Sezgisel Beslenmenin Uygulanış Şekli Nedir?

Sezgisel beslenme, kişinin bedenini ve ihtiyaçlarını dinleyerek yemek yeme alışkanlıklarını düzenlemesini amaçlayan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, diyetlerle ilişkili kısıtlamaları ortadan kaldırarak, kişinin yeme davranışlarına odaklanarak, bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamayı hedefler.

Yazının Devamı Askipo'da