7 DICAS pra ACABAR COM O RONCO e APNEIA DO SONO (COMO PARAR DE RONCAR)

ACABE COM OS RONCOS PARA SEMPRE! 7 DICAS SIMPLES para RONCO e APNEIA DO SONO (como parar de roncar)
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0:00- COMO PARAR DE RONCAR! 7 DICAS SIMPLES para RONCO e APNEIA DO SONO
0:49- 7 dicas para acabar com os roncos
1:39- Por que acontece os roncos?
2:09- Quais os fatores de risco para os roncos?
2:46- O que o ronco pode estar nos mostrando?
3:10- Quando pensar em apneia obstrutiva do sono (SINTOMAS DE APNEIA)
4:11- O que a apneia do sono pode causar?
4:42- O que é polissonografia?
5:31- Como melhorar os roncos? (7 dicas)
5:36- 1ª dica para reverter os roncos - Perca peso!
5:45- 2 ª dica para parar de roncar- Faça exercícios físicos
6:00- 3ª dica para reverter os roncos- Evite álcool no período noturno
6:05- 4ª dica para parar de roncar- Evite remédios para dormir
6:13- 5ª dica para reverter os roncos
Evite dormir com barriga cheia e de barriga para cima
6:20- top 2 dicas para reverter os roncos
6:26- 6ª dica para parar de roncar- Aparelho intraoral para roncos
7:21- 7ª dica para reverter os roncos- Exercícios para ronco
8:20- 6 exercícios para roncos (se precisar, retorne nesse slide)

Você pode estar entre os mais de 50% dos adultos que roncam pelo menos ocasionalmente ou provavelmente conhece alguém que ronca. O ronco é um problema de saúde, um negócio sério.
Quem ronca frequentemente impede seu parceiro de uma boa noite de sono, o que pode ser estressante e causar problemas de casamento (e divórcio).
O ronco não é apenas um incômodo, mas 75% das pessoas que roncam têm apneia obstrutiva do sono, que aumenta risco de infarto derrame e arritmias cardíacas (além de aumentar risco de acidentes de trânsito).

Conheça 7 soluções naturais e mudanças no estilo de vida, que podem ajudá-lo a parar de roncar. Existem exercícios para roncos que podem reduzir a frequência do ronco e intensidade. Assista ao vídeo e entenda mais sobre isso.

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Indivíduos que procuraram sobre roncos também procuraram sintomas de apneia do sono
#roncos
#comopararderoncar
#apneiadosono

⚠️ AVISO LEGAL
❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.

[CardioDF]

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0:00- ACABE COM OS RONCOS PARA SEMPRE! 7 DICAS SIMPLES para RONCO e APNEIA DO SONO (para começar já)
0:49- 7 dicas para acabar com os roncos
1:39- Por que acontece os roncos?
2:09- Quais os fatores de risco para os roncos?
2:46- O que o ronco pode estar nos mostrando?
3:10- Quando pensar em apneia obstrutiva do sono (SINTOMAS DE APNEIA)
4:11- O que a apneia do sono pode causar?
4:42- O que é polissonografia?
5:31- Como melhorar os roncos? (7 dicas)
5:36- 1ª dica para reverter os roncos - Perca peso!
5:45- 2 ª dica para parar de roncar- Faça exercícios físicos
6:00- 3ª dica para reverter os roncos- Evite álcool no período noturno
6:05- 4ª dica para parar de roncar- Evite remédios para dormir
6:13- 5ª dica para reverter os roncos
Evite dormir com barriga cheia e de barriga para cima
6:20- top 2 dicas para reverter os roncos
6:26- 6ª dica para parar de roncar- Aparelho intraoral para roncos
7:21- 7ª dica para reverter os roncos- Exercícios para ronco
8:20- 6 exercícios para roncos (se precisar, retorne nesse slide)

Você pode estar entre os mais de 50% dos adultos que roncam pelo menos ocasionalmente ou provavelmente conhece alguém que ronca. O ronco é um problema de saúde, um negócio sério.

