SEZGİSEL YEME NEDİR?

Sezgisel yeme nedir , içi boş diyet akımlarından biri mi ?
Kilo vermek için uygulanılır bi yöntem mi, sezgisel beslenmem gerektiğini nasıl anlarım?

Canınız sıkıldığında, yalnızken kendinizi sürekli bir şeyler yerken buluyorsanız, stres ya da kaygı gibi olumsuz duygularınızla başa çıkmak için yemeği bir araç olarak kullanıyosanız , fiziksel olarak aç olmasanız dahi duygusal açlığınızı yemeklerle doldurduğunuzu fark ettiyseniz ; sezgisel beslenmeyi denemenizin vakti gelmiş olabilir.

[mehmetmurat]

Merhaba Mervenur Hanım. Bu konuya değinip derli toplu bir içerik oluşturduğunuz için teşekkür ederim. Kendi hikayemi email üzerinden ayrıca sizinle paylaşacağım. Umarım konuyla ilgili daha çok içerik, bilgi ve deneyim paylaşırsınız.

[semiradasdemir]

Bu yeni bilgileri sağlığıma ve mantığım a çok daha yakın buldum.
Emeklerinize sağlık hocam.

[Hani.]

O kadar güzel bir video olmuş ki. Teşekkür ediyorum. Umarım bende artık beslenmemi düzeltebilirim.