Как добиться поперечного шпагата?

[StretchingKutuzova]

У меня радостная новость для тех, кто
давно мечтает о гибком и сильном теле. Я открываю регистрацию на курс для продолжающих — PRO STRETCHING поперечный шпагат 🔥
🔥🔥

3 набор!

Курс подойдет тем, кто хочет развить гибкость всего тела и ощутить на себе эффективность динамического стретчинга. Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и добиться желаемого результата 🙌🏼

Что будет в курсе? 😱
⠀
— Только полноценные тренировки под приятную музыку
— Дополнительные комплексы для тех, кому «мало»
— Динамическая растяжка
— Силовой вид растяжки
— Тренировки на укрепление мышц спины, пресса, рук
— Здоровое развитие гибкости спины
— Домашние задания
— Обратная связь с разбором ошибок и контроль результатов

Как будет проходить курс? 🤗

▫️Курс проходит на платформе GetCourse или в удобном мобильном приложении GetCourse
▫️На платформе вас будут ждать мягкие ежедневные тренировки (от 30 до 40 минут), выполнять которые можно в любое время суток
▫️Длительность курса — 25 дней
▫️Доступ к тренировкам — 32 дня с начала курса
⠀
На курсе два тарифа — «Базовый» и «VIP», подробную информацию о том, что входит в каждый из них можно найти на сайте.

❗️❗️❗️Старт — 8 августа

Стоимость:
➡️Тариф «Базовый» до 31 июля 23:59 по мск — 2500 руб, а с 1 августа цена повысится до 3000 руб

➡️ Тариф «VIP» до 31 июля 23:59 по мск —3500 руб, с 1 августа цена станет 4000 руб
⠀⠀
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ В ШАПКЕ профиля

Буду очень рада видеть вас на своем курсе! ❤️

[Victoria_dolce_vita]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, какие ограничения или рекомендации по здоровью у этих упражнений.

[Татьяна-фже]

Оленька а для тех кому 50+, есть надежда?)))
Уж очень хочется 😊