Quem ronca frequentemente impede seu parceiro de uma boa noite de sono, o que pode ser estressante e causar problemas de casamento (e divórcio).
O ronco não é apenas um incômodo, mas 75% das pessoas que roncam têm apneia obstrutiva do sono, que aumenta risco de infarto derrame e arritmias cardíacas (além de aumentar risco de acidentes de trânsito).

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#roncos
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#apneiadosono

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❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
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[JoaoPaulo-uoxn]

Esse Cardiologista é muito bom, ele é Fera !

[odoariocosta]

O Sr é um Doutor especial em amar o próximo. Ensina tudo c muito amor pessoal e amável a sua notável profissão, Deus lhe abençoa e toda sua família c muita saúde paz e espiritualidade 🙏 Deus. Jesus te ama o senhor é top mil muito obrigado Dr André amigão de todos . Gratidão Bhte 👍🙏🙏🙏

[lucianamartinsardigo]

Eu sofri durante alguns anos, até ir no dentista do sono, tinha vergonha de dormir fora, fiz o aparelho e na primeira semana não me acostumei, depois de 20 dias não roncava mais, comecei a dormir bem , meu esposo sofria muito com ronco, ele e eu estamos muito felizes, problema resolvido 🙏🙏

[olgabrito]

AI. Eu já estou cansada só de pensar nestes exercícios bucal 20 + 20 + 20 + 20 Jesus! Perdi a conta. Tem que ser realmente muito bom porque difícil de ser cumprido não resta dúvida. PARABÉNS DOUTOR.

[mariajacinta]

Parabéns Dr pelo vídeo. Tenho apneia gravíssima, no exame de apneia deu 35 apneias por hora.Faz 3 anos que uso o CEPAP, minha vida mudou. Graças à Deus.

[julianalopes]

Ótimo vídeo Dr. Fiz a polissonografia dia 27/03, e deu apneia leve a moderada, sinais de bruxismo, muitos micro despertares. Meu otorrinolaringologista me indicou fazer o aparelho intra oral ou cirurgia. Marquei dentista para semana que vem. Preciso fazer esses exercícios e emagrecer uns 5kg. Estou sempre cansada de tanto roncar a noite.😢

[marcelocasimiro]

Dr. André..parabéns pela clareza... objetividade...e sinceridade pois sou ortopedista facial a mais de 30 anos e foi a primeira vez que ouvi de um médico a indicação do uso de aparelhos intraorais ...e exercícios tbm...se todos os outros profissionais da área fossem assim essas doenças estariam mais controladas...parabéns conseguiu minha admiração pessoal. Muito obrigado..abrcsfortes

[raimundamiranda]

Louvo a Deus pela tua vida Dr. André, que Deus continue abençoando tua vida e família, mais uma vez me ajudou demais teus vídeos

[cinelandi]

Bom dia Dr. Antes de tudo queria agradecer por tudo que o senhor faz por mim sou sua assinante e ouço com muita atenção seus vídeos. O senhor atende pelo SUS me perdoe a se a pergunta é muito indiscreta. Meu sonho é ter uma consulta com o senhor porém não tenho convênio médico. Faço parte de uma família que todos sofrem infarto e derrames inclusive pai e mãe, sendo assim procuro me cuidar. Meu colesterol é altíssimo principalmente o LDL, Faço uso das sivastatinas, tenho 57anos. Graças a Deus nunca infartei tenho muito cuidado

[MariadeLourdes-gktc]

Sou de BH e te sigo fielmente . Minha filha está roncando muito e alto 😢

[anarosaandrade]

Dr.Amo seus conselhos e suas explicações!!! O senhor é um Médico 10 DEZ como os de Antigamente! Que Deus o Abençoe Grandemente em Nome de Jesus Cristo o Salvador!!!

[flavialeao]

Tenho apneia. O senhor é uma benção. ❤

[SHIRLEYcosta]

RECIFE PE, Ronco que incomodo sim, fico com vergonha de dormir FORA , SOU solteira POR ISSO.

