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Dificultad para TRAGAR por ANSIEDAD 🥺
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¿Te cuesta tragar incluso saliva cuando sientes ansiedad? 😣 Este síntoma es más común de lo que piensas, y suele ser muy incómodo. En este video te comparto tres técnicas sencillas que puedes hacer en el momento para aliviar esta sensación de manera natural:
1️⃣ Respira profundamente para reducir la tensión.
2️⃣ Masajea suavemente la zona de la garganta.
3️⃣ Toma pequeños sorbos de agua para reconectar con el reflejo de tragar.
Maggie 💕
#Ansiedad #Estrés #SaludMental #Bienestar #MaggiePulidoInk #TécnicasDeRelajación #RespiraciónProfunda #ManejoDelEstrés #Tragar #Mindfulness #CuidadoPersonal #Psicología #AutoCuidado
1️⃣ Respira profundamente para reducir la tensión.
2️⃣ Masajea suavemente la zona de la garganta.
3️⃣ Toma pequeños sorbos de agua para reconectar con el reflejo de tragar.
Maggie 💕
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