Como controlar o Sono - DR. Vinicius Bonisson

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Neste vídeo dicas importantes sobre o seu sono e como você pode melhorar sua vida.
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Комментарии

huuuum qe bom ! dr . vc rememorou em minha mente uma técnica qu aprendi a 30 anos atrás , eu havia me esquecido ♡ ABRAÇO e muuuito amor em sua vida inteira ♡ 22th /march /2019

kataklyzzmuzzhostchakalin

Dicas
1:30/1:50 - Dica 1
Brigar com sono = Tentar ficar com olho aberto
2:04 - Dica 2
Tentar desligar a mente;
Meditação silenciosa de 30 min
2:22 - Sobre "focar" pra poder meditar
2:55 - Dica 3
Cessar atividades intelectuais
3:12 - Dica 4
Quarto escuro*
3:15 - Sobre Publicação em site em relação à Melatonina
3:31 - Explic sobre Melatonina**
3:50 - Explic sobre dificuldades de dormir
4:39 - Resumão

* (Escuridão Ideal é q não dê pra enxergar a mão frente aos olhos e não ter fonte de luzes pequenas, seja de tv, dvd e qlqr aparelho;
Vi com Lair Ribeiro)

Uma sugestão seria cobrir essas luzes com fita isolante e não interfere na funcionalidade do controle remoto da tv

**Uma BOA FONTE de Triptofano é a biomassa ou farinha da banana verde.
A banana verde tbm pode ser refogada no óleo.
Se for refogar, ou no óleo de coco ou azeite ex vgm ou banha de porco.

Assinat:
FORTE ABRAÇO e TUDO de BOM com Jesus!
FAÇAMOS de Deus/Jesus o SENHOR SUPREMO de nossas vidas para Herdamos o Reino de Deus!!!!
Peçamos a Deus/Jesus que tire o nosso coração velho, pecador e perdido e coloque no lugar um Novo Coração Obediente e Salvo - O Coração de Cristo em
Qdo recebemos o coração de Cristo, somos

thomasnvsbrasilpe

Grata! Grata!
Sofro com quase tudo que o senhor mencionou!
Paz e luz.

arabelaribas

Obrigado cara, vou tentar não perder outro dia.

GABRIELSAPIENS-toph

Dr preciso voltar na consulta, em breve estarei aiiii

familiaribeiro

OOOHH DR VINICIUS ! BOA IDÉIA DE FICAR COM O OLHO ABERTO PARA VIR O SONO : DESLIGAR O CÉREBRO : AAAHHKKK 😂 SÉRIO MESMO? ENTÃO AAAHHKKK 😂 AHHKK VOU FOCAR EM TUDO O QE VC FALOU NESSA AULA E FOCANDO A SUA FACE ♡♡ ABRAÇO ! DR VINICIUS ♡ BOA NOITE PARA VC & EU (E TODOS OS SEUS QUERIDOS SEGUIDORES NO YOUTUBE ) - JUN/09th /2019

kataklyzzmuzzhostchakalin

Gostaria de ler o artigo sobre a melatonina!

SabrianyMendes

eu vendo esse vídeo ás 1:10 da madrugada tendo que acordar 6 horas da am, ent vcs entendem pq eu tô nesse video

carlossamuel

Eu durmo em um segundo, fecho o olho e durmiu

datasciencepb

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