[conhecimentocomsabedoria]

Dicas de ouro. Estou dentro do peso ideal para minha estatura e sempre ronco de barriga pra cima.

[mariareis]

Eu já cuidei de vários idosos, e percebi que os que tiveram o emocional mais agitado ao longo da vida, ou seja pessoas que eram mais sensíveis, emocionais, sentimentais, exemplo guardar as emoções, sofrimentos, não perdoar (pois essa questão do perdão é a coisa quase impossível para os humanos no MUNDO ACREDITE) pois essas pessoas tinham problemas com o ronco e sono com poucas horas mesmo sendo magras, e cuidei de idosos que eram mais traquilos e bondosos, generosos que não tinham a mente tão agitada, conseguiram controlar melhor suas emoções ao longo da vida que eram mais felizes, que mesmo sendo um pouco acima do peso não tinham problemas com o ronco, e por fim eu mesmo analisei a mim mesmo, comecei a ter problemas com o ronco mesmo com peso normal após tantos problemas, como a morte da minha mãe, trabalho estressante muita cobrança de ser cada vez mais produtivo, isso foi me levando a ter problemas automático sem eu me dar conta com o sono e aos poucos a ganhar peso lentamente , e NÃO AO CONTRÁRIO COMO OS MÉDICOS DIZ QUE AS PESSOAS RONCAM QUANDO ESTÃO GORDAS, É AO CONTRÁRIO OS DISTÚRBIOS DO SONO COMEÇAM QUANDO AS PESSOAS ESTÃO MAGRAS MENTALMENTE ESTRESSADAS E ISSO LEVAM AO AUMENTO DE PESO E DAI O RONCO, MAS COMO TTATAR O EMOCIONAL ? SENDO QUE OS PRÓPRIOS MÉDICOS DA ÁREA PSICOLÓGICA TBM TEM PROBLEMAS EM SUAS VIDAS E NÃO CONSEGUEM RESOLVER SEU LADO EMOCIONAL, ACREDITO QUE AO LONGO DAS NOSSAS VIDAS PASSAMOS POR MUITAS SITUAÇÕES MAS TEMOS QUE APRENDER A NÃO ABSOVER AS EMOÇÕES COM INTENSIDADE, MAS ATÉ CHEGAR NESSE PO TO DE APRENDIZAGEM JÁ ESTAMOS DOENTES O CIRPO CHEGA TODO RUIM AOS 40 ANOS, E DAI NENHUM APARELHO SUPERFICIAL RESOLVE OU REMÉDIOS ESSA É A VERDADE O MELHOR REMÉDIO QUE EU APRENDI E VOLTEI A DORMIR E PERDER PESO FOI NÃO DEIXAR OS PROBLEMAS AS CHATICWS DOS OUTROS ATRAPALHAR MINHA VIDA INTIMA, APRENDI A RELAXAR LEVAR MINHA MENTE PARA OUTRO LADO,

[mariaolivia]

Gostei desse vídeo e enviei para meu filho, que ronco com problemas de apnéia! É muito forte mesmo! Obrigada! 💝😊

[rogerioandrade]

Otimo vídeo Dr. Sou cardíaco faço uso de concardio, ultima polissonografia que fiz deu 10 apnéia por hora, vou fazer esses exercícios que aprendi aqui no vídeo, nao queria usar aquele aparelho na boca, dizem ser muito desconfortável.

[cinelandi]

Tenho roncos altíssimo já gravei e fiquei imaginanda. Obrigada por tudo Dr.

[etelvinabarros]

Eu uso o aparelho intraoral a mais de onze anos. Antes, tentei o Cpap e não me adaptei, era um tormento. Descobri esse dentista aqui em Natal RN e arrisquei, apostei todas as fichas e assim resolvi o maior problema da minha vida. O Dr Paulo Fernandes, o dentista hoje está na Austrália estudando e eu orando para que ele volte logo são e salvo. Sou dependente do aparelho, só trouxe vida, benefícios. Parabéns Dr. por esse canal