Gotowy przepis na udar mózgu. Najgorsze błędy w diecie i stylu życia

Jakie praktyki, nawyki i błędy w diecie i stylu życia zwiększają ryzyko udaru mózgu? O tym mówię w niniejszym filmie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[Dosei]

Bycie samemu a samotność to jednak dwie różne rzeczy. Można przebywać z ludźmi na co dzień i czuć się bardziej samotnym niż ta osoba, która lubi przebywać sama ze sobą.

[JanSzewski-jg]

To pierwszy lekarz jakiego widzę od 10 ciu lat i już się zestresowałem. Trzeba być konsekwentny i kontynuować odstawienie służby zdrowia. Kontakt z nimi stresuje mnie najbardziej.

[humdrumyokel]

(1) -- 0:38 -- *spożywanie zbyt dużych ilości pokarmów* (za dużo kalorii, wzrost masy ciała);
(2) -- 1:57 -- *życie w ciągłym stresie (łagodzenie poprzez:* słuchanie muzyki, praktykowanie technik oddechowych, spacer na świeżym powietrzu, czytanie książek ...);
(3) -- 3:26 -- *przepracowywanie się;*
(4) -- 4:32 -- *izolacja społeczna;*
(5) -- 5:20 -- *nadużywanie alkoholu;*
(6) -- 6:03 -- *palenie tytoniu* (i przebywanie w towarzystwie palaczy);
(7) -- 7:02 -- *za mało witaminy B12* (homocysteina: 5-15 µmol/L);
(8) -- 8:38 -- *brak równowagi między sodem a potasem;*
(9) -- 9:56 -- *zbyt dużo cukru;*
(10) -- 11:15 -- *nadmiar potraw smażonych;*
-- 11:58 -- njuzleter
(11) -- 12:24 -- *nadmiar witaminy E;*
(12) -- 13:20 -- *nadmiar leków: środki przeciwzapalne;*
(13) -- 14:08 -- *przebywanie w zanieczyszczonym środowisku;*
(14) -- 15:25 -- *brak dbałości o higienę jamy ustnej;*
(15) -- 16:00 -- *długość i jakość snu;*
(16) -- 16:43 -- *siedzący tryb życia;*

[jacekzrodo]

Jako lekarz (m. in. medycyny ratunkowej) który od ponad dwudziestu lat na co dzień styka się z udarami mózgu, podpisuję się dwoma rękoma pod Pana materiałem.
P.s. Bardzo fachowo, a zarazem przystępnie przedstawiony problem i w ogóle kanał.

[bumbumukulele]

Nie ma co, najlepszy kanał o o zdrowiu na YT. Samo mięso. Niesamowite że komuś chce się wkładać tyle wysiłku aby przekazać ogrom wartościowych informacji.

[smdsjme]

Jak zwykle poziom i klasa dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[tomek]

Mam 43 lata i jestem po 2 udarach z czego pierwszego nie dostrzegłem wcale natomiast na drugi byłem już hospitalizowany choć i on dał tylko tymczasowy problem z połykaniem twardych pokarmów. Trzeba więc uważać na problemy takie jak dlugie męczące bóle głowy, mdłości i wymioty a także dziwne i gwałtowne zmiany w odczuwaniu przeplywu krwi w uszach (dźwięk tętna ktory nagle zaczyna brzmieć inaczej). Lekarz pierwszego kontaktu zaczął podejrzewać udar po różnicy w wielkości źrenic u mnie. Tu jeszcze jedna ciekawostka ze od lat cierpiałem na migreny oczne z aurą i zaburzeniami fortyfikacyjnymi na kilka tygodni przed udarem te migreny z aurą stały się bardziej intensywne. Interesujące jest to ze po wdrożeniu leków Atoris i Acard 75mg problem migren z aurą zniknął więc jest to pewna porada dla osób które je mają. Narazie też mimo badań genetycznych nie do końca jest znana u mnie przyczyna udarów
Mógł to być długotrwały wysoki poziom cholesterolu i trój glicerydów.

[HalXinska-iczo]

Samotność jest potworna.Traci się sens życia, brak bliskości drugiego człowieka szczególnie w starszym wieku.

[janaszczupak]

♥️ dziękuję i pozdrawiam serdecznie wszystkich ❤🌞😊

[Mokosza]

Dostałam udaru mózgu niedokrwienny po szczepieniu na WZW B2.Byłam szczupła i aktywna fizycznie.Systematycznie pływałam, jeździłam rowerem i chodziłam na salę ćwiczeń oraz na spacery.Jestem osobą nie pijącą alkohol🌞😀🌼

[grzegorzadamowski]

PELNY PROFESJONALIZM, WIELKI SZACUN PANIE BARTLOMIEJU.

[irenakusznir]

Wszystkie wymienione w tym odcinku błędy powodują również występowanie wielu innych chorób. Pozdrawiam Doktora Bartka i wszystkich widzów😊❤

[maoa]

8:20 homocysteina: 3 dni temu byłem u lekarza po skierowanie na badania krwi (wymaga tego mój ubezpieczyciel). Poprosiłem o dodanie do listy homocysteiny a lekarz do mnie: "nie potrzebuje pan tego... To niepotrzebne jest". Echhhh, lekarze...

[barbaradudziak]

Bardzo dużo dibrej wiedzy panie doktorze. Dziękuję bardzo

[lidiaw]

DZIĘKUJĘ ZA MĄDRE RADY
POZDRAWIAM PANA 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[jadwigapapierok]

Witaj P. Dr. Bartku Dziekuje za info . Pozdrawiam Serdecznie ❤😊👍

[krzysztofmajer]

Ja za komuny pracowałem we wszystkie soboty po 6 h. Czasu nie brakowało na przyjemności, ale było ich zdecydowanie mniej niż dzisiaj.Coz szybkie tempo życia szkodzi zdrowiu, dlatego powinniśmy zwolnić i tak nie gonić za dobrobytem po prostu...Nauczmy się cieszyć z małych rzeczy i we wszystkim umiar ...i oczywiście sport na miarę możliwości .

[Eli-sqrj]

Bardzo ważne wiadomości, dziekuje, a przy okazji piękny kolor ścianki zielony

[TomKotura-ypjl]

Super materiał dziękuję. Zobaczę co zapamiętalem z tych 16 punktów
Odrzucić alkohol
Papierosy
Unikać zatrutego powietrza
Nie spać za krótko
Otyłość
Cukier
Długie godziny pracy
Choroby zębów i dziąseł
Uważać na Wit E i niektóre suplementy
Zwiększyć Wit B12
Unikać leków przeciwbólowych
Unikać stresu
Unikać samotności
brakuje mi 3 puntów

[AnnaAnna-xmrw]

Proszę powiedzieć na temat szumów usznych.Bardzo dokuczają szczególnie wieczorem.Oraz jak leczyć.Pozdrawiam.