Como quitar NUDOS y CONTRACTURAS musculares de la ESPALDA Dorsal | Fisiolution

En el canal de Fisiolution ponemos la fisioterapia a tu alcance (physiotherapy) . Además de darte recomendaciones y consejos sobre , salud y bienestar. Vídeos de tratamientos con las tecnologías más innovadoras, consejos, ejercicios, masajes (массаж), osteopatia y kinesiologia para todas las partes del cuerpo y mucho más.

#QuitarNudos #QuitarContracturas #Fisiolution

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Hasta la curación y más allá!

00:00 intro
0:30 ¿Qué sin contractura o nudo muscular?
1:56 Causas de las contractura
3:34 1º ejercicio AUTO MASAJE para eliminar contracturas
4:19 2º Ejercicios punto gatillo
6:41 3º Ejercicios de ISOMETRIA quitar dolor de espalda
7:19 4º ejercicios de estiramiento
8:03 Recomendaciones generales

[delamolorente]

Muchas gracias, el otro día me dio un tirón en el trapecio derecho y siguiendo tus instrucciones he conseguido llevarlo mucho mejor.

[indiancreek]

Magnífico que ustedes nos hagan parte de la solución de nuestro dolor y salud postural. Tome nota, excelente y como siempre Borja muy sabio pedagógico, Majó y reteguapo. Saludos desde Barranquilla, Colombia

[ElieserRomero-rrik]

Excelente, los pondre en practica llevo meses sufriendo de esos dolores

[claritaartesanias]

Tenía ayer un dolor terrible en un costado donde tengo el nudo de la contractura y justo ayer me hicieron electrodos para eso y estaba peor hice esto y me calmo casi el 90 % me puse la almuadilla eléctrica y la pelotita en la pated y después el estiramiento y magico gracias gracias gracias 🫂

[gailsilva]

Gracias por compartir sus conocimientos, nos ayuda muchísimo, saludos desde Querétaro, México.

[nancyr.]

Muchas gracias 🥺🥺🥺🥺🥺🥺, ahorita mismo los estoy haciendo y me alivia un montón

[carlosluisperezcastillo]

Muchas gracias 🙏⭐️! Lo hice ayer! y se me quito bastante el dolor😍!! Muchas gracias! Hoy seguiré haciendolo ⭐️

[ceciliawiechersrivero]

Me encantó! Voy a seguir estas recomendaciones!! Gracias!!

[yojanan]

Muchas gracias. Muy buen video. Bendición.

[ovidioosoriosepulveda]

Como siempre videos de gran contenido muchas gracias . Saludos desde cali colombia. 🇨🇴Hasta la curacion y mas alla

[angelinesbonillo]

Muchas gracias por enseñarnos a quitarnos los dolores que Dios te bendiga

[AndreaBardalesramirez]

Gracias amigo aprendo bastante contigo

[Darwin-elrt]

Lo mejor es Andrés el gigante, Gracias por la explicación

[esterfernandez]

Muchas gracias por enseñarnos, tengo artrosis cervical y sufro mucho dolor y se me forman nódulos

[davidportillo]

Excelente video hermano!! Parece un hágalo usted mismo pero con ejercicios de masaje!! Bendiciones.

[challyrodriguez]

Hola Una Pregunta Yo llevó Unos 5 Años Padeciendo De Un Dolor En Esa Área De La Espalda Por Hacer Barras Sin Calentar Sentí Como Algo Se Desgarró Después De Eso Se Me Entume y Calambres Del Brazo Y La Mano Al Dedo Índice Siento En Esa Área De La Espalda Debajo Del Omoplato Una Bola O Engrosado Del Músculo Eso Puede Adormecer Mi Brazo.?

[siviabelmonte]

Uff yo llevo con contracturas desde que tengo uso de razón y duele la espalda demasiado me baja hasta el brazo y me lleva el dolor al pecho

[JackelineBon]

muchas gracias por el video! puedo hacer lo de la bola de tenis todos los dias?

[venitoperez]

buenos dias, cuantas veces al dia se puede hacer los ejercicios? gracias

[Jackpitt]

hola mi dolor ha empezado en la espalda baja y fue subiendo hasta debajo de la paleta, aveces me llega debajo de las costillas y tengo dolor por delante y por detras, ya estoy cansado de tomar ibuprofeno y enantyum, los medicos no saben mas que darte paracetamol e ibuprofeno.
la verdad es que ya nose si es contractura o que, pero llevo 2 semanas asi, me mevo y me deja sin aire del dolor, sabra darme algun consejo. gracias