy oraz produkty z których korzystamy. Klaudia

[stanisawasak]

Dziękuję p doktorze i pozdrawiam !!!❤❤❤

[romusiek]

Dziękujemy wszyscy serdecznie, że bierze pan sobie cenny czas i oświetla nasze głowy bardzo dobrymi poradami i spokojną, wyraźną wymową!

[szuiram]

Dzień dobry . Może Pan zrealizuje kiedyś program o przepisach na zdrowe życie wg Borysa Bołotowa, jego, ,carskiej wódce" i enzymach które poleca. Zapewne temat ten poza mną zainteresuje również innych Pana widzów. Pozdrawiam serdecznie

[magdalenakucharska]

UDOSTĘPNIAM ♥️UWIELBIAM PANA DOKTORA PO PROSTU WYKŁADY SĄ MEGA CIEKAWE PROSTE PORADY TYLKO ŻEBY STOSOWAĆ SIĘ DO TYCH ZALECEŃ BYŁOBY DOBRZE PRZYZNAJĘ ŻE JA TO WSZYSTKO WIEM TYLKO ŻEBY WDROŻYĆ SWOJE ŻYCIE BYŁOBY IDEALNIE POZDRAWIAM 😊

[grzegorzpajak]

Marku, fraza 'podwyzszony rachunek za gaz ' może doprowadzić jednocześnie do zawału

[barbaraszwajkosz]

Panie doktorze dziękuję za ten cenny wykład ...ja mogę pana słuchać godzinami bo mówi pan bardzo ❤️ ciekawe informacje dotyczące zdrowego trybu życia...jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[janusz]

Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie