4 минуты в день ДЛЯ ХУДОГО ТЕЛА 🔥 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и ТОНКАЯ ТАЛИЯ

4 минуты в день ДЛЯ ХУДОГО ТЕЛА 🔥 ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и ТОНКАЯ ТАЛИЯ
Сегодня я тебе расскажу как уменьшить талию и живот в домашних условиях быстро, простые упражнения для живота и талии, простые упражнения для тонкой талии в видео тонкая талия и плоский живот ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ, или как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день!
ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ!

Чтобы поддержать выход видео на канале, пожалуйста, смотрите видео через VPN, спасибо каждому за понимание! ♥

Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье.
🆘 Срочно смотри,ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХУДЫХ НОГ:
КОМЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА:
КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА:

📌Подписывайся на канал
📌Ставь 👍 и 🔔

#такхудеюткореянки #простыеупражнения #плоскийживотитонкаяталия

[viftyglon]

Такая тренировка после новогоднего стола самое то😂😂

[ПолінаМовчан-яп]

Я очень надеюсь, что поможет, завтра начну буду делать столько нужно🙃

[xlebuheksmaslom]

Хочу сказать тренировка супер! И 2023 годом тебя

[sweqsd]

Твои тренировки огонь!Самое то после праздников! ;)🔥

[_green_dumpling_]

Замечательно буду делать до следующего твоей тренировки
1 день - +
2 день - +
3 день - +
Ой забыла написать
4 день - +
5 день - +
6 день - +
Стати в 1 день я весила 53.80 кг, сейчас мой вес 52.45 кг. Так что результат есть
7 день - +
3 упражнения я незнаю как называется, но на 7 день я начала делать его лучше
8 день - +
Решила продолжать делать
9 день - +
10 день - +
11 день - +
Я решила делать тренировку делать 21 день и как раз напишу результаты
12 день - +
13 день - +
Вчера я решила попробовать не есть после 18:00
14 день - +
15 день - +
16день - +
17день - +
18 день - +

[КираКарелина-жш]

тренировка огонь!! и растягивает мышцы, и напрягает, вообще супер..❤️😆

[mexxil]

Начну делать . Лайкните пожалуйста что бы не потерять.
Делаю 10 дней по 3 подхода
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
До: вес 47, 8 кг, обхват талии 75 см, обхват бедер-84 см
После:

[Emily-myvb]

Спасибо тебе за очередное классное и эффективное видео♥️🥺

[zGnsMansur]

начну сегодня!буду делать 16 дней
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
отдых 2 дня!
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день!

[medinarakhmetoldanova]

Буду делать твои тренировки и эту тоже
Вес:51
Рост:158-160
Цел:40-45кг
1✔
2✔
Вместе с этой тренировки делаю еще 3-4тренировки с этого канала
Уменьшила порцию
Буду делать до лета

[нененене-бо]

буду пробовать худеть с помощью жени и другим блогерам в течение недели, а дальше уже без записи сюда.
мой вес:63кг(это очень много ведь мой рост 167...)
талия:79см
низ живота:91
хочу:
52кг
талия:65-70см
низ живота:75-80см
я не буду устраивать голодовку, а буду есть только когда хочу и сладости буду есть поменьше.
1 день:я сделала пока что 3 тренировки жени, но сейчас планирую сделать какую нибудь еще(возможно тоже жени) я кушала сегодня два раза, но не очень правильно, я на завтрак 2 бутерброда с колбасой(на черном хлебе), на обд я съела лапшу ролтон и в течение дня ела конфеты, но после 6 я ничего не ела. результат напишу завтра
2 день:сего дня мой вес:61, 3(чегоо) талия:77 см(как..) низ живота:89см я считаю это просто пушечный результат для одного дня и я при всем этом питалась не очень то и хорошо вчера. Пока что я сделала 2 трени от жени, но сегодня сделаю еще одну(не факт что от жени) и хочу попробовать китайскую жиротопку. Съела я очень много.. на завтрак макароны с тушенкой, съела пол пачки сухариков и ЦЕЛУЮ шоколадку...., а я сейчас планируюпообедать ведь скоро 6, а я после 6 решила не кушать ведь это реально помогает. Походу я не буду делать китайскую жиротопку сегодня и + я съела в пол девятого вечера большую порцию гречки с котлетой, а хотела не есть после 6... и еще не факт что сделаю простую треню, но завтра не факт что вообще буду заниматься хорошо тк после завтра в школу и надо делать дз
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
результат:

[peachechka]

буду делать делать неделю, а дальше как пройдëт
начало 03.01.23 конец 09.01.23
талия 67
низ живота 80
поднабрала за новый год
1день✅
2 день✅
3день
4день
5день
6день
7день

[angelmeru]

Женя если тебе не трудно сними тренировку как у Вали Карнавал 💗🙏

[Ani_Sofa]

Буду писать каждый день
Рост: 168
Вес: 60-61
Цель: 45-50
Первый день : ✅
Второй день : ✅было тяжело, но пытаюсь делать правильно
Третий день :
Четвертый день:
Пятый день:
Шестой день:

[АннаЛосева-ой]

Женя, скажи пожалуйста сколько нужно делать тренировок в день? Мой рост 159 вес 59. Я делала 4 тренировки в день (одна полчаса) и у меня был набор мышечной массы

[Dashkaa-uj]

Розпочну завтра! Буду виконувати 7 днів!
1.День
2.День
3.День
4.День
5.День
6.День
7.День

[dianaabsalyamova]

а я вторая тренировка очень классное завтра начну

[rachelcutie]

Завтра начну!!
1день:
2день:
3день:
4день:
5день:
6день:
7день: